在给会员讲解坐姿腿弯举时,要强调保证躯干稳定
第1题:
在一节课中健身教练教会员做坐姿腿弯举,要求会员躯干要稳定
第2题:
在坐姿踢腿时,躯干要保持稳定。
第3题:
请找出练不到肱二头肌的选项()
第4题:
坐姿腿弯举训练动作中,伸膝时股四头肌所产生的是?()
第5题:
()练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。
第6题:
下面哪个动作不能练到股二头肌?()
第7题:
前臂肌群的练习方法:站立或坐姿()(正握、反握),侧弯举,反握弯举,站立背后腕弯举。
第8题:
立姿负重腿弯举
坐姿负重腿屈伸
立姿负重提踵
第9题:
向心收缩
离心收缩
等张收缩
第10题:
扭转
后仰
前倾
第11题:
腿弯举
腕弯举
臂屈伸
深蹲
第12题:
引体向上
坐姿弯举
立式弯举
站立飞鸟
第13题:
在坐姿腿弯举时,要保持躯干稳定。
第14题:
坐姿动作要领:合理利用两腿前蹬后撑的力量,稳定身体重心。利用身体前俯,躯干(),充分做伸肩动作。拉水时脚要前蹬,移桨时脚要后撑。
第15题:
通过JFS关节功能筛查,发现会员后侧链柔韧性不足,可进行下列哪组动作来改善?()
第16题:
股二头肌的常见练习方法:俯卧()、站立单腿弯举。
第17题:
坐姿哑铃锤式弯举和站姿拉力器单臂反握弯举都能练到肱二头肌和肱机。
第18题:
可以锻炼肱二头肌的锻炼方法是()
第19题:
以下哪个是股二头肌的锻炼方法()
第20题:
杠铃弯举
坐姿哑铃交替弯举
俯坐弯举
颈后推举
第21题:
深蹲
俯卧腿弯举
坐姿腿屈伸
硬拉
第22题:
平板支撑、坐姿体前屈、仰卧起坐
臀肌牵拉、腘绳肌牵拉、直腿爬行
罗马尼亚硬拉、坐姿腿弯举、GHR
第23题:
直腿坐姿开始,上体前屈,然后后倒,同时举腿向后滚动
屈腿坐姿开始,上体前屈,然后后倒,同时举腿向后滚动
直腿坐姿开始,上体后屈,然后后倒,同时举腿向后滚动
屈腿坐姿开始,上体后屈,然后后倒,同时举腿向后滚动