以下哪个是半腱肌，半膜肌的主要锻炼方法（）A、直腿硬拉B、深蹲C、站姿提踵D、坐姿腿屈伸

第1题：

第2题：

第3题：

没有下肢带关节参与的练习是（）

• A、自由深蹲
• B、行进箭步蹲
• C、坐姿腿屈伸
• D、蛙跳

正确答案:C

第4题：

以下哪个动作锻炼不到臀大肌（）

• A、深蹲
• B、直腿硬拉
• C、屈腿硬拉
• D、坐姿腿屈伸

正确答案:D

第5题：

关于面试坐姿或站姿，以下哪项是错误姿势（）

• A、跷二郎腿
• B、挺胸收腹
• C、腿直
• D、肩平

正确答案:A

第6题：

下面哪个动作不能练到股二头肌？（）

• A、深蹲
• B、俯卧腿弯举
• C、坐姿腿屈伸
• D、硬拉

正确答案:C

第7题：

下面哪个动作不能练到股四头肌？（）

• A、深蹲
• B、剪蹲
• C、硬拉
• D、坐姿腿屈伸

正确答案:C

第8题：

（）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。

• A、立姿负重腿弯举
• B、坐姿负重腿屈伸
• C、立姿负重提踵

正确答案:A

第9题：

以下哪个是股二头肌的锻炼方法（）

• A、杠铃提踵
• B、直腿硬拉
• C、杠铃弯举
• D、坐姿提踵

正确答案:B

第10题：

直腿硬拉主要锻炼的肌肉（）。

• A、竖脊肌
• B、腓肠肌
• C、腘绳肌
• D、背阔肌

正确答案:C

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

第15题：

股四头肌的训练有很多种，其中属于远固定的是（）。

• A、杠铃深蹲
• B、坐姿腿屈伸
• C、坐姿腿弯举
• D、杠铃屈膝硬拉

正确答案:A

第16题：

以下哪个是小腿肌肉的主要锻炼方法（）

• A、箭步蹲
• B、深蹲
• C、直腿硬拉
• D、站姿提踵

正确答案:D

第17题：

想提高弹跳力，下列哪些动作更加具有针对性？（）

• A、高翻、跳深、单腿蹲
• B、腿举、深蹲、坐姿伸膝
• C、臀推、硬拉、山羊挺身

正确答案:A

第18题：

单独训练大腿股四头肌最好的方法是哪一种方法（）

• A、颈后深蹲
• B、腿深展
• C、仰卧起坐
• D、腿屈伸

正确答案:B

第19题：

锻炼股四头肌的练习动作有（）

• A、负重深蹲
• B、坐姿腿屈伸
• C、负重蹬伸
• D、负重提踵

正确答案:A,B,C

第20题：

下列动作哪个是锻炼股二头肌的（）。

• A、杠铃深蹲
• B、哑铃提踵
• C、杠铃屈膝硬拉
• D、杠铃直膝硬拉

正确答案:D

第21题：

股四头肌为远固定的练习（）

• A、下蹲
• B、腿屈伸
• C、腿弯举
• D、提踵

正确答案:A

第22题：

第23题：