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制定抗阻力训练计划内容包括（）A、运动频率和时间B、负荷与组数C、运动的选择D、运动的场地

题目

制定抗阻力训练计划内容包括（）

  • A、运动频率和时间
  • B、负荷与组数
  • C、运动的选择
  • D、运动的场地
相似考题

1.制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要明确客户锻炼目的此题为判断题(对，错)。

2.2级肌力应选择( )A.传递神经冲动的训练B.主动～辅助训练C.免负荷运动：减除重力负荷的主动训练D.由主动训练进展到抗阻训练。对抗较大阻力进行收缩，可增加运动单位募集率，从而提高训练效果E.器械抗阻训练方法肌力训练时根据肌力选择运动方式

3.有氧训练运动处方的内容不包括A、频率B、强度C、时间D、运动方式E、血压监控

4.选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键()A.训练场地B.训练器材C.运动装备D.运动负荷

参考答案和解析
正确答案:A,B,C
更多“制定抗阻力训练计划内容包括（）A、运动频率和时间B、负荷与组数C、运动的选择D、运动的场地”相关问题

  • 第1题：

    选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键

    A、训练场地

    B、训练器材

    C、哑铃飞鸟

    D、运动负荷


    参考答案：C

  • 第2题：

    有氧训练运动处方的内容包括()

    A.运动方式

    B.强度

    C.时间

    D.频率

    E.血压监控


    参考答案：ABCD

  • 第3题：

    运动锻炼的医学监督的内容主要包括（）。


    A.体力负荷与运动反应
    B.运动计划的制定
    C.运动计划的调整
    D.健康状况和运动能力的评估
    E.健康状况和运动能力的再评估

    答案：A,C,E
    解析：
    医学监督的内容主要包括：

    （1）体力负荷与运动反应：运动疲劳、恢复和适应是机体运动反应的三个关键环节。测量和分析这些变化，可以了解机体对其所承受体力负荷的耐受和适应程度，由此可以进一步判断可能产生的健康效益和存在的意外伤害风险。

    （2）运动计划的调整：预防运动的不耐受和可能由此引发的慢性损害，需要及时对运动反应做出判断，并相应调整活动量目标以及运动强度、时间和频度等。此外，针对与运动形式和内容有关的不适应，也应做出必要的安排。

    （3）健康状况和运动能力的再评估：随着运动训练的持续，机体的运动能力提高；另一方面，身体的健康和疾病状况也可能发生改变。因此，针对个体的具体情况，需要定期对健康状况和运动能力进行再评估。

  • 第4题：

    设计抗阻训练计划必须考虑因素为（）

    • A、动作选择、顺序
    • B、组数与次数
    • C、负荷与休息时间
    • D、以上皆是

    正确答案:D

  • 第5题：

    运动计划要根据（）严格制定。

    • A、运动强度
    • B、运动频率
    • C、FITT原则
    • D、运动时间

    正确答案:C

  • 第6题：

    健美训练计算负荷量，下列哪一个不是重要的组成因素？（）

    • A、重量、组数和次数
    • B、锻炼频率
    • C、间歇时间
    • D、运动密度

    正确答案:B

  • 第7题：

    决定运动负荷的因素是（）。

    • A、运动强度和运动频率
    • B、运动速度和运动时间
    • C、运动节奏和运动时间
    • D、运动强度和运动时间

    正确答案:D

  • 第8题：

    0级肌力应选择（）

    • A、传递神经冲动的训练
    • B、主动-辅助训练
    • C、免负荷运动：减除重力负荷的主动训练
    • D、由主动训练进展到抗阻训练。对抗较大阻力进行收缩，可增加运动单位募集率，从而提高训练效果
    • E、器械抗阻训练方法

    正确答案:A

  • 第9题：

    单选题
    制定运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定（）
    A

    运动量和时间

    B

    运动强度、时间、密度

    C

    运动强度、时间、频度

    D

    运动强度和次数


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    决定运动负荷的因素是（）。
    A

    运动强度和运动频率

    B

    运动速度和运动时间

    C

    运动节奏和运动时间

    D

    运动强度和运动时间


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    健美训练计算负荷量，下列哪一个不是重要的组成因素？（）
    A

    重量、组数和次数

    B

    锻炼频率

    C

    间歇时间

    D

    运动密度


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    有氧训练运动处方的内容不包括（）
    A

    频率

    B

    强度

    C

    时间

    D

    运动方式

    E

    血压监控


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    冠心病患者运动量的基本要素为()。

    A.运动强度，运动方式和运动时间

    B.运动强度，运动方式和运动频率

    C.运动强度，运动时间和训练频率

    D.运动强度，运动时间和运动效率

    E.运动时间，运动方式和运动频率


    正确答案：C

  • 第14题：

    运动处方的制定包括（）以及运动伤害预防等。


    A.运动前的常规体检
    B.健康筛查与评估
    C.运动测试
    D.制定运动量目标和内容
    E.运动训练的医学监督和运动计划调整

    答案：A,B,C,D,E
    解析：
    运动处方的制定包括运动前的常规体检、健康筛查与评估、运动测试（必要时进行）、制定运动量目标和内容、运动训练的医学监督和运动计划调整、运动伤害预防六个方面。

  • 第15题：

    有氧训练运动处方的内容不包括

    A.频率
    B.强度
    C.时间
    D.运动方式
    E.血压监控

    答案：E
    解析：

  • 第16题：

    选择正确的锻炼手段方法和确定适当的（）是制定抗阻训练运动计划的关键。

    • A、训练场地
    • B、训练器材
    • C、运动负荷

    正确答案:C

  • 第17题：

    制定运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定（）

    • A、运动量和时间
    • B、运动强度、时间、密度
    • C、运动强度、时间、频度
    • D、运动强度和次数

    正确答案:C

  • 第18题：

    制定运动处方，需要根据以下因素，除（）以外。

    • A、确定运动目标
    • B、选择运动方式
    • C、确定运动速度
    • D、确定运动时间与频率

    正确答案:C

  • 第19题：

    一个完整的体育锻炼计划应包括（）。

    • A、时间、运动强度、运动量、动作频率
    • B、锻炼目标、内容、方法、时间
    • C、运动项目、运动负荷、练习手段、运动时间
    • D、锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏

    正确答案:B

  • 第20题：

    制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要确定客户的锻炼目的。


    正确答案:错误

  • 第21题：

    单选题
    2级肌力应选择（）
    A

    传递神经冲动的训练

    B

    主动-辅助训练

    C

    免负荷运动：减除重力负荷的主动训练

    D

    由主动训练进展到抗阻训练。对抗较大阻力进行收缩，可增加运动单位募集率，从而提高训练效果

    E

    器械抗阻训练方法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    一个完整的体育锻炼计划应包括（）。
    A

    时间、运动强度、运动量、动作频率

    B

    锻炼目标、内容、方法、时间

    C

    运动项目、运动负荷、练习手段、运动时间

    D

    锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    运动锻炼的医学监督的内容主要包括（　　）。
    A

    体力负荷与运动反应

    B

    运动计划的制定

    C

    运动计划的调整

    D

    健康状况和运动能力的评估

    E

    健康状况和运动能力的再评估


    正确答案： A,C
    解析：
    对于在运动时和运动后可能出现的不适症状，应针对具体情况，提出预防和应急处理的措施。运动锻炼的医学监督主要内容包括：①体力负荷与运动反应；②运动计划的调整；③健康状况和运动能力的再评估。

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