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散步的运动量交换份相当于（）。A、平衡木B、散打C、呼啦圈D、门球

题目

散步的运动量交换份相当于（）。

  • A、平衡木
  • B、散打
  • C、呼啦圈
  • D、门球
相似考题

1.何谓食品等值交换份?

2.散步的运动量交换份相当于A.平衡木 B.散打 C.呼啦圈 D.门球 E.跳绳

3.A.90g B.25g C.500g D.200g E.10g一个交换份蔬菜相当于

4.一份烹调油交换份是多少克( )。A.90B.25C.500D.10E.50一份粮食交换份提供的能量是多少千卡( )。A.90B.25C.500D.10E.50一份粮食交换份是多少克( )。A.90B.25C.500D.10E.50一份肉蛋类交换份是多少克( )。A.90B.25C.500D.10E.50一份蔬菜食品交换份是多少克( )。A.90B.25C.500D.10E.50请帮忙给出每个问题的正确答案和分析，谢谢！

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  • 第1题：

    A.90g
    B.25g
    C.500g
    D.200g
    E.10g

    一个交换份谷薯类相当于

    答案：B
    解析：
    1.1个“食品交换份”的食物相当于绿叶蔬菜500g。
    2.1个“食品交换份”的食物相当于谷薯类25g。
    3.1个“食品交换份”的食物相当于水果200g。

  • 第2题：

    使用食物交换份法进行食物交换时，不同类食物只要其所含能量相同也能交换。


    正确答案:错误

  • 第3题：

    如果我们把产生90千卡能量的食物重量作为一个交换份，那么下列食物中相当于一个交换份的是（）。

    • A、50克大米
    • B、250克芹菜
    • C、200克苹果
    • D、250克牛奶
    • E、100克牛肉

    正确答案:C

  • 第4题：

    中国居民平衡膳食宝塔建议成人每日运动量相当于（）步。

    • A、1000
    • B、3000
    • C、6000
    • D、12000

    正确答案:C

  • 第5题：

    大运动量（）

    • A、相当于最高心率的80%以上
    • B、相当于最高心率的70%
    • C、相当于最高心率的60%
    • D、相当于最高心率的50%
    • E、相当于最高心率的40%

    正确答案:A

  • 第6题：

    1％的交换值为相当于（）cM。


    正确答案:1

  • 第7题：

    单选题
    一份肉蛋类交换份是多少克？（　　）
    A

    B

    C

    D

    E


    正确答案： B
    解析： 一份肉蛋类交换份为50g。

  • 第8题：

    单选题
    大运动量（）
    A

    相当于最高心率的80%以上

    B

    相当于最高心率的70%

    C

    相当于最高心率的60%

    D

    相当于最高心率的50%

    E

    相当于最高心率的40%


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    1个谷类交换份相当于水果的量是（）。
    A

    25g

    B

    50g

    C

    100g

    D

    200g

    E

    300g


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    配伍题
    大运动量（　）|中运动量（　）|小运动量（　）
    A

    相当于最高心率的80%以上

    B

    相当于最高心率的70%

    C

    相当于最高心率的60%

    D

    相当于最高心率的50%

    E

    相当于最高心率的40%


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    高血压患者应如何运动（）
    A

    以有氧运动为主，如散步、游泳等，避免竞争性项目

    B

    严重的高血压病未控制暂时不宜运动

    C

    开始的运动量要小，运动的时间不宜过长，应循序渐进，根据病情和体力逐渐增加运动量

    D

    以上均是


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    食物交换份法中任何食物间都可交换（　　）。


    答案：错
    解析：
    食物交换份法是中国营养学会推荐的一种合理饮食方法，该法是将常用的食物按照其所含营养素量的值归类，计算出每类食物每份所含的营养素值和食物的质量，然后将每类食物列在表格中供交换时使用，按照蛋白质、脂肪、碳水化合物的合理分配比例，计算出各类食物的交换份数和实际质量，并按照每份食物的等值交换份数选择食物。

  • 第13题：

    散步对老年人益智健脑的效果不包括（）。

    • A、轻微的运动增加了心跳的次数及心输出的血量，使脑血管的新鲜血液及含氧量增加，令头脑清醒
    • B、散步在室外，空气十分清新，人的视野开阔，可以转移大脑紧张思考注意力
    • C、由于散步运动量不大，有得于思维中枢不间断地正常活动
    • D、促进脑细胞的再生

    正确答案:D

  • 第14题：

    高血压患者应如何运动（）

    • A、以有氧运动为主，如散步、游泳等，避免竞争性项目
    • B、严重的高血压病未控制暂时不宜运动
    • C、开始的运动量要小，运动的时间不宜过长，应循序渐进，根据病情和体力逐渐增加运动量
    • D、以上均是

    正确答案:D

  • 第15题：

    改善心情，消除疲劳，或防治高血压和神经衰弱等可选择哪些运动量小的练习（）

    • A、太极拳
    • B、散步
    • C、放松操
    • D、保健按摩

    正确答案:A,B,C,D

  • 第16题：

    1个谷类交换份相当于水果的量是（）。

    • A、25g
    • B、50g
    • C、100g
    • D、200g
    • E、300g

    正确答案:D

  • 第17题：

    单选题
    一份粮食交换份是多少克？（　　）
    A

    B

    C

    D

    E


    正确答案： D
    解析： 一份粮食交换份是25g。

  • 第18题：

    多选题
    改善心情，消除疲劳，或防治高血压和神经衰弱等可选择哪些运动量小的练习（）
    A

    太极拳

    B

    散步

    C

    放松操

    D

    保健按摩


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    散步对老年人益智健脑的效果不包括（）。
    A

    轻微的运动增加了心跳的次数及心输出的血量，使脑血管的新鲜血液及含氧量增加，令头脑清醒

    B

    散步在室外，空气十分清新，人的视野开阔，可以转移大脑紧张思考注意力

    C

    由于散步运动量不大，有得于思维中枢不间断地正常活动

    D

    促进脑细胞的再生


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    中运动量是指（）
    A

    相当于最高心率的80%以上

    B

    相当于最高心率的70%

    C

    相当于最高心率的60%

    D

    相当于最高心率的50%

    E

    相当于最高心率的40%


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    如果我们把产生90千卡能量的食物重量作为一个交换份，那么下列食物中相当于一个交换份的是（）。
    A

    50克大米

    B

    250克芹菜

    C

    200克苹果

    D

    250克牛奶

    E

    100克牛肉


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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