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运动练习强度
题目
运动练习强度
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第1题：
完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指（）
- A、运动量
- B、运动强度
- C、运动负荷
- D、生理负荷
正确答案:B -
第2题：
在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。
正确答案:正确 -
第3题：
在体育课中将实际练习的时间与全课总时间的比值称为（）。
- A、强度
- B、运动密度
- C、持续时间
- D、练习数量
正确答案:B -
第4题：
运动前应做好准备活动，其中一般性准备活动主要是（）
- A、全身性身体练习
- B、专门性身体练习
- C、局部性身体练习
- D、大强度身体练习
正确答案:A -
第5题：
发展运动员的绝对力量一般采用大强度，多组数少次数练习形式。
正确答案:正确 -
第6题：
发展各种不同的运动素质时都应考虑练习的（）
- A、强度
- B、负荷数量
- C、间歇时间
- D、练习方式
- E、重复次数和组数
正确答案:A,B,C,D,E -
第7题：
准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习
正确答案:错误 -
第8题：
单选题构成运动负荷的因素中错误的是（）。A负荷的强度；
B练习的持续时间；
C运动的密度；
D练习的质量；
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第9题：
判断题运动负荷的表面数据是指运动动作练习的量和强度。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第10题：
多选题构成或影响运动负荷的要素有（）A练习强度；
B练习密度；
C练习时间；
D练习数量
正确答案： D,A解析： 暂无解析 -
第11题：
判断题制定的运动处方运动强度越大对练习者的练习越有利。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第12题：
名词解释题运动练习强度正确答案： 是指人体单位时间内所作的功（即功率）。解析： 暂无解析 -
第13题：
运动负荷的表面数据是指运动动作练习的量和强度。
正确答案:正确 -
第14题：
在运动的强度和密度基本相同的情况下，要增大生理负荷可增加练习（）。
- A、强度
- B、密度
- C、持续时间
- D、练习数量
正确答案:C -
第15题：
构成或影响运动负荷的要素有（）
- A、练习强度；
- B、练习密度；
- C、练习时间；
- D、练习数量
正确答案:A,B,C,D -
第16题：
制定的运动处方运动强度越大对练习者的练习越有利。
正确答案:错误 -
第17题：
力量练习的运动强度以（）为准
- A、局部肌肉反应
- B、心率等指标
正确答案:A -
第18题：
构成运动负荷的因素中错误的是（）。
- A、负荷的强度；
- B、练习的持续时间；
- C、运动的密度；
- D、练习的质量；
正确答案:D -
第19题：
持续练习法的主要特点是连续不间断运动时间较长，其运动强度一般控制在最大强度的30—40%。
正确答案:错误 -
第20题：
单选题在体育课中将实际练习的时间与全课总时间的比值称为（）。A强度
B运动密度
C持续时间
D练习数量
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第21题：
单选题在运动的强度和密度基本相同的情况下，要增大生理负荷可增加练习（）。A强度
B密度
C持续时间
D练习数量
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第22题：
单选题运动前应做好准备活动，其中一般性准备活动主要是（）A全身性身体练习
B专门性身体练习
C局部性身体练习
D大强度身体练习
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第23题：
单选题普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是（ ）。A中等强度每次至少练习1组，每组重复5～10次
B中等强度每次至少练习1组，每组重复10～15次
C中等强度每次至少练习2组，每组重复5～10次
D中等强度每次至少练习2组，每组重复10～15次
E中等强度每次至少练习3组，每组重复10～15次
正确答案： C解析：
抗阻运动的频率、强度、类型及推荐量均有要求。普通健康成年人的抗阻运动的强度为：中等强度，每次至少练习1组，每组重复10～15次。例如，如果杠铃的1-RM为100kg，则推荐60～75kg的强度。