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负荷变换训练法方法的应用特点是什么？

题目

负荷变换训练法方法的应用特点是什么？

相似考题

1.形式变换训练法主要反映在()变化上。A、训练内容B、训练场地C、组织形式D、运动负荷

2.下列基本训练方法中，对进行柔韧训练最有效的是（　　）A.重复训练法 B.间歇训练法 C.拉伸法 D.变换训练法

3.下列属于课余体育训练中常用训练方法的一项是（　　）A.变换训练法 B.单一训练法 C.等张力训练法 D.固定训练法

4.有氧耐力训练常采用的方法除持续负荷法和间断负荷法外，还有哪一种方法( ) A．低氧训练法 B．热环境训练法 C．高氧训练法 D．冷环境训练法

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  • 第1题：

    变换运动负荷、练习内容和练习形式的训练方法是（　　）

    A.变换训练法
    B.分解训练法
    C.完整训练法
    D.循环训练法

    答案：A
    解析：
    变换训练法是一种对运动负荷、练习内容、练习形式实施变换，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练。分解训练法是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。完整训练法是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。循环训练法是一种根据训练的具体任务，建立若干练习站(点)后，运动员按照既定顺序、路线，依次循环完成每站(点)所规定的练习内容和要求的训练方法。选项A符合题意。

  • 第2题：

    在技能主导类运动项群中广泛应用的一种变换训练法是（）

    • A、负荷变换训练法
    • B、内容变换训练法
    • C、形式变换训练法
    • D、节奏变换训练法

    正确答案:C

  • 第3题：

    相对来说，提高足球运动员战术意识的训练方法是（）

    • A、重复训练法
    • B、持续训练法
    • C、变换训练法
    • D、循环训练法

    正确答案:C

  • 第4题：

    为了提高运动员适应环境的能力，乒乓球教练员改变了训练场地，这种方法属于（）

    • A、负荷变换训练法
    • B、内容变换训练法
    • C、形式变换训练法方法
    • D、变换训练法

    正确答案:C

  • 第5题：

    依据训练负荷与间歇的关系划分，不包括的训练法是（）。

    • A、持续训练法
    • B、重复训练法
    • C、间歇训练法
    • D、变换训练法

    正确答案:D

  • 第6题：

    下列不是根据训练负荷与间歇的关系进行分类的方法（）

    • A、持续训练法
    • B、循环训练法
    • C、重复训练法
    • D、间歇训练法

    正确答案:B

  • 第7题：

    什么是间歇训练法，分为哪几类？结合专项方法在运动训练中的应用特点？


    正确答案:（1）间歇训练法的含义：间歇训练法是指别动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
    （2）间歇训练法的类型；间歇训练法的基本类型主要分为三种，即：高强性间歇训练方法、强化性间歇训练方法和发展性间歇训练方法。
    （3）训练中的应用特点：以体能类项目为例，说明间歇训练法在训练中的应用特点。
    第一，高强性间歇训练方法的应用特点是：一次练习的负荷时间较短（40秒之内）；速度力量的负荷强度较大，心率负荷指标多在每分190次左右；间歇时间极不充分，以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据；练习内容多为单个技术或组合技术；练习的动作结构基本稳定；能量代谢系统主要启用磷酸盐系统以及乳酸能系统。
    第二，强化性间歇训练方法的应用特点：对体能主导类运动项群来讲，下次练习的负荷时间略长于主项比赛时间（约在40。如秒钟或如—180秒钟左右），速度负荷强度通常赂低于主项比赛强度的10％—5％左右，心率负荷控制在每分180或170次左右即可，间歇时间以心率降至120次为开始下一伙练习的确定依据，动作结构前后稳定。
    第三，发展性间歇训练方法的应用特点是：一次练习的负荷时间较长，负荷时间至少应在5分钟以上，负荷强度控制在平均心率为每分160次／分左右，间歇时间以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据.一次持续练习的动作种类可以单一，也可多元，供能以有氧代谢系统为主。

  • 第8题：

    单选题
    在训练课中采用一些变换内容或者环境的训练方法是（）。
    A

    变换训练法

    B

    循环训练法

    C

    持续训练法

    D

    间歇训练法


    正确答案： C
    解析： 变换训练法指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员的积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。

  • 第9题：

    单选题
    柔韧性训练的基本方法是（）
    A

    重复训练法

    B

    间歇训练法

    C

    拉伸法

    D

    变换训练法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    学校体育训练除竞赛训练法外，还常用的训练方法是（）
    A

    持续训练法

    B

    重复训练法

    C

    间歇训练法

    D

    法特莱克训练法

    E

    变换训练法

    F

    综合训练法

    G

    心理训练法


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    负荷变换训练法方法的应用特点是什么？

    正确答案： 降低负荷强度，可利用学习和掌握运动技术。提高负荷强度及密度，可使机体适应比赛的需要。另外，该方法可通过变换学习动作的负荷强度，学习次数，学习时间、学习质量、间隙时间、间隙方式及学习组数等变量方式，运动质量、能量代谢系统的发展与提高，能够满足专项运动的需要。可有效地机体适应实际比赛运动强度的变化特点，使运动员机体产生与实际比赛相符的生理适应，可有效地宿短学习、掌握、巩固运动技术的过程。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    （）是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。
    A

    持续训练法

    B

    变换训练法

    C

    间歇训练法

    D

    长距离训练法


    正确答案： C
    解析： 持续训练法指练习时间相对较长，负荷量较大，负荷强度较小.且较恒定的基本上无间歇活动时间或间歇很短，不明显的练习。

  • 第13题：

    儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）

    • A、无氧耐力、重复训练法
    • B、无氧耐力间歇训练法
    • C、有氧耐力变换训练法
    • D、有氧耐力持续训练法

    正确答案:D

  • 第14题：

    （）是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。

    • A、持续训练法
    • B、变换训练法
    • C、间歇训练法
    • D、长距离训练法

    正确答案:A

  • 第15题：

    在应用变换训练法时，采用变换负荷因素方式进行训练时，通常有几种搭配形式（）

    • A、3
    • B、4
    • C、5
    • D、6

    正确答案:B

  • 第16题：

    柔韧性训练的基本方法是（）

    • A、重复训练法
    • B、间歇训练法
    • C、拉伸法
    • D、变换训练法

    正确答案:C

  • 第17题：

    在训练课中采用一些变换内容或者环境的训练方法是（）。

    • A、变换训练法
    • B、循环训练法
    • C、持续训练法
    • D、间歇训练法

    正确答案:A

  • 第18题：

    下列哪种方法属于具体操作方法？（）

    • A、分解训练法
    • B、模式训练法
    • C、变换训练法
    • D、程序训练法

    正确答案:C

  • 第19题：

    单选题
    为了提高运动员适应环境的能力，乒乓球教练员改变了训练场地，这种方法属于（）
    A

    负荷变换训练法

    B

    内容变换训练法

    C

    形式变换训练法方法

    D

    变换训练法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    下列哪种方法属于具体操作方法？（）
    A

    分解训练法

    B

    模式训练法

    C

    变换训练法

    D

    程序训练法


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    在应用变换训练法时，采用变换负荷因素方式进行训练时，通常有几种搭配形式（）
    A

    3

    B

    4

    C

    5

    D

    6


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    依据训练负荷与间歇的关系划分，不包括的训练法是（）。
    A

    持续训练法

    B

    重复训练法

    C

    间歇训练法.

    D

    变换训练法


    正确答案： C
    解析： 训练负荷与间歇的关系包括持续训练法、重复训练法、间歇训练法。变换训练法是训练内容的组合特点。

  • 第23题：

    单选题
    在技能主导类运动项群中广泛应用的一种变换训练法是（）
    A

    负荷变换训练法

    B

    内容变换训练法

    C

    形式变换训练法

    D

    节奏变换训练法


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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