健身跑可以提高人的耐久力，能使人长时间坚持工作而不宜疲劳。

第1题：

健身跑可以提高人体新陈代谢的水平、改善消化系统的功能。

第2题：

采用（）过程中，随着锻炼水平的提高而逐渐缩短时间，加快速度，加长跑的距离.

• A、间歇跑
• B、倒退跑
• C、变速跑
• D、定时跑健身法

第3题：

健身操的七种脚步动作分别为：踏步、弓步、提膝、踢腿、开并跳、跑和。（）

• A、交叉步
• B、弹踢腿

第4题：

长时间坚持健身跑，可以有效地降低机体血液中胆固醇的含量，从而达到预防心血管疾病的目的。

第5题：

负荷锻炼法是用强度较低的练习，不间断地持续较长时间，主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法，如：健身走和健身跑。

第6题：

良好的照明可以提高人的视觉敏度、速度和精度，使人容易看清物体，减缓视力疲劳。

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

神经过程弱的人，他的（）。

• A、感受性高而耐受性低
• B、感受性低而耐受性高
• C、不能坚持长时间的工作，容易疲劳
• D、能经受较强的刺激，能坚持长时间的工作

第14题：

在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时可以有憋气现象。

第15题：

耐力是指机体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。常用测试方法有：（）等。

• A、12分钟跑
• B、800（1500）米跑
• C、3000米健身跑
• D、2分钟跳绳

第16题：

健身跑只适合年轻人跑。

第17题：

参加拳击运动对身体的好处有（）

• A、提高人体的肌肉弹力
• B、提高人的灵敏性和反应能力
• C、可以增强人的耐久力
• D、促进人体各器官的正常运转

第18题：

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：