形体瑜伽是由形体身韵动作，瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。

第1题：

瑜伽是一种（）、冥想和形体运动的完美结合。

第2题：

练习瑜伽时应意念集中。意念归于一点，效果会瑜伽显著。

第3题：

瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。

• A、正确的姿态
• B、正确的冥想
• C、乐观的思想和冥想练习
• D、乐观的思想

第4题：

瑜伽练习中错误的是？（）

• A、不需要意识运动就行
• B、要有冥想和休息
• C、动作后要调息
• D、能调节腺体

第5题：

练习瑜伽的顺序：清洁术→（）→体位→调息→冥想。

第6题：

当日完成所有的瑜伽练习后，必须“无空式”10~15分钟，来松弛动作造成的紧张感，帮助自己进入冥想状态。

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

瑜伽练习由呼吸法、体位法和（）三部分组成。

• A、拉伸
• B、静坐
• C、冥想

第14题：

练习瑜伽姿势过程中（）

• A、防止生拉硬拽，造成不必要的损伤
• B、意念集中。意念归于一点，效果会更加显著
• C、每个动作缓慢柔和、步奏明晰
• D、注意呼吸，将正确、完整的瑜伽式呼吸，贯穿整个练习始终

第15题：

瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到（）和平和的功效。

第16题：

瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以（），每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

第17题：

瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

第18题：

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：