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俯卧挺身功效:发展腰背部肌肉群的力量,锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。

题目

俯卧挺身功效:发展腰背部肌肉群的力量,锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。


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  • 第1题:

    仰卧撑挺身功效:发展臂部肌肉力量,锻炼()、胸肌、肩部等肌群

    • A、肱三头肌
    • B、股四头肌
    • C、股二头肌
    • D、肱二头肌

    正确答案:A

  • 第2题:

    半蹲功效:发展()肌肉力量,锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。

    • A、肩部
    • B、腹部
    • C、腿部
    • D、背部

    正确答案:C

  • 第3题:

    深蹲功效:发展()肌肉力量,锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。

    • A、腿部
    • B、腹部
    • C、肩部
    • D、背部

    正确答案:A

  • 第4题:

    俯身弯起功效:发展腰背部肌肉群的力量,锻炼骶棘肌等腰部肌群。


    正确答案:正确

  • 第5题:

    俯卧飞鸟功效:发展肩部肌肉力量,锻炼()后束、上背部肌肉群(大圆肌、小圆肌和冈下肌)。

    • A、一角肌
    • B、二角肌
    • C、三角肌
    • D、四角肌

    正确答案:C

  • 第6题:

    腰骶部肌肉的排列,由浅入深为()

    • A、背阔肌,竖脊肌,下后锯肌,腰方肌,腰大肌
    • B、背阔肌,下后锯肌,竖脊肌,腰方肌,腰大肌
    • C、背阔肌,竖脊肌,腰方肌,下后锯肌,腰大肌
    • D、背阔肌,下后锯肌,腰方肌,竖脊肌,腰大肌
    • E、背阔肌,下后锯肌,竖脊肌,腰大肌,腰方肌

    正确答案:B

  • 第7题:

    单选题
    急性腰扭伤时腰部肌肉中最易受累的是()
    A

    腰大肌

    B

    腰方肌

    C

    骶棘肌

    D

    臀中肌

    E

    臀大肌


    正确答案: D
    解析: 暂无解析

  • 第8题:

    单选题
    在做俯身两个六的评估时,我们希望的肌肉发力顺序是下列哪种?()
    A

    腘绳肌、竖脊肌、臀大肌

    B

    臀大肌、竖脊肌、腘绳肌

    C

    臀大肌、腘绳肌、竖脊肌

    D

    竖脊肌、臀大肌、腘绳肌


    正确答案: C
    解析: 暂无解析

  • 第9题:

    单选题
    半蹲功效:发展()肌肉力量,锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。
    A

    肩部

    B

    腹部

    C

    腿部

    D

    背部


    正确答案: D
    解析: 暂无解析

  • 第10题:

    判断题
    单杠引体向上功效:发展背部肌肉群的力量,锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第11题:

    判断题
    俯卧挺身功效:发展腰背部肌肉群的力量,锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第12题:

    判断题
    半蹲功效:发展腿部肌肉力量,锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第13题:

    在做俯身两个六的评估时,我们希望的肌肉发力顺序是下列哪种?()

    • A、腘绳肌、竖脊肌、臀大肌
    • B、臀大肌、竖脊肌、腘绳肌
    • C、臀大肌、腘绳肌、竖脊肌
    • D、竖脊肌、臀大肌、腘绳肌

    正确答案:C

  • 第14题:

    俯卧撑功效:发展胸、臂部肌肉群力量,锻炼胸大肌、三角肌和肱三头肌。


    正确答案:正确

  • 第15题:

    深蹲功效:发展腿部肌肉力量,锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。


    正确答案:正确

  • 第16题:

    直腿硬拉功效:发展()肌肉群的力量,锻炼骶棘肌和下背部肌群。

    • A、腰背部
    • B、大腿
    • C、小腿
    • D、胸肩部

    正确答案:A

  • 第17题:

    半蹲功效:发展腿部肌肉力量,锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。


    正确答案:正确

  • 第18题:

    判断题
    俯身弯起功效:发展腰背部肌肉群的力量,锻炼骶棘肌等腰部肌群。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第19题:

    判断题
    俯卧撑功效:发展胸、臂部肌肉群力量,锻炼胸大肌、三角肌和肱三头肌。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第20题:

    单选题
    俯卧飞鸟功效:发展肩部肌肉力量,锻炼()后束、上背部肌肉群(大圆肌、小圆肌和冈下肌)。
    A

    一角肌

    B

    二角肌

    C

    三角肌

    D

    四角肌


    正确答案: B
    解析: 暂无解析

  • 第21题:

    单选题
    直腿硬拉功效:发展()肌肉群的力量,锻炼骶棘肌和下背部肌群。
    A

    腰背部

    B

    大腿

    C

    小腿

    D

    胸肩部


    正确答案: D
    解析: 暂无解析

  • 第22题:

    判断题
    深蹲功效:发展腿部肌肉力量,锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第23题:

    单选题
    深蹲功效:发展()肌肉力量,锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。
    A

    腿部

    B

    腹部

    C

    肩部

    D

    背部


    正确答案: A
    解析: 暂无解析