踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。

第1题：

器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种（）健美操。

• A、无氧
• B、有氧
• C、增强肌肉力量
• D、防止肌肉退化

第2题：

专门器械健美操包括垫上健美操、踏板健美操、健骑机健美操等。

第3题：

在氧充足的情况下，长时间、低强度运动的主要供能物质是（）。

第4题：

踏板操是（）健美操。

• A、器械有氧
• B、无氧
• C、有氧

第5题：

有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的。

第6题：

国际上正在流行的不同风格的健美操如：有氧踏板操、有氧搏击操、有氧健身舞等，最大限度地满足了人们不同的需要。

第7题：

健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能。

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。

• A、无氧、较长
• B、有氧、较长
• C、无氧、较短
• D、有氧、较短

第14题：

踏板操属于轻器械健美操

第15题：

健美操是以（）为基础的一种体育运动项目。

• A、无氧练习
• B、有氧练习
• C、无氧练习与有氧练习

第16题：

下列不属于健身健美操范畴的是（）

• A、徒手健美操
• B、踏板健美操
• C、轻器械健美操
• D、男子单人健美操

第17题：

参加长时间、小强度、低难度的健身健美操运动时，能量（）由有氧代谢系统供给。

• A、全部
• B、少部分
• C、大部分

第18题：

长期参加健美操锻炼可以提高心肺功能，使心博有力，心输出量增加，从而提高全身供氧能力.

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：