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试述技巧手倒立动作的教学方法。
题目
试述技巧手倒立动作的教学方法。
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第1题：
试述骑撑前回环动作的教学方法。
正确答案:骑撑前回环动作的教学方法是：离墙或高垫一大步站立，做前跨倒脚蹬墙或高垫练习；一人在杠前握其前腿踝部，做骑撑提、跨、倒的练习：杠后放一跳箱，由一脚站立在跳箱上的骑撑开始，做蹬箱压杠、伸腿、翻腕、跟上体成骑撑练习；针对动作技术要求，在杠前或杠上设置标志物，做前跨脚触物或跟上体头触物的回环练习；在帮助下练习完整动作。 -
第2题：
头手倒立属于（）。
- A、平衡动作
- B、屈伸动作
- C、静止姿势
- D、用力动作
正确答案:A -
第3题：
做手倒立动作易向哪个方向倒？为什么？
正确答案:做手倒立动作易向前后倒，而不易向左右倒。这是因为决定平衡稳定度的因素包括：支撑面的大小、重心位置的高低和稳定角的大小。在手倒立动作中，前后方向支撑面小于左右方向的支撑面；前后方向的稳定角也小于左右方向的稳定角。支撑面越大，身体越容易稳定。稳定角越大，身体越容易保持平衡。因此，手倒立动作左右方向的稳定度大于前后方向的稳定度，因而容易向前后倒，而不易向左右倒。 -
第4题：
做技巧分腿慢起手倒立动作时，应尽量分腿经两侧并拢成一直线，使身体垂直于地面，这样可以（）。
- A、减小重力矩
- B、增大重力矩
- C、增加弹性势能
- D、预先拉长有关肌肉的长度
正确答案:A -
第5题：
做手倒立前滚翻动作时，保护应站在练习者的（）。
正确答案:前侧方 -
第6题：
填空题做手倒立前滚翻动作时，保护应站在练习者的（）。正确答案： 前侧方解析： 暂无解析 -
第7题：
单选题头手倒立属于（）。A平衡动作
B屈伸动作
C静止姿势
D用力动作
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第8题：
问答题试述挂臂撑挺身后滚翻动作的教学方法及保护帮助者的方法。正确答案： （1）挂臂撑挺身后滚翻动作的教学方法如下：做挂臂撑前摆稍屈髋、翻臀、伸腿再回摆的重复练习；由肩倒立开始，做两臂侧伸换体前握杠挺身向后滚翻的挂臂撑前摆练习；体后杠上放置垫子，做挺身后滚翻经肩倒立垫上挺身胸滚动落下成俯卧练习；在前高后低的斜杠上做挂臂挺身后滚翻练习；在帮助下练习；做挂臂撑挺身后滚翻脚触标志物（或用语言、信号提示伸腿时机与方向）练习。
（2）保护帮助的方法：保护帮助者站在杠外侧，当练习者前摆兜腿时，自杠下一手托其肩部，另一手托其腰部帮助支撑和肢体升高翻转；当练习者经肩倒立后滚时，从杠下托其胸腹部和大腿，帮助练习者换握和防止其扣髋突然下落，减缓其速度。也可站在高台上，两手向上提拉练习者腿部，助其伸腿、挺髋，完成挺身后滚翻。解析： 暂无解析 -
第9题：
单选题做技巧分腿慢起手倒立动作时，应尽量分腿经两侧并拢成一直线，使身体垂直于地面，这样可以（）。A减小重力矩
B增大重力矩
C增加弹性势能
D预先拉长有关肌肉的长度
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题试述骑撑前回环动作的教学方法。正确答案： 骑撑前回环动作的教学方法是：离墙或高垫一大步站立，做前跨倒脚蹬墙或高垫练习；一人在杠前握其前腿踝部，做骑撑提、跨、倒的练习：杠后放一跳箱，由一脚站立在跳箱上的骑撑开始，做蹬箱压杠、伸腿、翻腕、跟上体成骑撑练习；针对动作技术要求，在杠前或杠上设置标志物，做前跨脚触物或跟上体头触物的回环练习；在帮助下练习完整动作。解析： 暂无解析 -
第11题：
单选题下列技术动作需要采取胸式呼吸的是（）。A头手倒立
B下“桥”
C“两头起”的静止动作
D吊环十字悬垂
正确答案： C解析： 一些技术动作需要腹部的固定，则要转为胸式呼吸，如上固定或下固定时的屈体静止动作、“两头起”的静止动作等，采用胸式呼吸有助于腹部动作的保持和完成。 -
第12题：
填空题头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。正确答案： 平衡,支撑面的大小和人体重心高低及身体肌肉的协调控制解析： 暂无解析 -
第13题：
做技巧头手倒立动作时，头和两手应当呈（）。
- A、直角三角形
- B、等边三角形
- C、等腰三角形
- D、锐角三角形
正确答案:B -
第14题：
试述纵箱前滚翻的动作要领、教学规格、教学方法和保护帮助的方法。
正确答案: （1）纵箱前滚翻的动作要领是：有节奏的短距离助跑上板，保持稍屈髋姿势含胸摆臂起跳，眼看纵箱前端。两手撑握纵箱近端两侧.屈臂缓冲，低头提臀屈体前滚翻。当滚至纵箱远端臀部接触器械时，用力压箱，抬起上体伸展落地。
（2）教学规格：滚动圆滑，方向正，落地前有展髋过程。
（3）教学方法：做垫上前滚翻练习。在箱盖上做前滚翻，并逐渐加高箱盖高度。在保护帮助下加助跑做纵箱前滚翻。
（4）保护帮助的方法：保护帮助者站在纵箱近端一侧，当练习者跳起后，一手握其上臂，另一手托其大腿，帮助维持平衡及顺势翻转，随即向前移步保护其落地，防止跌倒。初学者应有两人分别在两侧同时保护帮助。 -
第15题：
手倒立动作属于不稳定平衡动作。
正确答案:正确 -
第16题：
头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。
正确答案:平衡；支撑面的大小和人体重心高低及身体肌肉的协调控制 -
第17题：
做手倒立前滚翻时，动作由倒立位置开始，屈髋前倒。
正确答案:错误 -
第18题：
判断题做手倒立前滚翻时，动作由倒立位置开始，屈髋前倒。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第19题：
问答题试述技巧手倒立动作的教学方法。正确答案： 手倒立的教学方法如下：用小力量做蹬摆成半手倒立再还原，体会蹬摆、撑地、顶肩以及回落技术；靠墙手倒立，停留一定时间，训练腰臂力量；两脚靠在低单杠上做手倒立，体会顶肩、立腰、紧身技术；在倒立架上练习控制倒立的能力；在地面上直接练习（应在学会自我保护方法以后进行）。解析： 暂无解析 -
第20题：
单选题做技巧头手倒立动作时，头和两手应当呈（）。A直角三角形
B等边三角形
C等腰三角形
D锐角三角形
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第21题：
单选题做前手翻时，快速顶肩推手动作的时机应在（）。A身体接近手倒立部位时
B身体到达手倒立部位时
C身体刚过手倒立部位时
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第22题：
判断题手倒立动作属于不稳定平衡动作。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题做手倒立动作易向哪个方向倒？为什么？正确答案： 做手倒立动作易向前后倒，而不易向左右倒。这是因为决定平衡稳定度的因素包括：支撑面的大小、重心位置的高低和稳定角的大小。在手倒立动作中，前后方向支撑面小于左右方向的支撑面；前后方向的稳定角也小于左右方向的稳定角。支撑面越大，身体越容易稳定。稳定角越大，身体越容易保持平衡。因此，手倒立动作左右方向的稳定度大于前后方向的稳定度，因而容易向前后倒，而不易向左右倒。解析： 暂无解析