踏板操由于运用了踏板，动作的内容增加了。

第1题：

在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。

第2题：

由于踏板操主要是在踏板上不停地上下移动，跳跃性动作相对较少，自然使（）关节具有明显的屈伸和缓冲，大大降低了对关节的损伤。

• A、上肢
• B、下肢
• C、全身

第3题：

踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。

第4题：

在踏板操的练习中左右脚的上下板是最基本的动作。

第5题：

踏板操所用的踏板除了做踏板操外还可以做增加高度的俯卧撑。

第6题：

在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。

• A、靠近踏板
• B、远离踏板
• C、站在适当的地方

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。

第14题：

在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。

第15题：

在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。

第16题：

踏板操动作过程中，建议每隔（）分钟喝少量饮用水。

• A、5
• B、10
• C、15

第17题：

由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。

第18题：

高级踏板操就增高踏板的高度。

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：