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行军踏步”锻炼的益处有（）。A、强化腰盆的稳定性B、强化神经肌肉的协调能力C、收紧腰腹核心D、强化臀肌

题目

行军踏步”锻炼的益处有（）。

  • A、强化腰盆的稳定性
  • B、强化神经肌肉的协调能力
  • C、收紧腰腹核心
  • D、强化臀肌
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1.下述肺康复对慢阻肺的益处为A类证据的是()A、上肢强度及耐力锻炼可改善上肢功能B、在锻炼初期就显现良好益处C、改善生存率D、改善活动耐量E、增强长效支气管扩张剂的效果

2.“百次拍击”锻炼的益处有（）。A、强化腹肌B、收紧腰腹核心C、加强呼吸和动作的协调D、提升躯干稳定性

3.那个动作可以锻炼到臀部肌肉（）A、踏步B、迈步后屈C、交叉步

4.以下活动属于问题解决的有（ ）。A．骑手骑马B．研究锻炼的益处C．回忆办公室门号D．散步E．走象棋

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  • 第1题：

    用于行军、操练后恢复体力及其他场合的是指什么步法？（）

    • A、齐步
    • B、正步
    • C、踏步
    • D、便步

    正确答案:D

  • 第2题：

    “行军踏步”锻炼的部位有（）。

    • A、腰腹
    • B、骨盆区域
    • C、大腿内侧
    • D、颈椎

    正确答案:A,B

  • 第3题：

    “蚌式开合”锻炼的益处有（）。

    • A、强化大腿外侧肌肉
    • B、增强骨盆的稳定性
    • C、增加肩关节稳定性
    • D、收紧臀部

    正确答案:A,B,D

  • 第4题：

    “海豹拍鳍”锻炼的益处有（）。

    • A、强化髋内收肌群
    • B、强化骨盆的稳定性
    • C、提高脊椎的伸展
    • D、提高身体的协调能力和平衡能力

    正确答案:B,C,D

  • 第5题：

    （）是“行军踏步”的升级版。


    正确答案:“足尖点地”

  • 第6题：

    体育锻炼对促进身体健康有哪些益处？


    正确答案: 体育锻炼对促进身体健康有以下益处：
    （1）预防心血管病
    （2）改善呼吸系统的功能
    （3）提高消化系统的功能
    （4）改善神经系统的功能
    （5）降低糖尿病发生的危险性
    （6）预防骨裂
    （7）保持身体活动的能力
    （8）控制体重与改变体型
    （9）延年益寿

  • 第7题：

    问答题
    体育锻炼对促进身体健康有哪些益处？

    正确答案： 体育锻炼对促进身体健康有以下益处：
    （1）预防心血管病
    （2）改善呼吸系统的功能
    （3）提高消化系统的功能
    （4）改善神经系统的功能
    （5）降低糖尿病发生的危险性
    （6）预防骨裂
    （7）保持身体活动的能力
    （8）控制体重与改变体型
    （9）延年益寿
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    多选题
    经常运动有哪些益处（）
    A

    锻炼心肌，使心脏的血搏出量增加

    B

    加强呼吸功能，增强肺活量

    C

    减少脸部的痘痘

    D

    增强肌力和体力


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    “行军踏步”锻炼的部位有（）。
    A

    腰腹

    B

    骨盆区域

    C

    大腿内侧

    D

    颈椎


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    行军踏步”锻炼的益处有（）。
    A

    强化腰盆的稳定性

    B

    强化神经肌肉的协调能力

    C

    收紧腰腹核心

    D

    强化臀肌


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    “百次拍击”锻炼的益处有（）。
    A

    强化腹肌

    B

    收紧腰腹核心

    C

    加强呼吸和动作的协调

    D

    提升躯干稳定性


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    简述锻炼对呼吸器官的益处。

    正确答案： 经常锻炼能使呼吸肌力量增大，胸廓活动性加强，肺泡具有更好的弹性，肺通气量增加，使呼吸器官得到锻炼与增强，有助于预防呼吸系统疾病的发生。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    “单腿上踢”锻炼的益处有（）。

    • A、伸展大腿肌肉
    • B、收紧腰腹部
    • C、增加肩关节稳定性
    • D、收紧臀部和大腿后侧线条

    正确答案:A,C,D

  • 第14题：

    “行军踏步”的作用是收紧（），强化腰盆区域的稳定性。


    正确答案:腰腹核心

  • 第15题：

    “蛙泳式”锻炼的益处（）。

    • A、收紧腰腹部
    • B、预防下背痛
    • C、打开肩膀和前胸
    • D、强化背部肌肉

    正确答案:A,B,C,D

  • 第16题：

    “卷腹旋体”锻炼的益处有（）。

    • A、强化躯干两侧肌肉线条
    • B、增强骨盆的稳定性
    • C、强化神经肌肉的协调能力
    • D、收紧腰腹核心

    正确答案:A,B

  • 第17题：

    简述锻炼对呼吸器官的益处。


    正确答案: 经常锻炼能使呼吸肌力量增大，胸廓活动性加强，肺泡具有更好的弹性，肺通气量增加，使呼吸器官得到锻炼与增强，有助于预防呼吸系统疾病的发生。

  • 第18题：

    多选题
    “卷腹旋体”锻炼的益处有（）。
    A

    强化躯干两侧肌肉线条

    B

    增强骨盆的稳定性

    C

    强化神经肌肉的协调能力

    D

    收紧腰腹核心


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    多选题
    “单腿上踢”锻炼的益处有（）。
    A

    伸展大腿肌肉

    B

    收紧腰腹部

    C

    增加肩关节稳定性

    D

    收紧臀部和大腿后侧线条


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    填空题
    （）是“行军踏步”的升级版。

    正确答案： “足尖点地”
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    “行军踏步”的作用是收紧（），强化腰盆区域的稳定性。

    正确答案： 腰腹核心
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    “海豹拍鳍”锻炼的益处有（）。
    A

    强化髋内收肌群

    B

    强化骨盆的稳定性

    C

    提高脊椎的伸展

    D

    提高身体的协调能力和平衡能力


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    那个动作可以锻炼到臀部肌肉（）
    A

    踏步

    B

    迈步后屈

    C

    交叉步


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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