综合有氧能帮助练习者提升全身各部位的机能，加快新陈代谢。

第1题：

综合有氧使练习者能够锻炼出更强壮的肌肉和更好的体能。

第2题：

人体的三个功能系统是那三种（）

• A、磷酸原系统
• B、乳酸能系统
• C、有氧氧化系统
• D、新陈代谢系统

第3题：

SEO能为网站带来的效果包括（）。

• A、能帮助网站流量提升
• B、能帮助关键词排名提升
• C、能帮助用户体验提升
• D、能帮助提升品牌知名度

第4题：

对后滚翻的初学者，保护帮助者应（）于练习者的（），当滚至（）部位时，一手（）、一手（），助其翻转。

第5题：

助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）

第6题：

健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能。

第7题：

技巧练习中，练习者做向前动作时，保护帮助者应站位于练习者的后侧方。

第8题：

有氧的新陈代谢比无氧的新陈代谢对葡萄糖的利用率低。

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

保护与帮助时，助力的时机必须符合（），使练习者形成正确的概念。

• A、练习者特点
• B、技术要求
• C、动作难度
• D、保护与帮助的要求

第14题：

利用吊球作标志物，向练习者示意动作的方向、幅度和范围，帮助练习者建立正确的空间感，属于直接帮助。

第15题：

为了帮助练习者改进横马分腿腾越第二腾空技术，保护帮助者可站在跳跃器的（），帮助练习者（）。

第16题：

健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

第17题：

直腿后滚翻动作中（）部位先着垫，（）部位最后离垫，保护与帮助者站在练习者的（）方，两手提拉髋部，帮助推手离开。

第18题：

练习者做手倒立时保护者应站在练习者（）的位置进行保护与帮助。

第19题：

生理机能水平主要是指机体的新陈代谢水平以及各（）的工作能力。

• A、体能
• B、器官
• C、系统
• D、骨骼

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：