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  • 第1题:

    试述灵敏素质训练的主要方法手段。


    正确答案: (1)灵敏素质训练主要采用变换训练法。训练强度一般较大,速度较快,练习次数不宜过多,练习时间较短,练习之间休息充分,但也不宜过长(神经兴奋性降低),一般要求练习与休息时间之比为1:3。
    (2)灵敏素质的训练手段较为丰富,如各种快速改变方向的跑、跳、躲闪、突起突停、转体、追逐性游戏、对各种信号快速做出复杂反应游戏等。当然,立卧撑、变向跑(折返跑)、象限跳等灵敏性评估手段亦均可作为训练手段进行练习。

  • 第2题:

    发展灵敏素质即反应能力主要采用()。

    • A、持续训练法
    • B、间歇训练法
    • C、变换训练法
    • D、重复训练法

    正确答案:C

  • 第3题:

    发展灵敏素质主要采用()

    • A、持续训练法
    • B、间歇训练法
    • C、变换训练法
    • D、循环训练法

    正确答案:C

  • 第4题:

    灵敏训练的主要手段和基本要求是什么?


    正确答案:主要手段:
    1.让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作。
    2.各种调整身体方位的练习。
    3.专门设计各种复杂多变的练习。
    4.各种改变方向的追逐性游戏和对信号作出复杂应答的游戏。
    基本要求:
    1.灵敏素质要从儿少开始训练。
    2.灵敏训练的安排,一般安排在课的前半部分运动员体力充沛,精神饱满时进行,采用各种手段,清除运动员的恐惧心理或紧张状态,以保证取得良好的效果。

  • 第5题:

    每次训练可结尾部分可进行一些灵敏素质训练。


    正确答案:正确

  • 第6题:

    单选题
    发展灵敏素质即反应能力主要采用()。
    A

    持续训练法

    B

    间歇训练法

    C

    变换训练法

    D

    重复训练法


    正确答案: D
    解析: 暂无解析

  • 第7题:

    单选题
    发展灵敏素质主要采用()
    A

    持续训练法

    B

    间歇训练法

    C

    变换训练法

    D

    循环训练法


    正确答案: C
    解析: 暂无解析

  • 第8题:

    问答题
    灵敏素质训练有哪些主要手段?

    正确答案: 1、让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作
    2、各种调整身体方位的练习
    3、专门设计各种复杂多变的练习
    4、各种改变方向的追逐性游戏和对信号做出复杂应答的游戏
    解析: 暂无解析

  • 第9题:

    多选题
    练好跆拳道,必具备()素质训练。
    A

    力量素质

    B

    速度素质

    C

    耐力素质

    D

    柔韧和灵敏素质


    正确答案: B,C
    解析: 暂无解析

  • 第10题:

    问答题
    试述灵敏素质训练的主要方法手段。

    正确答案: (1)灵敏素质训练主要采用变换训练法。训练强度一般较大,速度较快,练习次数不宜过多,练习时间较短,练习之间休息充分,但也不宜过长(神经兴奋性降低),一般要求练习与休息时间之比为1:3。
    (2)灵敏素质的训练手段较为丰富,如各种快速改变方向的跑、跳、躲闪、突起突停、转体、追逐性游戏、对各种信号快速做出复杂反应游戏等。当然,立卧撑、变向跑(折返跑)、象限跳等灵敏性评估手段亦均可作为训练手段进行练习。
    解析: 暂无解析

  • 第11题:

    问答题
    灵敏训练的主要手段和基本要求是什么?

    正确答案: 主要手段:
    1.让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作。
    2.各种调整身体方位的练习。
    3.专门设计各种复杂多变的练习。
    4.各种改变方向的追逐性游戏和对信号作出复杂应答的游戏。
    基本要求:
    1.灵敏素质要从儿少开始训练。
    2.灵敏训练的安排,一般安排在课的前半部分运动员体力充沛,精神饱满时进行,采用各种手段,清除运动员的恐惧心理或紧张状态,以保证取得良好的效果。
    解析: 暂无解析

  • 第12题:

    单选题
    ()要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。
    A

    力量训练

    B

    速度训练

    C

    耐力训练

    D

    灵敏训练


    正确答案: D
    解析: 暂无解析

  • 第13题:

    发展灵敏素质主要采用()

    • A、持续训练法
    • B、间歇训练法
    • C、变换训练法

    正确答案:C

  • 第14题:

    ()要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。

    • A、力量训练
    • B、速度训练
    • C、耐力训练
    • D、灵敏训练

    正确答案:D

  • 第15题:

    灵敏素质训练有哪些主要手段?


    正确答案:1、让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作
    2、各种调整身体方位的练习
    3、专门设计各种复杂多变的练习
    4、各种改变方向的追逐性游戏和对信号做出复杂应答的游戏

  • 第16题:

    运动素质的训练通常包括()素质。

    • A、力量
    • B、速度
    • C、耐力
    • D、灵敏
    • E、柔韧

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第17题:

    问答题
    灵敏素质训练的主要手段?

    正确答案: a让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作,如快速改变方向的各种跑、各种躲闪和突然启动的练习,各种快速急停和迅速转体练习等;
    b各种调整身体方位的练习,如利用体操器械做各种较复杂的动作等;
    c专门设计的各种复杂多变的联系,如俯卧撑、十字变向跑及综合变向跑等;
    d各种改变方向的追逐性游戏和各种信号作出复杂应答的游戏等。
    解析: 暂无解析

  • 第18题:

    单选题
    发展灵敏素质主要采用()
    A

    持续训练法

    B

    间歇训练法

    C

    变换训练法


    正确答案: A
    解析: 暂无解析

  • 第19题:

    多选题
    体育舞蹈身体素质训练包括:()
    A

    力量训练

    B

    速度训练

    C

    柔韧训练

    D

    耐力训练

    E

    灵敏训练

    F

    协调训练


    正确答案: F,C
    解析: 暂无解析

  • 第20题:

    多选题
    运动素质的训练通常包括()素质。
    A

    力量

    B

    速度

    C

    耐力

    D

    灵敏

    E

    柔韧


    正确答案: A,C
    解析: 暂无解析

  • 第21题:

    问答题
    简述灵敏素质训练的基本要求。

    正确答案: (1)抓住灵敏素质发展的敏感期。灵敏素质的生理学基础是在中枢神经系统指挥下,将身体的力量、速度、协调、柔韧等多种能力综合地表现出来。而神经系统在人体的发育过程中是发育最早、最快的系统,因此,灵敏素质训练从儿童少年时期开始效果最佳。
    (2)合理安排灵敏素质训练的时机。一般安排在训练课的前半部分,在运动员体力充沛、精神饱满时进行训练。
    解析: 暂无解析

  • 第22题:

    填空题
    中学课余田径耐力素质训练的练习手段主要有()、()、()。

    正确答案: 有氧耐力练习,氧耐力练习,有氧无氧混合耐力练习
    解析: 暂无解析

  • 第23题:

    多选题
    基础性体能训练包括()
    A

    力量素质训练

    B

    速度素质训练

    C

    耐力素质训练

    D

    柔韧灵敏素质训练


    正确答案: A,D
    解析: 暂无解析