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在做俯身两个六的评估时，我们希望的肌肉发力顺序是下列哪种？（）A、腘绳肌、竖脊肌、臀大肌B、臀大肌、竖脊肌、腘绳肌C、臀大肌、腘绳肌、竖脊肌D、竖脊肌、臀大肌、腘绳肌

题目

在做俯身两个六的评估时，我们希望的肌肉发力顺序是下列哪种？（）

  • A、腘绳肌、竖脊肌、臀大肌
  • B、臀大肌、竖脊肌、腘绳肌
  • C、臀大肌、腘绳肌、竖脊肌
  • D、竖脊肌、臀大肌、腘绳肌
相似考题

1.步行周期中承重反应指首次触地之后重心由足跟向全足转移的过程，参与的肌肉包括A、股四头肌、腓肠肌、腘绳肌B、胫前肌、臀中肌、腓肠肌C、胫前肌、臀大肌、腘绳肌D、股四头肌、臀大肌、腓肠肌E、股四头肌、臀中肌、腓肠肌

2.附着于股骨大转子的肌肉有A、臀大肌B、臀中、小肌C、股外侧肌D、腘绳肌E、髂腰肌

3.髖关节伸和膝关节屈可以伸展到（）A.腘绳肌B.股四头肌C.臀大肌D.竖脊肌

4.有使脊柱伸的肌肉是()A.竖脊肌B.腰大肌C.臀小肌D.臀大肌

参考答案和解析
正确答案:C
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  • 第1题：

    有使脊柱伸的肌肉是（）

    A.竖脊肌

    B.腰大肌

    C.髂肌

    D.臀大肌


    正确答案：A

  • 第2题：

    步行周期中首次触地指足跟接触地面的瞬间，使下肢前向运动减速，落实足在支撑相的位置的动作，参与的肌肉包括

    A.胫前肌、腓肠肌、腘绳肌
    B.胫前肌、臀大肌、腓肠肌
    C.胫前肌、臀大肌、腘绳肌
    D.胫前肌、股四头肌、腘绳肌
    E.股四头肌、臀大肌、腘绳肌

    答案：C
    解析：

  • 第3题：

    髋关节伸和膝关节屈可以伸展到（）

    • A、腘绳肌
    • B、股四头肌
    • C、臀大肌
    • D、竖脊肌

    正确答案:B

  • 第4题：

    硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性（）

    • A、臀大肌、腘绳肌、竖脊肌软组织激活
    • B、足踝稳定性激活
    • C、剪蹲转体、剪蹲侧屈、后撤剪蹲转体

    正确答案:A

  • 第5题：

    使脊柱伸的肌肉有（）

    • A、斜方肌
    • B、竖脊肌
    • C、背阔肌
    • D、臀大肌

    正确答案:A,B,C

  • 第6题：

    站姿体前屈重点牵拉的是以下哪个肌肉？（）

    • A、腘绳肌
    • B、背阔肌
    • C、竖脊肌

    正确答案:A

  • 第7题：

    步行周期中承重反应指首次触地之后重心由足跟向全足转移的过程，参与的肌肉有（）。

    • A、股四头肌、腓肠肌、腘绳肌
    • B、胫前肌、臀中肌、腓肠肌
    • C、胫前肌、臀大肌、腘绳肌
    • D、股四头肌、臀大肌、腓肠肌
    • E、股四头肌、臀中肌、腓肠肌

    正确答案:C

  • 第8题：

    直腿硬拉主要锻炼的肌肉（）。

    • A、竖脊肌
    • B、腓肠肌
    • C、腘绳肌
    • D、背阔肌

    正确答案:C

  • 第9题：

    单选题
    步行周期中首次触地指足跟接触地面的瞬间，使下肢前向运动减速，落实足在支撑相的位置的动作，参与的肌肉包括（）。
    A

    胫前肌、腓肠肌、腘绳肌

    B

    胫前肌、臀大肌、腓肠肌

    C

    胫前肌、臀大肌、腘绳肌

    D

    胫前肌、股四头肌、腘绳肌

    E

    股四头肌、臀大肌、腘绳肌


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    在做俯身两个六的评估时，我们希望的肌肉发力顺序是下列哪种？（）
    A

    腘绳肌、竖脊肌、臀大肌

    B

    臀大肌、竖脊肌、腘绳肌

    C

    臀大肌、腘绳肌、竖脊肌

    D

    竖脊肌、臀大肌、腘绳肌


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    站姿体前屈重点牵拉的是以下哪个肌肉？（）
    A

    腘绳肌

    B

    背阔肌

    C

    竖脊肌


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    使脊柱伸的肌肉有（）
    A

    斜方肌

    B

    竖脊肌

    C

    背阔肌

    D

    臀大肌


    正确答案： C,B
    解析： 竖脊肌：下固定时，两侧收缩使头和脊柱伸，髂肋肌还有降肋作用；一侧收缩，使脊柱向同侧侧屈。
    背阔肌。位于腰背部和胸部后下外侧的皮下，是全身最大的阔肌。
    上部被斜方肌遮盖。近固定时，使上臂伸，如向后摆臂动作，还能使上臂内收和旋内。

  • 第13题：

    有使髋关节伸的肌肉是（）

    A.髂肌

    B.竖脊肌

    C.臀大肌

    D.股中肌


    正确答案：C

  • 第14题：

    步行周期中承重反应指首次触地之后重心由足跟向全足转移的过程，参与的肌肉有(　　)。

    A.股四头肌、腓肠肌、腘绳肌
    B.胫前肌、臀中肌、腓肠肌
    C.胫前肌、臀大肌、腘绳肌
    D.股四头肌、臀大肌、腓肠肌
    E.股四头肌、臀中肌、腓肠肌

    答案：C
    解析：

  • 第15题：

    以下最适合跑步的软组织激活方案是（）

    • A、腰方肌；竖脊肌；胸大肌
    • B、臀大肌；臀中小肌；股四头肌内外侧
    • C、股四头肌；髂腰肌；腘绳肌

    正确答案:B

  • 第16题：

    步行周期中首次触地指足跟接触地面的瞬间，使下肢前向运动减速，落实足在支撑相的位置的动作，参与的肌肉包括（）

    • A、胫前肌、腓肠肌、腘绳肌
    • B、胫前肌、臀大肌、腓肠肌
    • C、胫前肌、臀大肌、腘绳肌
    • D、胫前肌、股四头肌、腘绳肌
    • E、股四头肌、臀大肌、腘绳肌

    正确答案:C

  • 第17题：

    “4字牵拉”动作主要拉伸的肌肉是以下哪一项？（）

    • A、臀大肌
    • B、臀中小肌
    • C、腘绳肌

    正确答案:B

  • 第18题：

    属于背肌的是（）

    • A、竖脊肌
    • B、前锯肌
    • C、三角肌
    • D、臀大肌

    正确答案:A

  • 第19题：

    山羊挺身这个动作可以训练到竖脊肌和腘绳肌


    正确答案:正确

  • 第20题：

    步行周期中摆动相早期时主要的动作为足廓清地面和屈髋带动屈膝，加速肢体前向摆动，参与的肌肉为（）。

    • A、股四头肌、臀大肌、腘绳肌
    • B、胫前肌、髂腰肌、股四头肌
    • C、胫前肌、腓肠肌、腘绳肌
    • D、胫前肌、臀大肌、腘绳肌
    • E、胫前肌、髂腰肌、腘绳肌

    正确答案:B

  • 第21题：

    单选题
    以下最适合跑步的软组织激活方案是（）
    A

    腰方肌；竖脊肌；胸大肌

    B

    臀大肌；臀中小肌；股四头肌内外侧

    C

    股四头肌；髂腰肌；腘绳肌


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    步行周期中摆动相早期时主要的动作为足廓清地面和屈髋带动屈膝，加速肢体前向摆动，参与的肌肉为（）
    A

    股四头肌、臀大肌、腘绳肌

    B

    胫前肌、髂腰肌、股四头肌

    C

    胫前肌、腓肠肌、腘绳肌

    D

    胫前肌、臀大肌、腘绳肌

    E

    胫前肌、髂腰肌、腘绳肌


    正确答案： A
    解析： 摆动相早期需要屈髋、背屈踝及伸膝关节，所以B是参与的肌肉。

  • 第23题：

    单选题
    硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性（）
    A

    臀大肌、腘绳肌、竖脊肌软组织激活

    B

    足踝稳定性激活

    C

    剪蹲转体、剪蹲侧屈、后撤剪蹲转体


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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