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多选题放松技术中的着陆技术包括（）、（）、（）、（）等，可以帮助人们放松身心，缓解疫情中情绪改变带来的困扰。A感受双脚与地面的接触，身体与椅子的接触B环顾四周，快速地命名看到的东西C想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历D哼唱童年时喜欢的歌

题目

多选题放松技术中的着陆技术包括（）、（）、（）、（）等，可以帮助人们放松身心，缓解疫情中情绪改变带来的困扰。A感受双脚与地面的接触，身体与椅子的接触B环顾四周，快速地命名看到的东西C想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历D哼唱童年时喜欢的歌

相似考题

1.在放松训练治疗中，患者自我锻炼很重要。自我锻炼技术中不包括A、自由摆动技术B、渐进放松技术C、暗示放松技术D、医疗气功E、对比放松技术

2.A.医疗气功 B.生物反馈 C.渐进放松技术 D.暗示放松技术 E.对比放松技术放松训练中，"采用静松功，即取卧位或坐位，呼吸采用自然呼吸法，把意念集中在身体的某一部分，若有若无地想着它，以排除杂念"属于

3.A.医疗气功 B.生物反馈 C.渐进放松技术 D.暗示放松技术 E.对比放松技术放松训练中，自我锻炼不包括

4.()是认知行为治疗技术中应用最广的治疗技术之一，要求服务对象通过身体的放松来舒缓生理和心理的紧张。A．放松练习B．系统脱敏C．快速脱敏法D．果敢训练

更多“多选题放松技术中的着陆技术包括（）、（）、（）、（）等，可以帮助人们放松身心，缓解疫情中情绪改变带来的困扰。A感受双脚与地面的接触，身体与椅子的接触B环顾四周，快速地命名看到的东西C想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历D哼唱童年时喜欢的歌”相关问题

  • 第1题：

    A.医疗气功
    B.生物反馈
    C.渐进放松技术
    D.暗示放松技术
    E.对比放松技术

    放松训练中，"通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练"属于

    答案：D
    解析：

  • 第2题：

    除了寻求社会支持的方式，人们还可以通过（）来减少压力对身体和心理的负性效应。

    • A、否定负性情绪
    • B、行为技术
    • C、放松训练
    • D、改变个体对压力情境的认知

    正确答案:B,C,D

  • 第3题：

    厅员工与客人的接触面最广，前厅员工要能让客人经历轻松愉快的接触，即为客人提供优质的功能服务，提供优质的经历产品。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节（）情绪。


    正确答案:焦虑

  • 第5题：

    下列治疗技术中不属于认知重建法的是（）。

    • A、三栏目技术
    • B、与不合理信念辩论技术
    • C、放松法
    • D、合理情绪想象技术

    正确答案:C

  • 第6题：

    放松训练中，"通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练"属于（）。

    • A、医疗气功
    • B、生物反馈
    • C、渐进放松技术
    • D、暗示放松技术
    • E、对比放松技术

    正确答案:D

  • 第7题：

    单选题
    放松训练中，"利用生物反馈仪将身体无法感觉生理活动转变成声、光或数字信号，使患者可以客观地了解自身生理功能的变化，从而逐渐控制自己的生理反应，包括使身体放松"属于（）。
    A

    医疗气功

    B

    生物反馈

    C

    渐进放松技术

    D

    暗示放松技术

    E

    对比放松技术


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    当人们面临挫折与冲突时，学会自我放松可远离消极情绪的困扰与伤害，不恰当地自我放松方法是（）。
    A

    深呼吸

    B

    洗热水澡

    C

    不停地抱怨

    D

    在允许条件时，脱去衣服，做些户外运动


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    填空题
    深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节（）情绪。

    正确答案： 焦虑
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪，我们可以通过（）、（）、（）、（）等方法进行应对。
    A

    通过正规渠道了解有关疫情的信息

    B

    科学地进行个人防护

    C

    学习一些简单的放松技巧

    D

    必要时向精神科医生寻求帮助


    正确答案： A,B,C,D
    解析： 面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪，我们可以通过从正规渠道了解有关疫情的信息、科学地进行个人防护、学习一些简单的放松技巧以及在必要时向精神科医生寻求帮助来进行应对。

  • 第11题：

    多选题
    放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，能够（）
    A

    改善睡眠

    B

    缓解疼痛

    C

    缓解肌肉痉挛

    D

    调节自主神经

    E

    降低身体和心理应激


    正确答案： B,A
    解析： 放松训练指通过精神放松和肌肉放松，缓解肌肉痉挛、缓解疼痛、降低身体和心理应激、调节自主神经、改善睡眠的锻炼方式。

  • 第12题：

    多选题
    放松技术中的着陆技术包括（）、（）、（）、（）等，可以帮助人们放松身心，缓解疫情中情绪改变带来的困扰。
    A

    感受双脚与地面的接触，身体与椅子的接触

    B

    环顾四周，快速地命名看到的东西

    C

    想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历

    D

    哼唱童年时喜欢的歌


    正确答案： C,A
    解析： 着陆技术是放松技术中的一种，可以帮助我们放松身心，缓解疫情中情绪改变带来的困扰，包括：感受双脚与地面的接触，身体与椅子的接触；环顾四周，快速地命名看到的东西；想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历；哼唱童年时喜欢的歌等。

  • 第13题：

    A.医疗气功
    B.生物反馈
    C.渐进放松技术
    D.暗示放松技术
    E.对比放松技术

    放松训练中，"利用生物反馈仪将身体无法感觉生理活动转变成声、光或数字信号，使患者可以客观地了解自身生理功能的变化，从而逐渐控制自己的生理反应，包括使身体放松"属于

    答案：B
    解析：

  • 第14题：

    当人们面临挫折与冲突时，学会自我放松可远离消极情绪的困扰与伤害，不恰当地自我放松方法是（）。

    • A、深呼吸
    • B、洗热水澡
    • C、不停地抱怨
    • D、在允许条件时，脱去衣服，做些户外运动

    正确答案:C

  • 第15题：

    放松训练中，"采用静松功，即取卧位或坐位，呼吸采用自然呼吸法，把意念集中在身体的某一部分，若有若无地想着它，以排除杂念"属于（）

    • A、医疗气功
    • B、生物反馈
    • C、渐进放松技术
    • D、暗示放松技术
    • E、对比放松技术

    正确答案:A

  • 第16题：

    放松训练中，自我锻炼不包括（）。

    • A、医疗气功
    • B、生物反馈
    • C、渐进放松技术
    • D、暗示放松技术
    • E、对比放松技术

    正确答案:B

  • 第17题：

    放松训练中，"利用生物反馈仪将身体无法感觉生理活动转变成声、光或数字信号，使患者可以客观地了解自身生理功能的变化，从而逐渐控制自己的生理反应，包括使身体放松"属于（）。

    • A、医疗气功
    • B、生物反馈
    • C、渐进放松技术
    • D、暗示放松技术
    • E、对比放松技术

    正确答案:B

  • 第18题：

    有助于人们控制对压力情境的身体反应的技术包括：生物反馈、放松训练、冥想和有氧运动等。（）


    正确答案:正确

  • 第19题：

    多选题
    应对考试焦虑应进行（）自我调节。
    A

    转移注意力，努力使自己的注意力转移到如何做好应试准备上

    B

    做好应试准备，包括知识准备、心理准备

    C

    稳定情绪，有意识地使身体各部位的肌肉放松

    D

    不接触与考试有关的资讯


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    面对疫情带来的情绪压力，行动上可以采用放松技术中的腹式呼吸，这种腹式呼吸具体的步骤有（）、（）、（）、（）等。
    A

    先找到一个舒服的状态，或坐或躺

    B

    然后把手放在肚子上，慢慢地深吸一口气（持续大约3-4秒），感受肚子吸气时慢慢鼓起来

    C

    再专注地慢慢呼出这口气（持续大约3-4秒），让腹部慢慢回缩

    D

    重复这个过程，直到感到情绪缓解


    正确答案： D,A
    解析： 面对疫情带来的情绪压力，行动上可以采用放松技术中的腹式呼吸，具体的步骤有：①先找到一个舒服的状态，或坐或躺；②然后把手放在肚子上，慢慢地深吸一口气（持续大约3-4秒），感受肚子在我们吸气时慢慢鼓起来；③再专注地慢慢地呼出这口气（持续大约3-4秒），让腹部慢慢回缩；④重复这个过程，直到感到情绪缓解。

  • 第21题：

    单选题
    放松训练中，"采用静松功，即取卧位或坐位，呼吸采用自然呼吸法，把意念集中在身体的某一部分，若有若无地想着它，以排除杂念"属于（）。
    A

    医疗气功

    B

    生物反馈

    C

    渐进放松技术

    D

    暗示放松技术

    E

    对比放松技术


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    放松训练中，"通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练"属于（）。
    A

    医疗气功

    B

    生物反馈

    C

    渐进放松技术

    D

    暗示放松技术

    E

    对比放松技术


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    放松训练中，自我锻炼不包括（）。
    A

    医疗气功

    B

    生物反馈

    C

    渐进放松技术

    D

    暗示放松技术

    E

    对比放松技术


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    (难度：中等)感到紧张时，嚼东西可以让大脑放松对周围的警惕反应，从而达到缓解情绪紧张的作用。

    答案:(yes)

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