请论述大学生恋爱与性心理的困扰以及如何进行心理调适。

全面认识自我是形成正确自我意识的基础。一个人能够全面、正确地认识自我，客观、准确地评价自我，就能量力而行，为确立合适的理想自我，并实现理想自我而不懈努力。要使认识具有全面性、正确性，就要凭借各种正确的参考系。大学生要比较全面地认识自己可从以下几方面着手：
（1）通过对他人的认识来认识自我
个体与社会、与他人有着密切的联系，个体要超出自身来认识自我，必须通过认识他人、认识外界来进行。大学生应积极地投身于认识世界、改造世界的社会生活实践，在其中不断地丰富自己对自然、社会、他人的认识，并在此基础上进一步认识自我。深刻的自我认识是以深刻认识和理解他人、社会为前提的。
（2）通过分析他人对自己的评价来认识自我
个体的自我认识往往受他人评价和态度的影响，并在一定程度上反映了他人的评价和态度。大学生不是简单地接受他人的评价，评价者的特点、评价者所作评价的特点都会影响到大学生对他人评价的接受。大学生在接受他人评价之前，总是分析着评价者及其所作的评价，然后才有选择地接受他人的评价，形成关于自己的观念，达到自我认识。正确地开展同学间的互评，教师给予具体而有个性的正确评价，都将有助于大学生自我认识能力的提高。
（3）通过与他人的比较来认识自我
个体对自我的认识常常需要通过与他人相比较才能实现。在与他人比较的过程中，个体才能认识到自己能力的高低、道德品质的好坏、追求目标是否恰当等。人们总是不由自主地将自己与他人进行比较，在比较中对自己做出评价。对大学生进行自我教育，要引导他们不仅与自己情况差不多的人比，更要敢于与周围的强者比。在比较中认清自己的优势和劣势、长处和短处，达到取长补短、缩小差距的目的。
（4）通过自我比较来认识自我
人们不仅可以通过与他人比较来认识自我，也可以通过把目前的“自我”与过去或将来的“自我”相比较来进一步认识自我。“自尊=成就÷抱负”，说明个体的自我评价不仅取决于他的成就，而且取决于他的抱负水平，取决于两者之间的比较。
过去的成就水平越高，个体越容易积极地评价自己；指向未来的抱负水平越高，个体则越不容易满足，越难对自己做出肯定的评价。教师一方面应鼓励学生超越自己，不要满足于现有的成绩；另一方面要引导学生确立恰当的抱负水平，不要一味地否定自己。
（5）通过自己的活动表现和成果来认识自我
自我意识是个体实践活动的反映，个体对自己在实践活动中的表现和成果可以为个体认识自我提供途径。个体正是在从事各方面的活动中，展示自己的聪明才智、情感取向、意志特征和道德品质的。引导大学生正确分析自己的活动表现和成果，有利于他们客观认识自己的知识才能、兴趣爱好，进一步发挥自己的长处，弥补自己的短处。
（6）通过自我反思和自我批评来认识自我
大学生已经具备了一定的自我反思和自我批评的能力。教师应教育学生不断对自己的心理活动进行反思，对自己进行一分为二的分析，严于解剖自己，敢于批评自己，在自我解剖和自我批评中，更深刻地认识自我。

创造性思维是一种以发散思维为核心、聚合思维为支持性因素的、发散思维与聚合思维有机结合的操作方式。它的构成及其培养方法分别如下：
（1）创造性思维的构成
创造性思维是多种思维的综合表现，既是直觉思维与分析思维、发散思维与聚合思维、抽象思维与形象思维的结合，又离不开创造性的想像。
①直觉思维与分析思维相结合。
②辐合思维与发散思维相结合。
③抽象思维与形象思维相结合。
④再造想像基础上的创造想像。
（2）创造性思维的培养方法
①创设有利于创造性发挥的环境。
②创造性思维训练的头脑风暴法。
创造性的提高是知识、技能和策略几方面同时发展的结果。创造性培养的基本策略，应是在专业知识教学中进行发散思维训练，还应将发散思维与聚合思维相结合进行智慧活动的训练。创造性培养的最好场合和手段应该是日常教学活动。当然，也不排斥直接的智慧训练的一定效果和可行性，不排斥课堂教学之外的作为辅助手段的创造发明发现等活动，对培养学生动脑筋的习惯与创造精神及创造能力所起的作用。脱离专业知识教学的其他做法，不应干扰或取代作为学生创造性培养的主要途径的课堂教学，否则将是舍本逐末。

大学生由于心理的不成熟及所接受的性教育的贫乏，未形成稳固、正确的性道德观、恋爱观，自控力弱。有些学生的性心理易受外界不良因素的影响，对待恋爱问题简单幼稚，重外在形式，缺乏深刻的相互了解、责任意识。有些学生由于性能量得不到合理的疏导，过分压抑，情绪不稳定。这导致大学生在恋爱与性心理方面产生了以下方面的困扰:
①性认识的偏差。性认识的偏差一种是对两性交往缺少责任，抱着“玩一玩”的态度;另一种是将爱与性割裂开或是对性充满恐惧。
②性冲动的困扰。大学生一方面具有 性的冲动，另-方而是对性的否定和批判。许多学生为不知如何宣泄自己而苦恼。
③性焦虑和性行为的困扰。性心理的矛盾冲突以及各种不适应就会引起焦虑。
④两性交往的不适。由于学生在中学时代接受的青春期性教育甚少，对性充满了神秘感，以至有些学生不知如何与异性交往，在异性面前表现得拘谨、谨小慎微。
⑤不稳定性，耐挫力弱。由于大学生易感情冲动，缺乏处理恋爱中情感纠葛的能力，-旦恋爱失败则易表现出难以自恃，陷入悲观的旋涡而无法自拔。

(2)大学生恋爱与性心理的调适

①以讲座等形式教育学生科学地掌握性知识。应让学生懂得性是人的自然属性，同时又要符合社会规范，使学生学会以科学的态度对待性问题。
②通过心理卫生课，让学生学会合理地控制宣泄性能量。通过恰当的作息制度、紧张的生活节奏和体育活动，可使学生减少对性问题的注意并能使其性能量得以宣泄。正常的异性交往和进一步发展的恋爱方式，对大学生来说是最佳释放性能量的途径。教育者应指导学生通过体育活动、正常的异性交往来对自己的性能量加以控制。
③教育学生积极主动进行正常的两性交往。要培养学生自然、友好、文明地与异性交往的能力，既要尊重对方，平等地与人交往，又要学会保持交往中的自尊、自主和责任意识;同时不断充实、发展自己，提高个人修养。
④教育学生正确处理恋爱挫折。要帮助学生认识到，失恋仅仅说明恋爱关系不融洽、相互不能接纳。处理失恋的积极方式应是，面对痛苦，分析原因，汲取教训，以更加饱满的热情投入到生活学习中去。在这方面可以通过及时倾诉、宜泄等从情绪调节上来维持自己内心的平衡。

（1）大学生恋爱与性心理的困扰
①性认识的偏差；②性冲动的困扰；③性焦虑和性行为的困扰；④两性交往的不适；⑤不稳定性，耐挫力弱。
（2）大学生恋爱与性心理的调适
①以讲座等形式教育学生科学地掌握性知识；
②通过心理卫生课，让学生学会合理地控制宣泄性能量；
③教育学生积极主动进行正常的两性交往；
④教育学生正确处理恋爱挫折。