放松训练认为肌肉和大脑之间是双向传导的,大脑可以支配肌肉放松;而肌肉的放松,又可以反馈给大脑。()
1.放松训练中,"训练肌肉进行强力收缩后,使该肌肉产生松弛"属于A.医疗气功B.生物反馈C.渐进放松技术D.暗示放松技术E.对比放松技术
2.全身放松疗法是教会和训练患者A.能放松全身紧张的肌肉B.放松心情,使紧张心情平静下来C.松弛肌肉D.学会调节呼吸E.学会放松
3.在系统脱敏疗法中,重点强调的是( )。(A) 精神放松(B) 面部肌肉放松(C) 四肢肌肉放松(D) 颈部肌肉放松
4.放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式,不能A、改善睡眠B、缓解疼痛C、缓解肌肉痉挛D、调节自主神经E、降低身体和心理应激
第1题:
第2题:
间隔较长时间没锻炼,又开始锻炼时出现肌肉酸痛,可以按摩肌肉使肌肉放松,促进血液循环。
第3题:
4、拍打放松舞的功效是:由拍打所产生的振动波和冲击波,可以传导到()的深部,从而更好地促进血液循环。
A.大脑
B.神经
C.肌肉
D.肝脏
第4题:
第5题:
训练后拉伸放松能放松对抗肌肉群,提高柔韧性, 可以减轻肌肉酸痛,促进乳酸排除,有助机能恢复。()