A、合理安排作息时间
B、注意情绪的自我调节
C、预防心理刺激,以乐观的心态面对困境
D、学习心理调节方法,特别是行为矫正方法。
E、规律运动
第1题:
第2题:
危机干预是一种心理救助措施,主要针对心理陷入危机状态者,给予适时救援,助其度过危机, 因而危机干预是一种长期的帮助过程。
第3题:
当下社会中亚健康状态人群越来越多,试问原因有哪些?体力活动对其有什么要的作业?
第4题:
心理处于亚健康状态时可能在心理、身体、行为方面出现一些反应
第5题:
心理状态包括疾病状态、亚健康状态、正常状态、理想状态