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当心率达到最大心率的()时,身体活动水平达到中等强度。A.70%-80%B.60%-75%C.65%-75%D.60%-70%

题目
当心率达到最大心率的()时,身体活动水平达到中等强度。

A.70%-80%

B.60%-75%

C.65%-75%

D.60%-70%

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1.靶强度是指A、运动时的强度B、运动时的心率C、运动时预期要达到和保持的强度D、运动后要达到的强度E、85%最大心率

2.达到最大强度运动时的心率称A.心率B.最大心率C.靶心率D.10s心率E.1分钟心率

3.中等强度身体活动的衡量指标包括A.代谢当量3～5.9METs B.心率达最大心率的60～75% C.自我感知强度有点累或稍累 D.代谢当量≥6MET E.心率达最大心率的70%以上

4.高血压患者的身体活动一般应达到(),即50%－70%最大心率。A.中高强度B.中等强度C.高强度D.最小强度

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  • 第1题：

    关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到（）

    A. 30分钟中等强度身体活动
    B. 60分钟中等或低强度身体活动
    C. 60分钟中等到高强度身体活动
    D. 90分钟中等到高强度身体活动

    答案：C
    解析：
    P189；儿童、青少年进行身体活动的推荐要点为：1）每天应当至少进行60分钟中等强度到高等强度身体活动；2）每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益；3）每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。

  • 第2题：

    A.心率
    B.10S心率
    C.1分钟心率
    D.靶心率
    E.最大心率

    达到最大强度运动时的心率称

    答案：E
    解析：

  • 第3题：

    中等强度运动量时最大氧摄取量为50％—60％，心率达到每分钟（）次。

    A．90-110

    B．110-130

    C．130-150

    D．150-180


    B

  • 第4题：

    低强度身体活动时的衡量指标包括( )

    A.心率达最大心率的70%
    B.心率达最大心率的50%
    C.代谢当量6梅脱
    D.自我感觉稍累

    答案：B
    解析：

  • 第5题：

    中等强度运动量时最大氧摄取量为50％—60％，心率达到每分钟110-130次。


    正确

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