船舶安全活动的主要内容是定期的训练活动，查找问题，总结讲评和落实各项措施。此题为判断题(对，错)。

知识点:讲评课的教学实施。根据题干可知，讲评课中必须要有相应的训练，在学生认识到问题后及时加以解决。而在讲评之后及时展开针对性训练可有效提高讲评课效率。但是，要注意的是讲评课的内容必须是针对学生问题出现而展开，所选的材料必须围绕问题所展开，且有利于解决学生的问题。它可以当堂检测，也可以在教学活动中检测。

A项：题干中提到“讲评课不能没有相应的训练，学生认识到存在的问题后，如果不能及时解决，到下一次测试时，这一类问题又出现了。趁热打铁，讲评之后及时进行针对性训练是提高讲评课效率的不二法门。”可见，讲评后及时训练可以减少问题的重复出现。符合材料表述，正确。

B项：根据题干中表述“假如老师能够针对本堂课内容，选择类似的文本，设计类似的问题加以训练，效果应该好得多”，所以在具体讲评的时候应该注意材料和问题的相关性。符合材料表述，正确。

D项：题干中指出两种检测方式，“一节课下来，课堂的内容充实有效，有的可以当堂检测，有的则可以放在后面的教学活动中检测，这就是高效的讲评课。”可见，讲评后当堂训练可以检测学生的学习效果。该选项符合材料表述，正确。

由此可知，选项中的A、B、D三项均是正确的。

C项：文中并未提及讲评课更强调课后训练，只是强调讲评课的练习要有选择，根据课堂内容及学生的学习效果，选择当堂检测或是在后面的教学活动中检测。因此，该选项与题干表述不对，错误。

三上岗指的是上岗交底、上岗检查、上岗教育。