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有助于体重的控制的运动是A.累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习 B.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习 C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习 D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练 E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习

题目
有助于体重的控制的运动是

A.累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习
B.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习
C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习
D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练
E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习
相似考题

1.下列不是哮喘缓解期康复治疗方案的是A、放松训练B、有氧运动C、控制体重D、健康教育E、控制环境诱发因素

2.双胍类药物的长处是( )。A、能力强、有助于降低体重B、能力一般、有助于降低体重C、能力强、有助于控制体重D、降糖能力强E、有助于降低体重

3.男孩,10 岁,体重超过同性别,同身高体重均值的30%,不准确的处理是()A. 控制饮食B. 药物治疗C. 监测体重D. 心理辅导E. 增加运动

4.糖尿病患者运动治疗强度控制的主要依据是A、体重下降情况B、运动时呼吸次数C、运动后的心率D、运动后有否出现低血糖E、血糖下降情况

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  • 第1题：

    下列哪项处理是错误的（ ）

    A．控制饮食，可加用二甲双胍

    B．控制饮食，增加运动

    C．控制饮食，加用α—糖苷酶抑制剂

    D．控制体重，将体重控制理想水平

    E．控制饮食，可服美吡达


    正确答案：E

  • 第2题：

    该患者最佳的首选治疗方案为

    A、口服二甲双胍
    B、减轻体重，控制饮食，增加运动，监测血糖
    C、控制饮食，增加运动，口服消渴丸
    D、减轻体重，控制饮食，增加运动，胰岛素治疗
    E、口服磺脲类药物

    答案：B
    解析：
    该患者空腹血糖7.3mmol／L，餐后2小时血糖l2.0mmol／L，为初发的糖尿病患者，如血糖不是特高，应该先进行生活方式的干预，3个月后血糖仍不能正常，再进行降血糖的药物治疗。

  • 第3题：

    经常监测体重有助于控制体重。我国成年人正常体质指数（BMI）为（）公斤/米2。

    • A、24-27.9
    • B、18.5-24
    • C、低于18.5

    正确答案:B

  • 第4题：

    预防糖尿病的主要方法是合理膳食，坚持运动，控制体重，保持精神愉快。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    有助于体重的控制的运动是

    • A、累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习 
    • B、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习 
    • C、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习 
    • D、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练 
    • E、大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习 

    正确答案:D

  • 第6题：

    适量运动除有助于保持健康的体重，还有哪些好处？


    正确答案:降低患高血压的风险、降低患冠心病的风险、降低患1型糖尿病的风险、降低患骨质疏松的2风险、降低患乳腺癌的风险、降低患对结肠癌的风险。

  • 第7题：

    运动员减体重的方式目前有下列哪些方法（）？

    • A、快速减体重
    • B、节食
    • C、长期饮食控制
    • D、低热能膳食

    正确答案:A,C

  • 第8题：

    控制饮食和增加身体运动是否可以控制人体体重？为什么？


    正确答案:可以。人体可以看成一个热力学系统，根据热力学第一定律，当系统吸收热量Q为负数，便可以减轻体重；相反的，当系统吸收热量Q为正数，便可以增加体重

  • 第9题：

    长期控制体重者运动锻炼应该限制饮水


    正确答案:错误

  • 第10题：

    单选题
    选择控制体重的最佳方法是（）。
    A

    长跑运动

    B

    力量训练

    C

    篮球运动

    D

    有氧运动与力量运动的结合


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    平常的体重应控制在高出比赛时体重（）%以内，部分运动员可为（）%左右。慢速控、减体重期体重的下降主要原因是（）减少，而快速控、减体重期体重下降还伴随着（）的降低。一旦运动员发现自己的体重减轻了不少，降重的压力就会相对减小，这时就容易放松对饮食控制的警惕性，大量进食，引起体重明显反弹。保持体重的监测，督促和控制运动员按要求控体重，使体重呈现（）趋势。过快、过早地减轻体重，会极大地影响运动员的（）和承受训练负荷的能力。一般说来，一周内降低体重不可超过体重的（）%，赛前降重不超过（）公斤较为适宜。优秀的男子摔跤运动员体脂百分比为（）%，大级别运动员可稍高。采用体脂百分比进行监控时，男运动员体脂的最低水平为体重的（）%，女运动员为（）%，低于此水平不宜再进一步减体重。

    正确答案： 5,6,脂肪,瘦体重,较为平滑的下降,正常生理功能,2,5,5-7,5-7,6-7
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    关于单纯肥胖者的身体活动，下述建议不恰当的是（ ）
    A

    肥胖超重者从事运动，不应单纯以控制体重为目的

    B

    肥胖者不宜进行抗阻力运动

    C

    为控制体重，运动期间应尽量控制饮水

    D

    运动期间，不宜控制饮食

    E

    肥胖者应鼓励进行下肢关节承重小的运动


    正确答案： A,E
    解析：

  • 第13题：

    关于糖尿病的教育内容不正确的是( )。

    A.控制饮食
    B.控制血压
    C.适量运动
    D.控制体重
    E.控制血尿酸

    答案：E
    解析：

  • 第14题：

    科学控制体重的原则是什么（）

    • A、合理营养
    • B、平衡膳食
    • C、适度运动
    • D、保持健康体重

    正确答案:A,B,C,D

  • 第15题：

    以下关于运动的好处，说法正确的是（）

    • A、有助于保持健康体重
    • B、预防高血压、心脏病、糖尿病、骨质疏松等疾病
    • C、有助于调节心理平衡，有效消除压力
    • D、能改善睡眠
    • E、能增加身体的柔韧性

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第16题：

    关于单纯性肥胖的身体活动，下述建议不恰当的是（）

    • A、肥胖者不宜进行抗阻力运动
    • B、肥胖者应鼓励进行下肢关节承重小的运动
    • C、运动期间，不宜控制饮食
    • D、肥胖超重者从事运动，不应单纯以控制体重为目的
    • E、为控制体重，运动期间应尽量控制饮水

    正确答案:A,C,E

  • 第17题：

    2型糖尿病人参加运动锻炼的主要目标是（）

    • A、提高机体免疫力
    • B、控制体重和提高降糖药物的疗效
    • C、控制体重和改善血糖清除速率
    • D、降血糖和控制血压

    正确答案:D

  • 第18题：

    适量的运动不但有助于保持健康的体重，还能够降低患哪些疾病的危险？


    正确答案: 高血压、中风、冠心病、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的危险。

  • 第19题：

    选择控制体重的最佳方法是（）。

    • A、长跑运动
    • B、力量训练
    • C、篮球运动
    • D、有氧运动与力量运动的结合

    正确答案:D

  • 第20题：

    论述运动员控制体重应注意的问题？


    正确答案:1.由于不同的运动项目对运动员体重的要求有所不同，即使是同一项目在不同的训练时期对体重的需求也有所差别，所以对于运动员控制体重的注意事项上也有所区别。但是总的原则是保持“热能平衡”，即热能的摄入量与消耗要达到一个基本的平衡。
    2.此外，运动员控制体重还应该注意以下几点：
    1）在减体重方面，在减少热量摄入的同时，注意平衡膳食，选择低热量、营养素含量全面的食品，并且要科学合理的安排进食时间。
    2）运动方面应注意运动量要循序渐进，以消耗大量能量的运动为主，但要避免过度疲劳。在增加体重方面，特别是增加瘦体重上，在增加进食量的同时，也要增加运动量，要使机体热量摄入大于运动量的支出，使人体蛋白质代谢为正氮平衡。
    3）睡眠的作用不可忽视，因为它是人体体力恢复的重要措施，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌异常活跃的时期。保证高质量的睡眠是运动员控制理想体重的重要环节。

  • 第21题：

    单选题
    适度有氧运动的作用不包括（　　）。
    A

    有助于增进心肺功能

    B

    降低血压和血糖

    C

    降低骨密度

    D

    增加胰岛素的敏感性

    E

    控制不健康的体重增加


    正确答案： A
    解析：
    有氧运动以有氧代谢为主要供能途径，对心肺功能有更好的改善作用，适度有氧运动有助于增进心肺功能、降低血压和血糖、增加胰岛素的敏感性、改善血脂和内分泌系统的调节功能，能提高骨密度、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加。

  • 第22题：

    多选题
    科学控制体重的原则是什么（）
    A

    合理营养

    B

    平衡膳食

    C

    适度运动

    D

    保持健康体重


    正确答案： A,B,C,D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    论述运动员控制体重应注意的问题？

    正确答案： 1.由于不同的运动项目对运动员体重的要求有所不同，即使是同一项目在不同的训练时期对体重的需求也有所差别，所以对于运动员控制体重的注意事项上也有所区别。但是总的原则是保持“热能平衡”，即热能的摄入量与消耗要达到一个基本的平衡。
    2.此外，运动员控制体重还应该注意以下几点：
    1）在减体重方面，在减少热量摄入的同时，注意平衡膳食，选择低热量、营养素含量全面的食品，并且要科学合理的安排进食时间。
    2）运动方面应注意运动量要循序渐进，以消耗大量能量的运动为主，但要避免过度疲劳。在增加体重方面，特别是增加瘦体重上，在增加进食量的同时，也要增加运动量，要使机体热量摄入大于运动量的支出，使人体蛋白质代谢为正氮平衡。
    3）睡眠的作用不可忽视，因为它是人体体力恢复的重要措施，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌异常活跃的时期。保证高质量的睡眠是运动员控制理想体重的重要环节。
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    问答题
    适量运动除有助于保持健康的体重，还有哪些好处？

    正确答案： 降低患高血压的风险、降低患冠心病的风险、降低患1型糖尿病的风险、降低患骨质疏松的2风险、降低患乳腺癌的风险、降低患对结肠癌的风险。
    解析： 暂无解析

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