有助于体重的控制的运动量( )A.累计尽量多的能量消耗，关节柔韧性练习、身体平衡练习 B.累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，关节柔韧练习 C.中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练，身体平衡练习 D.累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练 E. 大肌群抗阻力训练，关节柔韧性练习，身体平衡练习。

第1题：

第2题：

第3题：

如何控制运动量？

正确答案: 用脉搏来判断自己的运动量是否适度的方法是：坚持每天早晨起床前测安静脉搏并记录下来（次／分）。如果锻炼后的第二天早晨，脉搏已经恢复到昨天一样，说明反应正常，其身体能适应这样的运动量；如果脉搏比以前多12次以上，说明前一天的运动量大了些，那么这一天锻炼的运动量就应适当减少。

第4题：

如何才能保持健康体重（）

• A、服用减肥药和营养品
• B、保持进食量和运动量平衡
• C、运动和休息平衡
• D、减少运动量和节食

正确答案:B

第5题：

大运动量训练中，如何应用脉搏和体重对运动员进行医务监督？

正确答案:⑴运动员在大运动量训练时，可通过以下几方面观察脉搏的变化来进行医务监督：①测量晨脉，晨脉稳定或稍降，表示机能良好，晨脉突然增加每分钟12次或以上或出现节律不齐，表示机能不良。②测量训练课前和后的脉搏，了解运动量大小。课后5－10分钟，脉搏已恢复到课前水平的属于小运动量；较课前快2－5次/10秒，属于中等运动量；快6－9次/10秒，属大运动量。③结合运动成绩定期检查在定量负荷强度跑后脉搏评定机能水平和训练水平。如负荷后即刻脉搏比前次测得脉搏减少，而跑的成绩提高，说明训练水平提高，机能良好；如脉搏比前次增高，成绩下降，则可能是运动负荷过大，或者是机能下降。④用即刻脉搏作为控制负荷强度的指标。⑤间歇运动时，以固定心率决定休息时间。
⑵观察体重变化：①体重基本稳定－－机能良好。②体重持续下降－－机能不良。③初参加专项训练者体重呈马鞍形变化。④每次大运动量后可下降1－4公斤，1－2天恢复。

第6题：

要维持体重在适宜范围，不必让进食量与运动量保持平衡。

正确答案:错误

第7题：

体重过重的肥胖者，在选择运动项目时，应尽量选择爬山、爬楼梯等运动量大的项目。

正确答案:错误

第8题：

控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）.

• A、运动量
• B、强度
• C、持续时间
• D、频率

正确答案:B,C,D

第9题：

对于老年人体重控制，以下说法错误的是（）。

• A、控制碳水化合物的摄入
• B、减少蛋白质的摄入
• C、控制脂肪的摄入
• D、多吃蔬菜水果
• E、增大运动量

正确答案:B

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

第15题：

经常监测体重有助于控制体重。我国成年人正常体质指数（BMI）为（）公斤/米²。

• A、24-27.9
• B、18.5-24
• C、低于18.5

正确答案:B

第16题：

保持健康体重的两个因素是吃（即进食量）、动（即运动量）两平衡。

正确答案:正确

第17题：

数控车床的运动量是数控系统直接控制的，运动状态则是由（）控制

正确答案:可编程控制器

第18题：

保持正常体重应保持进食量和运动量的平衡。

正确答案:正确

第19题：

增加运动量消耗能量，减少的是体脂肪，而节食减重主要减少的是瘦体重。

正确答案:正确

第20题：

髋关节置换术后功能训练时应注意（）。

• A、减少运动量
• B、控制运动量
• C、尽量增加运动量
• D、尽量减少肌力训练

正确答案:B

第21题：

人工全髋关节置换术后的功能训练，应注意（）

• A、尽量增加运动量
• B、控制运动量
• C、减少运动量
• D、尽量增强肌力训练
• E、尽量减少肌力训练

正确答案:B

第22题：

第23题：

第24题：