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体育锻炼时运动负荷可以采用较简易的手测脉搏的方法来判断运动负荷的大小，此外还可以通过运动后自身在精神、体力、睡眠、饮食等的感受和观察来判断运动负荷是否适宜。

题目

体育锻炼时运动负荷可以采用较简易的手测脉搏的方法来判断运动负荷的大小，此外还可以通过运动后自身在精神、体力、睡眠、饮食等的感受和观察来判断运动负荷是否适宜。

相似考题

1.在健美操的编排中,可以通过改变健美操动作的开始姿势、动作方向、动作幅度、动作速度、动作节奏、动作路线等方法来提高运动强度,加大运动负荷。()此题为判断题(对，错)。

2.如果运动负荷安排适宜，则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满，体力充沛，倍感舒服，渴望运动。此题为判断题(对，错)。

3.下列关于身体活动中的反应叙述正确的有（）。A.人体承受体力负荷时，心血管、呼吸、神经肌肉骨髓关节系统和有关的代谢过程等都会发生反应性的变化 B.发生的变化与体力负荷量、机体对体力负荷的适应程度、身体运动素质、个人健康和疾病状况等多种因素有关 C.通过测量和分析这些变化，了解机体其所承受体力负荷的耐受、适应程度，并据此判断产生的健康效益和存在伤害风险的能性 D.发生的变化与体力负荷量、机体对体力负荷的适应程度、身体运动素质、个人健康和疾病状况等某种因素有关 E.对于发生运动伤害的高危个体，如果在日常活动水平上再增加运动量时，需要了解和观察运动反应情况，一旦活动中出现不适症状，就要及时调整

4.某运动员在训练后5分钟，测地脉搏较运动前快10次/分钟，其运动负荷为中等。()

更多“体育锻炼时运动负荷可以采用较简易的手测脉搏的方法来判断运动负荷的大小，此外还可以通过运动后自身在精神、体力、睡眠、饮食等的感受和观察来判断运动负荷是否适宜。”相关问题

  • 第1题：

    影响体力负荷大小的因素有( )

    A.健康和疾病状况
    B.机体对体力负荷的适应程度
    C.身体运动素质
    D.运动类型
    E.运动频率

    答案：A,B,C
    解析：

  • 第2题：

    简述体育锻炼的适宜运动负荷原则。


    正确答案: 掌握锻炼的强度、锻炼的时间、确定锻炼频度。

  • 第3题：

    （）可以帮助人体逆转亚健康的状况。

    • A、通过饮食、心理的调养
    • B、高强度和高负荷的体育锻炼
    • C、长期吸烟、少运动
    • D、多吃各种肉类、少吃青菜

    正确答案:A

  • 第4题：

    运动过程中运动负荷常用的测定方法是（）

    • A、手测脉搏
    • B、测肺活量
    • C、测血糖
    • D、测尿液

    正确答案:A

  • 第5题：

    对于普通的运动爱好者来说，检验运动负荷安排是否合理，运动强度是否适宜，锻炼是否科学，最简便的方法就是（）。


    正确答案:测量运动后心率

  • 第6题：

    参加体育运动时一般用心率来判断运动负荷的大小，一般情况心率在（）以上为大负荷运动。


    正确答案:180次/分

  • 第7题：

    以下哪一个增加运动负荷的方式只适宜在优秀运动员增加运动负荷时采用（）

    • A、波浪式
    • B、跳跃式
    • C、阶梯式
    • D、直线式

    正确答案:B

  • 第8题：

    判断题
    在健美操的编排中，可以通过改变健美操动作的开始姿势、动作方向、动作幅度、动作速度、动作节奏、动作路线等方法来提高运动强度，加大运动负荷。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    填空题
    参加体育运动时一般用心率来判断运动负荷的大小，一般情况心率在（）以上为大负荷运动。

    正确答案： 180次/分
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    运动负荷强度的大小，可采用运动时每分钟平均脉搏，除以安静时每分钟的脉搏，其所得指数进行评价。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    影响体力负荷大小的因素有（　　）。
    A

    健康和疾病状况

    B

    身体运动素质

    C

    运动类型

    D

    机体对体力负荷的适应程度

    E

    运动频率


    正确答案： D,E
    解析：
    人体承受体力负荷时，心血管、呼吸、神经肌肉骨骼关节系统和有关的代谢过程等都会发生反应性的变化。这些变化与体力负荷量、机体对体力负荷的适应程度、身体运动素质、个人健康和疾病状况等多种因素有关。通过测量和分析这些变化，可了解机体其所承受体力负荷的耐受、适应程度，并据此判断产生的健康效益和存在伤害风险的可能性。

  • 第12题：

    判断题
    上楼运动的负荷要大于下楼的运动负荷。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指（）

    • A、运动量
    • B、运动强度
    • C、运动负荷
    • D、生理负荷

    正确答案:B

  • 第14题：

    通过调整运动的时间长短可以调节运动的负荷。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    体育教学的运动负荷大小是（）。

    • A、承受大负荷、大强度
    • B、承受适当的运动负荷
    • C、承受很小的运动负荷
    • D、任意运动负荷均可

    正确答案:B

  • 第16题：

    运动负荷强度的大小，可采用运动时每分钟平均脉搏，除以安静时每分钟的脉搏，其所得指数进行评价。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    一个完整的体育锻炼计划应包括（）。

    • A、时间、运动强度、运动量、动作频率
    • B、锻炼目标、内容、方法、时间
    • C、运动项目、运动负荷、练习手段、运动时间
    • D、锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏

    正确答案:B

  • 第18题：

    在健美操的编排中，可以通过改变健美操动作的开始姿势、动作方向、动作幅度、动作速度、动作节奏、动作路线等方法来提高运动强度，加大运动负荷。


    正确答案:错误

  • 第19题：

    单选题
    体育教学的运动负荷大小是（）。
    A

    承受大负荷、大强度

    B

    承受适当的运动负荷

    C

    承受很小的运动负荷

    D

    任意运动负荷均可


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    简述体育锻炼的适宜运动负荷原则。

    正确答案： 掌握锻炼的强度、锻炼的时间、确定锻炼频度。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    运动性血尿与运动负荷和运动强度的大小密切相关，一般运动停止，血尿也无法消失。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    运动过程中运动负荷常用的测定方法是（）
    A

    手测脉搏

    B

    测肺活量

    C

    测血糖

    D

    测尿液


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    一个完整的体育锻炼计划应包括（）。
    A

    时间、运动强度、运动量、动作频率

    B

    锻炼目标、内容、方法、时间

    C

    运动项目、运动负荷、练习手段、运动时间

    D

    锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    判断题
    通过调整运动的时间长短可以调节运动的负荷。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

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