联系实际谈谈如何保持中学生的心理健康？

【答案要点】在对中学生的教育过程中应该注意以下三点：
(1)帮助学生掌握正确的心理健康知识；（2)帮助学生掌握自我调整的技能；（3)帮 助学生认识求助心理咨询的重要性和必要性。
具体可采取以下措施：
(1)帮助学生树立正确的人生观和世界观。
(2)帮助学生充分认识自己，正确评价自己，接纳自己。中学生常出现两种倾向：一 是对自己估计过高，过于自信；二是自我评价过低，过于自卑，这对学生发展都不利。
(3)帮助学生建立良好的人际关系。中学生应注意两点：一是对他人期望不要过高； 二是避免与他人盲目竞争。
(4)帮助学生保持健康、愉快的情绪。首先，要保持大脑与神经系统的健康；其次， 培养自己的各种兴趣爱好，参加有益的误乐活动；最后，要学会调节情諸的方法（如向好 友倾诉、写信、写日记、转换环境等）。
(5)让学生学习性卫生的知识。
(6)帮助学生认识求助心理咨询的必要性和重要性。求助心理咨询不是有“病”，心 理咨询是一种由受过专门训练的专业人员为学生提供心理帮助的过程。

提高教师的素质是一项庞大的系统工程。从心理学的角度，提高教师素质的心理学途径主要包括：
    (1)大力培育优良的校风。学校风气是每个学校的领导者和师生员工共同具有的、富有自己特色的、稳定的集体意识倾向和行为特点的集中表现。校风的好坏对教师心态有潜移默化的影响，并在很大程度上制约着教师素质的提高。
    良好的校风具有感染、行为导向和内聚功能，大力培育良好的校风是提高教师素质的一条重要的心理学途径。
    (2)注重教师教学监控能力的培养。教学监控能力主要包括三个方面：一是对自己的教学目标事先进行计划和安排；二是对自己的实际教学过程进行有意识的监察、评价和反馈；三是对自己的教学行为进行自我调控或校正。
    (3)将自我教育作为提高教师素质的重点。自我教育是提高教师素质的内在动力，因而应当作为提高教师素质的重点加以对待。教师的自我教育主要包括以下几个环节：
    ①自我认识与自我接纳。正确的自我认识是自我教育的基础。教师在进行自我认识时，既要防止自我否定，也要防止自我夸大；只有采取实事求是的自我认可态度，才能有效地进行自我教育。
    ②自我筹划与自我设计。自我筹划是指围绕教育的要求确定个人自我完善的总体目标；自我设计是指根据个人确定的自我完善的总体目标进行自我教育的具体设计。
    ③自我监督与自我反省。自我监督是一个自我审视、自我督促的过程，自我反省是一个自我反思、自我检讨的过程，自我激励是一种自动加压、自我鼓动的方式。
    (4)鼓励教师积极参与教育科学研究。教师参与教育科学研究能够明显地提高自身素质。参与教育科学研究可以使教师更好地认识教育规律；参与教育科学研究有利于教师形成新的教育观念；参与教育科学研究可以帮助教师了解教育科学发展的新趋向，有效地提高教育教学的质量；参与教育科学研究可以充分满足教师的求知欲、成就欲，激发教师取得创造性成果的内在动力，提高教师工作的积极性。

理论联系实际原则，是指教学要以学习基础知识为主导，从理论与实际的联系上去理解知识，注意运用知识去分析问题和解决问题，达到学懂会用、学以致用。
我国古代教育家十分重视知与行关系的研究，孔子强调“学以致用”。在西方，古希腊智者派认为，没有实践的理论和没有理论的实践都没有意义，裴斯泰洛齐很重视“知识与知识的应用”。他指出，“你要满足你的要求和愿望，你就必须认识和思考，但是为了这个目的，你也必须行动，知和行又是那么密切地联系着，假如一个停止了，另一个也随之而停止”。乌申斯基也指出：“空洞的毫无根据的理论是一点用处没有的。理论不能脱离实际，事实不能离开思想。”
贯彻理论联系实际原则的基本要求是：(1)书本知识的教学要注重联系实际。只有注意理论联系实际，教学才能生动活泼，使抽象的书本知识易于被学生理解、吸收，转化为对他们有用的精神财富，而不至于造成学生囫囵吞枣，掌握的是一大堆无用的空洞死板的概念。如在教学中联系学生的日常生活、科学知识在生产建设中的实际运用、联系当代最新科学成就的实际等。(2)重视培养学生运用知识的能力。首先要重视教学活动中的实践环节，如练习、实验、参观和实习等，其次还要重视引导学生参加实际操作和社会实践。教师应当根据教学的需要，组织学生进行参观、访问、社会调查，参加课外学科或科技小组的实际操作活动或组织他们从事一些科学观察、实验与发明以及生产劳动等。(3)正确处理知识教学与技能训练的关系。在教学中，只有将两者结合起来，学生才能深刻地理解知识，更好地掌握技能，达到学以致用的目的。如果只是教师讲，学生听，而无技能的训练，那么学生是否真正理解难以检验，动手能力也没有得到锻炼和培养。(4)补充必要的乡土教材。由于我国幅员辽阔，各地方的自然、社会、文化等方面的差异很大，为了使教学不脱离实际，必须充分利用当地丰富的资源开发乡土教材。