简述影响遗忘的因素和增强记忆的方法．

长时记忆是指储存时间在一分钟以上的记忆。对于无意义音节材料，艾宾浩斯用节省法证明，遗忘的进程是先快后慢的。遗忘在学习开始之后立刻开始，保持和遗忘都是时间的函数；遗忘的过程最初很快，以后逐渐缓慢。艾宾浩斯遗忘曲线是以间隔的时间为横坐标，以保存量为纵坐标，画出的曲线呈负加速型（这个曲线就叫保持曲线）；若以遗忘的数量为纵坐标，画出的曲线应为遗忘曲线，它是正加速型的。遗忘的进程受到以下因素的影响：(1)识记材料的性质和数量：遗忘速度从无意义材料、有意义材料到熟练的动作依次减慢；同等难度的材料，识记的越多遗忘越快。(2)识记材料的系列位置：材料在系列里所处的位置对记忆效果的影响叫系列位置效应，它表现为系列末尾的材料记忆的效果最好（近因效应），其次是前边呈现的材料（首因效应），中间的材料记忆效果最差。(3)识记者的态度：不占重要地位的、不引起人们兴趣的、不符合一个人需要的事情容易出现遗忘。(4)学习的程度：低度学习、达到学会的标准、过度学习的顺序遗忘速度逐渐减慢。(5)时间因素：根据艾宾浩斯的研究，遗忘的过程最初很快，以后逐渐缓慢。

遗忘是指记忆的内容不能保持或提取时有困难，影响遗忘的因素有：①时间。艾宾浩斯的记忆遗忘曲线表明，遗忘在学习之后立即开始，随时间增加遗忘量增大，随后逐渐稳定下降，即“先快后慢”。③识记材料的性质与数量。熟练的动作和形象的材料遗忘得慢；有意义的材料比无意义的遗忘要慢得多；在学习程度相等情况下，识记材料越多，忘得越快。③学习材料的意义。学习材料对识记者的记忆和作用会影响遗忘的进程；人对无重要意义、不符合自己需要和兴趣的、在生活中处于次要地位的信息遗忘得快，反之则慢。④学习的程度。对材料的识记没有一次能达到无误背诵的标准，称为低度学习，容易遗忘；若达到恰能成诵后还继续学习一段时间，就叫过度学习，适当的过度学习比恰好能背诵时记忆效果要好些。⑤识记材料的系列位置。近因效应是指最后呈现的材料较容易回忆，遗忘较少；首因效应是指最先呈现的材料较易回忆，遗忘较少。⑥识记者的态度。识记者感兴趣、有需要的内容，遗忘慢。