对于不敢提出合理要求、不敢拒绝别人的无理要求、也不敢表达自己的不满的学生，比较有效的行为改变方法是__________训练。

(1)美国著名心理学家班杜拉指出，影响自我效能感形成的最主要因素是个体成败的经验。一般说来，成功的经验会提高自我效能感，反复的失败则会降低效能期待。同时，归因方式也直接影响到自我效能感的形成。如果个体把成功的经验归因于外部的不可控因素(如运气、任务难度等)，就不会增强自我效能感;如果个体把失败归因于内部的可控因素(如努力)，也不一定会降低自我效能感。王芳同学认为自己发音不够好，是把可能的失败归因为能力，这就严重影响了她自我效能感的形成，导致不敢报名。
(2)帮助王芳同学树立信心，首先要使她认识到，她的英语能力很突出，这当然和她平时的努力有关，但更主要的是在于她英语方面的天赋。其次，要告诉王芳，老师相信她的实力，如果她敢于报名参加比赛，肯定能够取得优异成绩。第三，要帮助王芳明白，她缺乏的不是英语知识和口语表达能力，而是比赛技巧，以及胆量。只要她能够克服胆怯心理，敢于在众人面前表现自己，就一定能够成功。

专家解析：肯定性训练也叫自信训练，目的是促进个人在人际关系开表达自己真实的情感和观点，维护自己权益也尊重别****益，发展人的自我肯定行为。