高中体育《田径弯道跑和足球头顶球技术》 一、考题回顾

1.
(1)摆臂：外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动;
(2)身体：身体内倾，但要保持正直或稍向前;
(3)脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外侧着地;
(4)路线：保持在距内道20厘米路线上跑进。
2.
足球脚内侧踢球、足球脚背内侧踢球、足球脚背外侧踢球可以在踢球过程中有明显的弧线球出现。

二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，随身物品放置在收纳箱，安排见习生。
2.导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。在2006年，瑞士洛桑田径超级大奖赛中，刘翔以12秒88打破了保持13年的世界纪录夺冠。2012年6月，世界110米栏排名第一，刘翔时隔五年后重登榜首。今天我们来学习跨栏跑技术，希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样成为国人骄傲的运动员。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.慢跑-3圈
方法：学生4路纵队，整齐跑动。
规则：学生不允许交头接耳，相互打闹，按照老师要求进行。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
3.专项练习
方法：双人配合压腰，正压腿、侧压腿、踢腿，跨栏坐、成跨栏坐向侧、向后转体。
(三)基本部分
1.示范
提问：刚刚老师做跨栏跑的时候，两腿姿态是怎样的，身体会配合双腿作出哪些动作?
学生回答：一腿蹬地，一腿前探，上身前倾。
组织教学：分列式
2.讲解技术动作方法
动作要点：在上栏时，先上栏的腿叫摆动腿，后过栏的腿叫起跨腿。直道上的跨栏，最好用有力的腿做起跨腿。
当起跨腿踏上起跨点，身体重心移过垂直部位后，摆动腿就屈膝高抬，大腿向前积极上摆，起跨腿迅速有力地进行后蹬伸直。上体前倾，两臂有力地摆动，整个身体积极向栏“进攻”。
当起跨腿蹬离地面后，随着身体的前移，骨盆的前送，摆动腿的小腿积极向前伸直。起跨腿弯屈，膝关节外展，向前上方提拉，上体前压。起跨腿同侧臂用力向前伸，另一臂屈臂后摆。当摆动腿的膝关节摆到栏上时，上体前倾达到最大程度，胸部将靠近摆动腿的大腿，前摆的手臂将触及摆动腿的脚，起跨腿也已提拉侧跨在身体的侧面，形成平稳良好的栏上姿势。
当身体重心接近栏上方时，就开始做下栏动作。这时摆动腿的大腿应积极下压，起跨腿保持大小腿折叠姿势，迅速从身体侧面经腋下向前上方提拉，膝部高抬。前伸的臂沿孤形，像划水似地向后摆动;另一臂向前摆。当摆动腿用脚前掌着地后，起跨腿就迅速提拉到身体正前方，这时，大腿积极高抬前摆，上体前倾，准备跑出第一步，脚的落地点应在身体重心射影点上或稍前一点。
3.练习
(1)原地做攻摆练习
组织形式：摆动腿屈膝向上方高抬，膝部超过平面后，小腿迅速向前摆出，同时大腿迅速下压，使前脚掌在身体重心投影前落地。
(2)对墙做攻摆练习
组织形式：在墙的前面摆放一个栏架，栏架后边划一条标志线作起跨线。
(3)行进间攻摆练习
组织形式：走三步或五步做一次攻摆动作。
(4)跑动5～7步做起跨腿提拉练习
组织形式：先原地做手扶肋木或单杠做提拉练习或栏侧站立做起跨腿提拉练习。掌握熟练后进行跑动5～7步做起跨腿提拉过栏练习。
4.检验—优生展示
5.辅助教材素质游戏——我是一个圆
方法：学生围绕老师成一个圆，后面同学用手扶住前面同学的肩，听教师口令，一起下坐，形成稳定的一个圆。
要求：注意安全，按要求完成标准动作。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操—自编健美操动作
V字步、并步、一字步、交叉步、迈步屈腿等。
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.本次课技术较为复杂，你怎样让学生快速掌握?
【参考答案】
在体育课中为让学生掌握跨栏动作技术必不可少的教学方法就是讲、演、练，讲就是讲解，根据动作技术的特点逐一进行讲解，帮助学生形成动作概念，演是演示，通过分步骤演示动作，是学生掌握基础动作构成，可以使学生体会技术的使用以及重要性，对掌握动作有极大的帮助，练即练习，分层次，分步骤，利用合理的分解练习，达到理解动作的目的，但学生在本节课接受动作时间较短，还应在课后及下节课，继续深加练习。
2.对本堂课教学提出一些建议。
【参考答案】
(1)示范、讲解并分析动作，提出要求。强化诱导练习等形式。如：起跨时身体重心低，蹬地不充分，屈腿跳栏，腾空后两腿动作消极，“剪绞”时机不对这两个问题，教师应该做正确示范，帮助分析原因;多做高重心跑，画出起跨点标志，适当降低栏架高度，反复做起跨攻栏动作以及做栏侧过栏动作，适当加大起跨距离，加快跑速、发展髋、膝关节的灵活性和柔韧性等练习来帮助学生改进。
(2)跨栏跑的技术动作比较复杂，教学中应该多鼓励学生参与，并且多进行示范，针对易犯错误要早发现，早解决，避免动作定型。

二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2.导入：之前我们学过双手前掷实心球、双手后抛实心球，同学们再想想，还可以怎样推实心球呢?对，我们也可以单手推实心球，今天老师就带领大家一起学习一下单手推实心球的技术——原地侧向推实心球。
(二)准备部分
1.捕鱼游戏
方法：老师与体委组成渔网，其他同学为小鱼，在规定范围内进行捕鱼，被捕到的小鱼变成渔网一起捕鱼，直到全部被捕为止。
规则：学生不能踩线，不能出线，按教师要求进行。
2.徒手操：头部运动，扩胸运动，腹背运动，弓步压腿，活动手腕脚踝。
(三)基本部分
1.教师示范技术动作，启发学生思考
提问：老师刚刚做的动作和之前学过的双手前掷实心球有哪些不同?
学生回答：单手持球，有蹬地转体和拨指的动作。
组织教学：呈八字式站立。
2.教师总结讲解技术动作
动作要点：持球时，手指与指根触球，大、小拇指夹球，将球置于锁窝处，掌心向前，肘关节抬起略低于肩。发力时，蹬地，转体顶髋，挺胸，推球，拨指。总结出口诀：蹬、转、挺、推、拨。
3.学生根据教师讲解示范进行分解练习
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(1)原地徒手模仿向前推球练习，体会手臂推球动作。(10次/人)
纠错：手肘未抬起。
组织教学：在教师口令下进行，1-准备，2-投掷。
要求：肘关节抬起，身体协调用力。
(2)四列横队推沙包练习，并且默念口诀，体会发力顺序。(5次/人)
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在做投掷动作时，没有充分蹬地，注意发力顺序，积极蹬地。
组织教学：四列纵队依次进行。
(3)四列横队推实心球练习。(5次/人)
(4)分层投掷练习，设置不同的投掷距离，男生15m，女生10m。
4.教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。
5.游戏—看谁投的远。
方法：学生分成4组，在场地上预先设计不同远度的3个投掷得分区，学生依次进行投掷，每个小组总计得分最高者获胜。
要求：注意安全，按要求完成。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队
要求：放松活动，身心充分放松。
2.向学生展示脚内侧停球、脚底停球、脚外侧停球。
3.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
4.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.原地侧向推实心球的易犯错误和纠正?
【参考答案】
(1)推球时肘关节下降，做正面徒手推球练习，教师在一侧适当用力抵住肘关节。
(2)最后用力时左肩后撤，进行正面推球练习，练习时教师在后侧抵住左肩。
(3)推球时只用手臂力量，进行徒手模仿练习，体会用力顺序，充分利用蹬地转体力量。
2.本节课如何突破重难点?
【参考答案】
根据新课程标准理念，本节课以教师为主导学生为主体，在教学过程中首先采取教师直接示范，用学过的双手前掷实心球做对比，引导学生说出动作要点并且总结出口诀的方式使学生记忆更加深刻。在练习的过程中，遵循从无器械到轻器械到有器械的练习，可以使学生充分的体会发力顺序，掌握发力的动作特点并且熟记。接下来的优生展示和教学比赛可以让学生对本节课的技能得以巩固，记忆更加深刻，掌握本节课内容。

二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
视频导入：2018年足球世界杯相信大家都看过，法国队笑到最后，成功夺得冠军。台上一分钟，台下十年功，要想取得足球比赛的优胜，离不开平时刻苦的训练，哪怕是一个小的技术环节都要经过反复练习才能在比赛中将其组合，发挥最大的能量。今天我们就一起来学习一项足球基本技术—脚掌停球技术。
(二)准备部分
1.游戏—单腿长龙赛跑
方法：学生分成4个小组，分别排成一路纵队，前一名同学抓住后一名同学的一条腿，从老师设好的起点跑到终点，每组最后一名队员越过终点线计时结束，用时最短的小组获胜，见习生配合老师做好裁判工作。
规则：如果在行进的过程中队伍发生断裂，则必须要连接上才能继续比赛，否则成绩无效。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.复习接力跑技术中“接棒人起跑”技术
(1)示范
正面示范和侧面示范
(2)动作要领
接棒人站在接力区(20米)或预跑段(10米)内相应的一侧，转身回头看传棒人跑至起动标记(事先经过反复练习确定的)时，迅速起动;当传棒人距离接棒人还有约一步远的时候，传棒人发出“接”或“嘿”等传接棒的信号，接棒人立即向后伸臂，按传接棒方法要求，与传棒人在接力区内快速跑进中完成传接棒动作。
组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：起跑时机恰当，快速果断。
2.新授脚掌接球技术
(1)教师示范：采用正面示范和侧面示范
提问：老师刚刚在停球时，是用脚掌什么部位接触球的，脚尖有什么动作?
学生回答：用前脚掌触球，脚尖稍翘。
组织教学：双轨式
(2)讲解技术动作要领
动作要点：判断来球路线或落点，选好接球位置并稳固支撑，接球腿屈膝提起，脚尖勾翘，使脚掌和地面形成一定的仰角，球临近或落地刹那，接球腿有控制地下放，用脚前掌部位触压球的后中部，将球控制在脚下。
(3)练习
①两人一组，一人用手抛地滚球，另一人迎上球用脚掌做停球练习，二人依次反复练习10次轮换一次。
组织形式：一组一个球，两人相距3米。
②完整互相停球练习。
组织形式：两人一组，相距6米。
③行进间接地滚球练习。
组织形式：两人一组间隔6米行进间，传接地滚球练习。
(4)检验
优生展示：通过小组自由推荐，在展示过后进行学生点评，总结优缺点，体现学生的主体地位。
(5)辅助教材素质游戏接力—推小车
方法：学生分成2人为一个小组，在距离20米的两个端线处，一人双手向前爬充当小车，一人抱住小车的双腿做推车人。到达端线后交换返回。用时最短的小组获胜。
要求：注意安全，按要求完成。
3.展示足球“胸部接球—曲线运球—脚内侧传球”组合技术。
动作要领：(1)胸部接球：挺胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两膝微屈，上体后仰，重心落在两脚之间，两臂自然张开，微收腹，当球运行到胸部接触的刹那间，两脚蹬地，胸部上挺、憋气，使球触胸后向前上方弹起，改变运行方向然后落于体前。
收胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球，当球运行至胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹以缓冲来球力量，将球停于体前。
(2)曲线运球：脚内侧运球时，支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转。随着身体向前移动，运球脚提起，在落地之前，用脚内侧推球的后中部。在改变方向运球时，经常是用两只脚交替拨球。
队员排成一路纵队，由排头开始从起点线运球绕过数根标杆，再折回到起点，把球传给下一个人，然后跑到排尾依次循环。这个练习还可以让队员相隔一定距离一个接一个地进行运球过杆练习，以增大练习密度。标杆可排成直线或折线。
(3)脚内侧传球：直线助跑，支撑脚踏在球侧，膝关节微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆。击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.本次课中采用了哪些教学方法?
【参考答案】
在体育课中为让学生掌握动作技术必不可少的教学方法就是讲解与示范的方法，首先教师的示范让学生的在脑海里形成表象的认识，再通过语言让学生对于动作有更清晰的认识。除了讲解与示范的教学方法以外，我还根据动作技术的特点采用了无球动作模仿练习和分组练习。
2.你认为校园足球运动对于学生有哪些好处?
【参考答案】
1.有利于提高学生的身体素质。
2.有利于调节学生的精神状态，磨炼意志，培养坚忍不拔的毅力。
3.有利于学生团结协作、拼搏进取团队精神的养成。
4.有利于培养良好的文明礼仪习惯，构建和谐校园。
5.可以为学生提供展现自我的舞台。