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简述无氧耐力素质的生理学基础。
题目
简述无氧耐力素质的生理学基础。
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第1题：
采用强度较低而持续时间长的练习主要发展( )
A．力量素质
B．速度素质
C．有氧耐力
D．无氧耐力答案：C解析：发展有氧耐力一般采用强度较低而持续时间长的练习形式。 -
第2题：
无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。
A对
B错
错
略 -
第3题：
按人体的生理系统分类耐力素质分为（）
- A、肌肉耐力和心血管耐力
- B、动力性力量耐力和静力性力量耐力
- C、有氧耐力和无氧耐力
- D、速度耐力和一般耐力
正确答案:A -
第4题：
简述限制人体无氧耐力的生理学因素。
正确答案: 无氧耐力是指机体在无氧代谢（糖元氧酵解）的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。无氧耐力有时也称为无氧能力
无氧耐力的高低主要取决于肌肉内糖元氧酵解供能的能力、缓冲乳酸的能力以及脑细胞对血液pH值变化的耐受力。
（1）、肌肉内无氧酵解功能的能力与无氧耐力
肌肉无氧酵解能力主要取决于肌糖原的含量及其无氧酵解酶的活性。优秀赛跑运动员腿肌中慢肌纤维百分比及乳酸脱氢酶活性随项目不同而异，长跑运动员慢肌纤维百分比高，中跑居中，短跑最低；而乳酸脱氢酶和磷酸化酶的活性却相反，短跑运动员最高，长跑最低。
（2）、缓冲乳酸的能力与无氧耐力
机体缓冲乳酸的能力主要取决于碳酸氢钠的含量及碳酸酐酶的活性
（3）、脑细胞对酸的耐受力与无氧耐力
尽管血液中的缓冲物质能中和一部分进入血液的乳酸，但由于进入血液的乳酸量大，加上因氧供不足而导致代谢产物的堆积，都将会影响脑细胞的工作能力，促进疲劳的发展。因此，脑细胞对这些不利因素的耐受能力，无疑也是影响无氧耐力的重要因素。 -
第5题：
（）运动可抑制血脂、甘油三酯和胆固醇的升高。
- A、无氧耐力
- B、有氧耐力
- C、无氧耐力和有氧耐力
- D、无氧耐力或有氧耐力
正确答案:B -
第6题：
无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。
正确答案:错误 -
第7题：
在发展各种运动素质的训练内容的配置上，随年龄由小至大，安排的顺序应是（）
- A、柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力
- B、柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力
- C、最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力
- D、有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧
正确答案:A -
第8题：
问答题简述限制人体无氧耐力的生理学因素。正确答案： 无氧耐力是指机体在无氧代谢（糖元氧酵解）的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。无氧耐力有时也称为无氧能力
无氧耐力的高低主要取决于肌肉内糖元氧酵解供能的能力、缓冲乳酸的能力以及脑细胞对血液pH值变化的耐受力。
（1）、肌肉内无氧酵解功能的能力与无氧耐力
肌肉无氧酵解能力主要取决于肌糖原的含量及其无氧酵解酶的活性。优秀赛跑运动员腿肌中慢肌纤维百分比及乳酸脱氢酶活性随项目不同而异，长跑运动员慢肌纤维百分比高，中跑居中，短跑最低；而乳酸脱氢酶和磷酸化酶的活性却相反，短跑运动员最高，长跑最低。
（2）、缓冲乳酸的能力与无氧耐力
机体缓冲乳酸的能力主要取决于碳酸氢钠的含量及碳酸酐酶的活性
（3）、脑细胞对酸的耐受力与无氧耐力
尽管血液中的缓冲物质能中和一部分进入血液的乳酸，但由于进入血液的乳酸量大，加上因氧供不足而导致代谢产物的堆积，都将会影响脑细胞的工作能力，促进疲劳的发展。因此，脑细胞对这些不利因素的耐受能力，无疑也是影响无氧耐力的重要因素。解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题简述速度素质的生理学基础。正确答案： 速度素质是指人体进行快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。按其在运动中的表现可分为反应速度、动作速度和周期性运动的位移速度三种形式。
（1）反应速度
反应速度是指人体对各种刺激发生反应的快慢，如短跑运动员从听到发令到起动的时间。反应速度的快慢主要取决于兴奋通过反射弧所需要的时间（即反应时）的长短、中枢神经系统的机能状态和运动条件反射的巩固程度。
1、反应时与反应速度
反应时间的长短主要取决于感受器的敏感程度、中枢延搁和效应器的兴奋性。其中，中枢延搁又是最重要的，反射活动越复杂，历经的突触越多，反应时越长。
2、中枢神经系统的机能状况与反应速度
中枢神经系统的机能状况与反应速度有密切的关系。良好的兴奋状态及其灵活性，能够加速机体对刺激的反应。运动员处于良好的赛前状态时，反应时缩短。反之，反应时将明显延长。
运动条件反射的巩固程度与反应速度
随着运动技能的日益熟练，反应速度加快。
（2）动作速度
动作速度是指完成单个动作时间的长短，如排球运动员扣球时的挥臂速度等。动作速度主要是由肌纤维类型的百分组成及面积、肌肉力量、肌肉组织的兴奋性和运动条件反射的巩固程度等因素所决定的。
1、肌纤维类型与动作速度
肌肉中快肌纤维占优势是速度素质重要的物质基础之一，快肌纤维百分比越高且快肌纤维越粗，肌肉收缩速度则越快。
2、肌肉力量与动作速度
肌力越大，越能克服肌肉内部及外部阻力完成更多的工作。凡能影响肌肉力量的因素也必将影响动作速度。
3、肌肉组织机能状态与动作速度
肌肉组织兴奋性高时，刺激强度低且作用时间短就能引起肌组织兴奋。
4、运动条件反射的巩固程度与动作速度
在完成动作过程中，运动技能越熟练，动作速度就越快。此外，动作速度还与神经系统对主动肌、协调肌和对抗肌的调节能力有关，并与肌肉的无氧代谢能力有密切关系。
（3）位移速度
位移速度是指周期性运动（如跑步和游泳等）中人体在单位时间内通过的距离。周期性运动的位移速度主要取决于步长和步频两个变量。步长主要取决于肌力的大小、肢体的长度以及髋关节的柔韧性；而步频主要取决于大脑皮层运动中枢的灵活性和各中枢间的协调性，以肌快肌纤维的百分比及其肥大程度。神经过程的灵活性好，兴奋与抑制转换速度快，是肢体动作迅速交替的前提；而各肌群间协调关系的改善，可以减少因对抗肌群紧张而产生的阻力，有利于更好的发挥速度。所以，在周期性运动项目中，肌肉放松能力的改善也是提高速度的一个重要因素。
此外，速度性练习时间短，主要依靠ATP-CP系统供能，因此，肌肉中ATP-CP含量较多是速度素质重要的物质基础。研究发现，通过速度训练，肌肉中CP的贮备量随训练水平的提高而增加。解析： 暂无解析 -
第10题：
单选题在发展各种运动素质的训练内容的配置上，随年龄由小至大，安排的顺序应是（）A柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力
B柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力
C最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力
D有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题简述糖酵解无氧代谢功能的无氧耐力训练负荷的确定正确答案： （1）负荷强度：
训练强度为80～90%，以使运动员机体处于糖酵解供能状态，一次练习的持续时间1～2分钟。
（2）重复的次数与组数：
每次练习的重复次数一般为3～4次，重复组数依运动员的水平而定，基本原则是使运动员在最后一组也基本能保持所规定的负荷强度。
（3）间歇时间：
可以采取恒定的方式，也可以采取逐渐缩短的方式，间歇时间受负荷距离和强度的影响，一般要长于组内间歇的时间。解析： 暂无解析 -
第12题：
判断题耐力素质的训练可分为：有氧耐力训练与无氧耐力训练两种。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第13题：
试述无氧耐力的生理基础。
决定无氧耐力的生理基础是：
①肌肉无氧酵解的能力肌纤维的百分比及乳酸脱氢酶的活性。
②缓冲乳酸的能力：血液中碱贮备的含量及碳酸酐酶的活性。
③脑细胞对血液酸碱度变化的耐受力。
略 -
第14题：
简述影响无氧耐力的主要因素。
正确答案: 无氧耐力是指机体在无氧代谢（糖无氧酵解）的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。
（1）肌肉内无氧酵解供能的能力。肌肉内无氧酵解供能的能力主要取决于肌糖原的含量极其无氧酵解酶的活性。
（2）缓冲乳酸的能力。肌肉无氧酵解过程产生的乳酸进入血液后将对血液PH值造成影响。
（3）脑细胞对酸的耐受力。 -
第15题：
简述速度素质的生理学基础。
正确答案: 速度素质是指人体进行快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。按其在运动中的表现可分为反应速度、动作速度和周期性运动的位移速度三种形式。
（1）反应速度
反应速度是指人体对各种刺激发生反应的快慢，如短跑运动员从听到发令到起动的时间。反应速度的快慢主要取决于兴奋通过反射弧所需要的时间（即反应时）的长短、中枢神经系统的机能状态和运动条件反射的巩固程度。
1、反应时与反应速度
反应时间的长短主要取决于感受器的敏感程度、中枢延搁和效应器的兴奋性。其中，中枢延搁又是最重要的，反射活动越复杂，历经的突触越多，反应时越长。
2、中枢神经系统的机能状况与反应速度
中枢神经系统的机能状况与反应速度有密切的关系。良好的兴奋状态及其灵活性，能够加速机体对刺激的反应。运动员处于良好的赛前状态时，反应时缩短。反之，反应时将明显延长。
运动条件反射的巩固程度与反应速度
随着运动技能的日益熟练，反应速度加快。
（2）动作速度
动作速度是指完成单个动作时间的长短，如排球运动员扣球时的挥臂速度等。动作速度主要是由肌纤维类型的百分组成及面积、肌肉力量、肌肉组织的兴奋性和运动条件反射的巩固程度等因素所决定的。
1、肌纤维类型与动作速度
肌肉中快肌纤维占优势是速度素质重要的物质基础之一，快肌纤维百分比越高且快肌纤维越粗，肌肉收缩速度则越快。
2、肌肉力量与动作速度
肌力越大，越能克服肌肉内部及外部阻力完成更多的工作。凡能影响肌肉力量的因素也必将影响动作速度。
3、肌肉组织机能状态与动作速度
肌肉组织兴奋性高时，刺激强度低且作用时间短就能引起肌组织兴奋。
4、运动条件反射的巩固程度与动作速度
在完成动作过程中，运动技能越熟练，动作速度就越快。此外，动作速度还与神经系统对主动肌、协调肌和对抗肌的调节能力有关，并与肌肉的无氧代谢能力有密切关系。
（3）位移速度
位移速度是指周期性运动（如跑步和游泳等）中人体在单位时间内通过的距离。周期性运动的位移速度主要取决于步长和步频两个变量。步长主要取决于肌力的大小、肢体的长度以及髋关节的柔韧性；而步频主要取决于大脑皮层运动中枢的灵活性和各中枢间的协调性，以肌快肌纤维的百分比及其肥大程度。神经过程的灵活性好，兴奋与抑制转换速度快，是肢体动作迅速交替的前提；而各肌群间协调关系的改善，可以减少因对抗肌群紧张而产生的阻力，有利于更好的发挥速度。所以，在周期性运动项目中，肌肉放松能力的改善也是提高速度的一个重要因素。
此外，速度性练习时间短，主要依靠ATP-CP系统供能，因此，肌肉中ATP-CP含量较多是速度素质重要的物质基础。研究发现，通过速度训练，肌肉中CP的贮备量随训练水平的提高而增加。 -
第16题：
试述有氧耐力的生理学基础。
正确答案: 有氧运动能力的生理学基础：
①心肺功能.心肺功能是有氧耐力最重要的生理学基础，强有力的心肺功能能保证运动时充足的氧供应。研究表明，长期有氧训练的运动员，心肺功能会产生适应性增强。评定心肺功能的综合指标是最大吸氧量。
②骨骼肌纤维类型百分配布。骨骼肌中慢肌纤维百分比高者其有氧运动能力强。
③代谢功能。耐力运动的能量供应，绝大部分是有氧代谢供能。与有氧代谢密切相关的体内糖原和脂肪贮备量及糖、脂肪代谢有关酶的活性，都是影响有氧耐力的因素。
④神经系统的调控。大脑皮质神经过程的耐受性（稳定性），以及中枢之间的协调性影响有氧耐力。长期耐力训练可以改善神经的调节能力，节省能量消耗，保持较长时间的肌肉活动。
⑤激素的作用。 -
第17题：
某实验采用无氧阈训练方法，提高运动员的耐力素质，并定时测定血乳酸，问：此实验的施加因素是（）
- A、血乳酸
- B、无氧阈训练
- C、耐力训练
- D、运动员
正确答案:B -
第18题：
全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主。
正确答案:错误 -
第19题：
简述糖酵解无氧代谢功能的无氧耐力训练负荷的确定
正确答案:（1）负荷强度：
训练强度为80～90%，以使运动员机体处于糖酵解供能状态，一次练习的持续时间1～2分钟。
（2）重复的次数与组数：
每次练习的重复次数一般为3～4次，重复组数依运动员的水平而定，基本原则是使运动员在最后一组也基本能保持所规定的负荷强度。
（3）间歇时间：
可以采取恒定的方式，也可以采取逐渐缩短的方式，间歇时间受负荷距离和强度的影响，一般要长于组内间歇的时间。 -
第20题：
判断题全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题试述有氧耐力的生理学基础。正确答案： 有氧运动能力的生理学基础：
①心肺功能.心肺功能是有氧耐力最重要的生理学基础，强有力的心肺功能能保证运动时充足的氧供应。研究表明，长期有氧训练的运动员，心肺功能会产生适应性增强。评定心肺功能的综合指标是最大吸氧量。
②骨骼肌纤维类型百分配布。骨骼肌中慢肌纤维百分比高者其有氧运动能力强。
③代谢功能。耐力运动的能量供应，绝大部分是有氧代谢供能。与有氧代谢密切相关的体内糖原和脂肪贮备量及糖、脂肪代谢有关酶的活性，都是影响有氧耐力的因素。
④神经系统的调控。大脑皮质神经过程的耐受性（稳定性），以及中枢之间的协调性影响有氧耐力。长期耐力训练可以改善神经的调节能力，节省能量消耗，保持较长时间的肌肉活动。
⑤激素的作用。解析： 暂无解析 -
第22题：
判断题无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题试述无氧耐力的生理基础。正确答案： 决定无氧耐力的生理基础是：
①肌肉无氧酵解的能力肌纤维的百分比及乳酸脱氢酶的活性。
②缓冲乳酸的能力：血液中碱贮备的含量及碳酸酐酶的活性。
③脑细胞对血液酸碱度变化的耐受力。解析： 暂无解析