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整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。A．温水浴B．疾跑C．慢走D．按摩

题目

整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。

A．温水浴

B．疾跑

C．慢走

D．按摩

相似考题

1.体育运动可以放松感情和精神紧张程度，减少疲劳，消除生气以及一些焦躁行为。()

2.促进体力和精力恢复的积极性方法是什么()。A、放松整理活动B、继续保持运动C、过多的准备活动

3.促进超量恢复的方法不正确的是（）A、做好整理放松活动B、加强营养补充C、减少重量，增加次数D、按摩放松

4.助力运动的目的为A、改善与恢复肌肉、关节和神经系统的功能B、增强肢体本体感觉、刺激屈伸反射C、放松痉挛肌肉、促发主动运动D、逐步增强肌力，建立协调动作模式E、恢复或维持关节活动范围

更多“整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。”相关问题

  • 第1题：

    心理恢复法能减轻紧张情绪，放松肌肉，对消除疲劳和延迟疲劳的产生有良好的效果。


    正确答案:正确

  • 第2题：

    不属于运动后保健按摩目的的是（）

    • A、解除运动疲劳
    • B、有效的恢复体能
    • C、休闲放松心情
    • D、增进食欲

    正确答案:C

  • 第3题：

    改善心情，消除疲劳，或防治高血压和神经衰弱等可选择哪些运动量小的练习（）

    • A、太极拳
    • B、散步
    • C、放松操
    • D、保健按摩

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    体育活动后应安排一些较轻松的身体练习，加速疲劳的消除，这称之为（）。

    • A、准备活动
    • B、放松活动
    • C、整理活动

    正确答案:C

  • 第5题：

    对运动后进行整理活动时应注意的方面表述明显错误的是（）

    • A、做一些放松跑、放松走
    • B、通过“转移性活动”，加速疲劳的消除
    • C、整理活动的负荷不能太大
    • D、整理活动不能提高锻炼效果

    正确答案:D

  • 第6题：

    放松运动能加速（）的消除，可避免肌肉充血、僵硬。

    • A、乳酸
    • B、疲劳
    • C、紧张

    正确答案:A,B,C

  • 第7题：

    （）可以缓解肌肉疲劳和有助于机体的恢复。

    • A、放松练习
    • B、柔韧练习
    • C、热身练习
    • D、素质练习

    正确答案:A

  • 第8题：

    单选题
    放松性项目（）
    A

    以训练肌肉力量和消除局部脂肪为目的

    B

    以放松肌肉和调节神经为主要目的

    C

    以纠正躯体解剖结构异常为目的

    D

    以健身，改善心脏和代谢功能为目的

    E

    以增加韧带、肌腱柔韧性为目的


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    体育课整理活动中，应可进行静力牵伸练习，以放松肌肉，加快体能恢复。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    对运动后进行整理活动时应注意的方面表述明显错误的是（）。
    A

    做一些放松跑、放松走

    B

    通过“转移性活动”，加速疲劳的消除

    C

    整理活动的负荷不能太大

    D

    整理活动不能提高锻炼效果


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    （）可以缓解肌肉疲劳和有助于机体的恢复。
    A

    放松练习

    B

    柔韧练习

    C

    热身练习

    D

    素质练习


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    以下对疲劳性恢复手段描述错误的是？（）
    A

    运动结束后，通过整理活动使参与的肌肉得到伸展与放松

    B

    引体向上产生的疲劳，安静休息比通过慢跑运动恢复的效果好

    C

    合理安排膳食


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    卧床休息的主要目的（）

    • A、限制活动，减少体力和精力的消耗
    • B、减少焦虑，紧张
    • C、促进运动系统功能恢复
    • D、促进放松

    正确答案:A

  • 第14题：

    放松活动的好处有助于（）返回心脏，促进（）代谢物的排出，加速（）的体力恢复；可以消除肌肉痉挛，缓解运动后的肌肉酸痛。


    正确答案:血液；运动中；运动后

  • 第15题：

    在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    体育课整理活动中，应可进行静力牵伸练习，以放松肌肉，加快体能恢复。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    以下对疲劳性恢复手段描述错误的是？（）

    • A、运动结束后，通过整理活动使参与的肌肉得到伸展与放松
    • B、引体向上产生的疲劳，安静休息比通过慢跑运动恢复的效果好
    • C、合理安排膳食

    正确答案:B

  • 第18题：

    放松性项目（）

    • A、以训练肌肉力量和消除局部脂肪为目的
    • B、以放松肌肉和调节神经为主要目的
    • C、以纠正躯体解剖结构异常为目的
    • D、以健身，改善心脏和代谢功能为目的
    • E、以增加韧带、肌腱柔韧性为目的

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    体育活动后应安排一些较轻松的身体练习，加速疲劳的消除，这称之为（）。
    A

    准备活动

    B

    放松活动

    C

    整理活动


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    不属于运动后保健按摩目的的是（）
    A

    解除运动疲劳

    B

    有效的恢复体能

    C

    休闲放松心情

    D

    增进食欲


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    重视整理运动，使肌肉得到放松和恢复。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    （）是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力的解除也有很大的作用。
    A

    放松活动

    B

    准备活动

    C

    整理活动

    D

    练习


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    放松运动能加速（）的消除，可避免肌肉充血、僵硬。
    A

    乳酸

    B

    疲劳

    C

    紧张


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    判断题
    在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

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