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运动员在多年的系统训练过程中，要 承 受 （）和（） 双重的负荷

题目

运动员在多年的系统训练过程中，要 承 受 （）和（） 双重的负荷

相似考题

1.有的教练员在运动员训练的过程中会记录运动员的成绩，批阅运动员的训练日记，专门组织测试以及时了解运动员的变化。这表明教练员运用了（　　）A.适宜负荷原则 B.周期安排原则 C.区别对待原则 D.有效控制原则

2.在专项提高阶段中，运动员需要进行大负荷的专项训练，保持负荷在高水平之间起伏。A对B错

3.全程性多年训练计划分哪几个阶段，各阶段训练的重点内容和负荷特点如何？

4.在训练准备期第二阶段，应该使运动员的()达到最大。A.负荷强度 B.负荷量 C.负荷组数 D.负荷次数

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  • 第1题：

    轧辊在轧制过程中受的主要负荷有摩擦负荷、（）和热负荷。


    正确答案:机械负荷

  • 第2题：

    运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练比赛过程中的心理状态和变化。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    与无训练者相比，训练有素的运动员在（）状态下出现机能节省化现象。

    • A、安静
    • B、定量负荷运动
    • C、极限负荷运动
    • D、最大负荷运动

    正确答案:A,B

  • 第4题：

    简述青少年运动员训练负荷的基本特点。


    正确答案: 力量训练负荷的特点：鉴于少年儿童的骨骼特点，力量训练应多采用发展全身各部位的一般力量练习，以及克服自身体重和持轻器械的练习手段。青少年运动员提高力量主要是靠提高肌肉的协调能力，而不是靠增大肌肉体积。岁以后可逐渐采用最大力量负荷的训练。力量训练应以动力性练习为主，少用静力性练习（年龄越小越要注意这个问题）。
    速度训练负荷的特点：速度提高取决于步频和步长，而频率取决于协调能力，步长取决于力量。7-14岁动作频率提高快，所以在速度训练中，提高协调能力的训练和负荷要占较大的比重，14岁后要提高步长，就必须加强力量训练。在速度训练中，无氧训练应加以限制。少年速度训练手段宜采用一些自然快速动作，如各种逐性游戏，短程接力赛等，发育期后可逐渐增多发展速度力量的练习。
    耐力训练负荷的特点：耐力素质的发展水平一般是随着年龄的提高而提高。但是13岁应以发展有氧耐力为主，无氧耐力的发展在青春发育期开始进行，并随着年龄增长而不断提高对无氧耐力的要求。对儿童、少年进行有氧耐力训练负荷的控制常采用以脉搏频率作为指标。每分钟脉搏在150-170次为适宜状态。
    灵敏及柔韧性训练负荷的特点：灵敏素质的发展同协调能力有密切的联系，应加强对少年多种多样动作技能的训练。灵敏训练注意力高度集中，易疲劳，训练时间不宜过长，并要同其他素质练习交替进行。柔韧性训练要与项目相结合，要与力量的发展相结合，要注意各关节灵活性和协调性的发展。

  • 第5题：

    青少年运动员训练负荷的特征是（）

    • A、训练负荷比例越大越好
    • B、循序渐进的逐渐增加
    • C、负荷强度必须是中等强度
    • D、周而复始的训练

    正确答案:B

  • 第6题：

    在青少年的短期集训中对于一些没有经过系统训练的运动员，在安排训练时（）

    • A、以小负荷训练为主
    • B、以中等负荷训练为主
    • C、以大负荷训练为主
    • D、以诱导性训练为主

    正确答案:B

  • 第7题：

    优秀运动员在全程性多年训练过程中，训练负荷始终保持在公安水平区间起伏的阶段是（）

    • A、基础训练阶段
    • B、专项提高阶段
    • C、最佳竞技阶段
    • D、竞技保持阶段

    正确答案:C

  • 第8题：

    运动员训练过程中的高原现象和产生的原因？


    正确答案:现象：优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高训练阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象。
    原因：①随着运动员进入青年期，各生理系统发育日臻完善，遗传效应减慢或停滞.这是不依人们的主观意志而转移的自然规律。
    ②由于多年由同一教练按同一思路训练，对所采用的习惯训练方法和手段高度适应，难以引起积极的适应性反应，训练的效应自然减弱。
    ③训练不当（包括过度负荷局部损伤等）及环境的不良影响。
    ④运动员由于训练，经济，人际关系，自我发展等各方面的原因.导致主观努力的下降。

  • 第9题：

    心肺耐力训练原则体现了特殊性原则的是（）。

    • A、自行车运动员要参加体能训练
    • B、健美运动员减脂期间要做有氧运动
    • C、登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和登山
    • D、散打运动员要参加晨跑

    正确答案:C

  • 第10题：

    单选题
    运动训练过程中建立运动员竞技水平决定因素模型为了确定运动员的（）
    A

    运动成绩指标

    B

    竞技能力指标

    C

    训练负荷指标

    D

    训练水平


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    在中短期集训队伍中长期间断训练的老运动员，在安排训练时首先要（）
    A

    进行适应性训练

    B

    进行强化型训练

    C

    以大负荷训练为主

    D

    以小负荷训练为主


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    在青少年的短期集训中对于一些没有经过系统训练的运动员，在安排训练时（）
    A

    以小负荷训练为主

    B

    以中等负荷训练为主

    C

    以大负荷训练为主

    D

    以诱导性训练为主


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    轧辊在轧制过程中受的主要负荷有摩擦负荷、（）负荷和热负荷。


    正确答案:机械

  • 第14题：

    运动训练过程中建立运动员竞技水平决定因素模型为了确定运动员的（）

    • A、运动成绩指标
    • B、竞技能力指标
    • C、训练负荷指标
    • D、训练水平

    正确答案:B

  • 第15题：

    适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是（）。

    • A、30RM负荷
    • B、10-15RM负荷
    • C、6-10RM负荷
    • D、5RM负荷

    正确答案:D

  • 第16题：

    在训练准备期第一阶段，应该使运动员的（）达到最大。

    • A、负荷强度
    • B、负荷量
    • C、负荷时间
    • D、负荷重量

    正确答案:B

  • 第17题：

    在专项提高阶段中，运动员需要进行大负荷的专项训练，保持负荷在高水平之间起伏。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。

    • A、负荷强度；
    • B、负荷量；
    • C、负荷组数；
    • D、负荷次数。

    正确答案:A

  • 第19题：

    在中短期集训队伍中长期间断训练的老运动员，在安排训练时首先要（）

    • A、进行适应性训练
    • B、进行强化型训练
    • C、以大负荷训练为主
    • D、以小负荷训练为主

    正确答案:A

  • 第20题：

    在高原的最初10-20天内，极量运动时的心率与平原训练相比，会（）。机体适应后，高原训练时同等负荷后的心率（）于平原训练时的心率，但运动中的最高心率，随海拔的升高而（）；高原训练后期，相同负荷后，运动员心率（），心率恢复加快，表明运动员机能状况有所改善。


    正确答案:下降；高于；降低；较低

  • 第21题：

    单选题
    青少年运动员训练负荷的特征是（）
    A

    训练负荷比例越大越好

    B

    循序渐进的逐渐增加

    C

    负荷强度必须是中等强度

    D

    周而复始的训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    与无训练者相比，训练有素的运动员在（）状态下出现机能节省化现象。
    A

    安静

    B

    定量负荷运动

    C

    极限负荷运动

    D

    最大负荷运动


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    在专项提高阶段中，运动员需要进行大负荷的专项训练，保持负荷在高水平之间起伏。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    优秀运动员在全程性多年训练过程中，训练负荷始终保持在公安水平区间起伏的阶段是（）
    A

    基础训练阶段

    B

    专项提高阶段

    C

    最佳竞技阶段

    D

    竞技保持阶段


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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