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客户想改善圆肩姿态,应进行( )的抗阻训练A、肩胛下肌B、冈下肌C、前锯肌D、大圆肌

题目
客户想改善圆肩姿态,应进行( )的抗阻训练

A、肩胛下肌

B、冈下肌

C、前锯肌

D、大圆肌

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1.客户想缓解颈肩不适症状，应进行()的抗阻训练()A.肩胛下肌B.冈下肌C.前锯肌D.大圆肌

2.客户想缓解颈肩不适症状，应进行( )的抗阻训练A、肩胛下肌B、冈下肌C、前踞肌D、大圆肌

3.客户想缓解颈肩不适应症状，应进行______的抗阻训练。A.肩胛下肌B.冈下肌C.前锯肌D.大圆肌

4.循环抗阻训练是指A、长时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练B、短时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练C、小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练D、中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练E、高强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

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  • 第1题：

    抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第2题：

    《国家学生体质健康》测试项目中的男生引体向上动作可有效改善肩胛骨的稳定性，预防翼状肩、高低肩和圆肩的姿态。


    10

  • 第3题：

    循环抗阻训练是指中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻运动。


    正确

  • 第4题：

    循环抗阻训练是指

    A.短时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    B.中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    C.小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    D.高强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    E.长时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    答案：B
    解析：

  • 第5题：

    以下那种运动顺序更有利于改善血糖

    A．先进行有氧运动，后进行抗阻运动

    B．先进行抗阻运动，后进行有氧运动

    C．先进行有氧运动，后进行柔韧训练

    D．先进行柔韧训练，后进行有氧运动


    热身、有氧运动、拉伸

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