A、减轻体重
B、提高心肺功能
C、精神放松
D、防止、延缓动脉粥样硬化
E、减缓骨质疏松
第1题:
第2题:
为了达到降体重的效果,每日应减少500-1000kcal能量摄入,每周的体力活动量应逐渐增加至150min的中等强度体力活动,以最大程度获得健康体适能的益处。
第3题:
团队多元化带来的益处与挑战
第4题:
第5题:
8、为了达到降体重的效果,每日应减少500-1000kcal能量摄入,每周的体力活动量应逐渐增加至150min的中等强度体力活动,以最大程度获得健康体适能的益处。