蔡志忠说自己是个相当放纵的人，他的观点是“放纵自己做自己想做的事，是我的原则。”()

第一步，确定题型。根据题干中的关联词“如果……就……”确定为翻译推理。第二步，翻译题干。①有的不缺少健康知识的人缺少自律精神②自律的人→早睡③自律的人→忌口④自律的人→坚持运动⑤坚守自律精神→不会放纵自己 且 维护自己的生理节律 且过上幸福生活第三步，辨析选项。B项，翻译为：有的缺乏自律精神的人不缺少健康常识，是对翻译①的换位应用，符合推理规则；因此，选择B选项。A项，翻译为：坚持运动→自律，是对翻译④的肯后肯前的结论，不符合推理规则；C项，翻译为：不坚守自律精神→放纵自己，是对翻译⑤的肯后肯前形式，不符合图例规则；D项，翻译为：维护生理节律的人→健康幸福生活，根据题干不能推出。