：当人的皮肤受到阳光照射时，便会在体内产生（ ）。A．维生素AB．维生素BC．维生素CD．维生素D

维生素D的来源有两个途径，一个是天然食品，含量最高的是鱼肝油，每克可含维生素D100~200国际单位，其他如鸡蛋、黄油、牛奶也含有少量的维生素D。有人计算从饮食中得到的维生素D每天大约为125国际单位（3.125微克）。另一来源是人体内自己合成，在人的皮肤中含有一种物质，称为维生素D，原化学名称为7-脱氢胆固醇，经日光中的紫外线照射后，可以转化成维生素D，也称维生素D3，是人体维生素D的主要来源。如果能够得到充足的阳光，人体每天可以合成维生素D3约200~400国际单位，基本上可以满足人体的生理需要。所以人的皮肤又有维生素D加工厂的美称。

骨头的主要成分是钙和磷，钙和磷不断沉积变硬。骨头生长就是骨头不断变粗和变长。关节软骨生长并骨化，使骨头增长，人就长高。维生素D帮助钙磷被人体吸收和利用。而人体所需要的大量维生素D通常是晒太阳由皮肤合成。维生素D缺乏可造成佝偻病，如鸡胸、下肢O型腿。如果婴儿经常不晒太阳待在室内就容易造成缺钙，经常出去晒太阳会帮助钙的吸收，增强骨骼动力。美国科学家一项为期40年的研究发现，每天服用一剂维生素D能把罹患乳腺癌、结肠癌和卵巢癌的风险降低一半。阳光照射在皮肤上，身体就会产生维生素D，这部分维生素D占身体维生素D供给的90%。

维生素D的来源有两个途径，一个是天然食品，含量最高的是鱼肝油，每克可含维生素D1OO~200国际单位，其他如鸡蛋、黄油、牛奶也含有少量的维生素D。有人计算从饮食中得到的维生素D每天大约为125国际单位（3.125微克）。另一来源是人体内自己合成，在人的皮肤中含有一种物质，称为维生素D，原化学名称为7-躲氢胆固醇，经日光中的紫外线照射后，可以转化成维生素D，也称维生素D3，是人体维生素D的主要来源。如果能够得到充足的阳光，人体每天可以合成维生素D3约200~400国际单位，基本上可以满足人体的生理需要。所以人的皮肤又有维生素D加工厂的美称。