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  • 第1题:

    目标肌肉为腹直肌的抗阻训练动作是()

    A.仰卧屈体

    B.器械挺身

    C.哑铃俯身划船

    D.杠铃直膝硬拉


    正确答案:A

  • 第2题:

    1、出去以讲的动作,想要练习背阔肌还可以做什么动作。

    A.哑铃俯身划船

    B.俯身直臂肩胛骨后缩

    C.俯卧撑

    D.站姿杠铃提拉


    哑铃俯身划船

  • 第3题:

    15、杠铃俯身开肘划船的目标肌肉为()。

    A.竖脊肌

    B.斜方肌上束

    C.菱形肌

    D.斜方肌中、下束


    D

  • 第4题:

    上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是(D)

    A.俯身飞鸟

    B.开肘划船

    C.直立划船

    D.窄握下拉


    正确答案:

    俯身飞鸟,开肘划船,直立划船是在水平面做的运动,

  • 第5题:

    3、可以同时练到斜方肌中束和下束的动作是()。

    A.杠铃耸肩

    B.杠铃划船

    C.杠铃开肘划船

    D.哑铃俯身飞鸟


    杠铃开肘划船