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肱三头肌近固定的练习是()A.双杠臂屈伸B.拉力器胸前下推C.训练凳臂屈伸D.俯卧撑

题目

肱三头肌近固定的练习是()

A.双杠臂屈伸

B.拉力器胸前下推

C.训练凳臂屈伸

D.俯卧撑

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1.目标肌肉为肱三头肌的抗阻训练动作是()A.杠铃弯举B.高位下拉C.器械臂屈伸D.哑铃仰卧上拉

2.肱三头肌近固定的练习是()A.双扛臂屈伸B.拉力器胸前下推C.训练発臂屈伸D.俯卧撑

3._______练习动作是发达肱三头肌的有效方法之一。A、坐姿负重下拉(臂弯举)B、立姿负重下压(臂屈伸)C、坐姿划船

4.双杠臂屈伸能练到肱三头肌和胸大肌()此题为判断题(对，错)。

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  • 第1题：

    持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼______________。

    A、肱二头肌

    B、肱三头肌

    C、前臂肌


    答案：B

  • 第2题：

    坐姿颈后杠铃臂屈伸的拮抗肌是（）

    A．肱三头肌

    B．股二头肌

    C．股四头肌

    D．肱二头肌


    D

  • 第3题：

    53、练习双杠屈伸上，以下哪项不是常用的辅助练习方法？

    A．垫上屈伸成直角坐

    B．斜杠上做屈伸上

    C．直臂支撑摆动练习

    D．杠中帮助练习


    缓屈快伸；并腿直体；屈时肩低于肘；伸时臂要直、身体不摆动

  • 第4题：

    肱三头肌的最佳训练动作是双杠臂屈伸


    错

  • 第5题：

    “双杠臂屈伸”动作，锻炼的主要是（）。

    A．肱三头肌

    B．肱二头肌

    C．背部

    D．三角肌


    肱三头肌

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