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A.放松法 B.缓慢呼吸 C.体位引流 D.暗示呼吸法 E.缩唇呼气法慢阻肺重建腹式呼吸模式中，"用以放松紧张的辅助呼吸肌群，减少呼吸肌耗氧量，缓解呼吸困难症状"属于

题目
A.放松法
B.缓慢呼吸
C.体位引流
D.暗示呼吸法
E.缩唇呼气法

慢阻肺重建腹式呼吸模式中，"用以放松紧张的辅助呼吸肌群，减少呼吸肌耗氧量，缓解呼吸困难症状"属于
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1.让患者按照事先设计的恐怖事物等级表逐渐地进行想象暴露与实景暴露，同时伴有放松训练，此治疗方法称为()A.脱敏法B.系统脱敏法C.非系统脱敏法D.放松疗法E.想象疗法

2.在学生咨询中，（ ）是着重训练行为的方法。A．鼓励表达法B．系统脱敏法C．深入共感法D．身体放松法

3.特别适合于缓解帕金森病震颤的放松训练为A、暗示法B、交替法C、对比法D、下垂摆动E、放松体操

4.让患者自我放松，减轻焦虑、恐惧，用放松反应代替焦虑反应通过练习消除焦虑和恐惧的做法即为（ ）。A．深入共感法B．系统脱敏法C．行为契约法D．模仿学习法

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  • 第1题：

    ( )常常又是其他放松训练的一个组成部分。

    A. 行为放松训练

    B. 音乐放松

    C. 呼吸训练

    D. 集中注意力训练法


    参考答案：C

  • 第2题：

    渐进松弛法放松训练技术的同义词是

    A、对比法

    B、交替法

    C、暗示法

    D、下垂摆动

    E、放松体操


    参考答案：C

  • 第3题：

    让患者自我放松减轻焦虑、恐惧．用放松反应代替焦虑反立通过练习消除焦虑和恐惧的做法即为（ ）。

    A．深入共感法

    B．系统脱敏法

    C．行为契约法

    D．模仿学习法


    正确答案：B
    系统脱敏疗法，又称交互抑制法，是由美国学者沃尔朴创立和发展的。这种方法主要是诱导当事人缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪．从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

  • 第4题：

    放松训练的方法主要包括()。多选

    A. 脑电放松法
    B. 呼吸放松法
    C. 肌肉放松法
    D. 想象放松法

    答案：B,C,D
    解析：
    知识点： 心理咨询技能 /放松训练
    放松训练简便易行，主要有三种方法：呼吸放松法、肌肉放松法和想象放松法。

  • 第5题：

    呼吸放松法包括()。多选

    A.鼻腔呼吸放松法
    B.胸式呼吸放松法
    C.腹式呼吸放松法
    D.控制呼吸放松法

    答案：A,C,D
    解析：
    呼吸放松法包括：①鼻腔呼吸放松法。②腹式呼吸放松法。③控制呼吸放松法。

  • 第6题：

    解除焦虑情绪的生理放松法有（）等。

    • A、肌肉放松法
    • B、控制呼吸
    • C、三分钟放松运动
    • D、一时放松方法

    正确答案:A,B,C,D

  • 第7题：

    放松训练的方法包括（）。

    • A、呼吸放松法
    • B、肌肉放松法
    • C、想象放松法
    • D、节奏放松法

    正确答案:A,B,C

  • 第8题：

    放松训练中不包括（）。

    • A、意念放松法
    • B、肌肉放松法
    • C、调整认识法
    • D、系统脱敏法

    正确答案:C

  • 第9题：

    放松训练的基本种类（）。

    • A、冥想放松法
    • B、呼吸放松法
    • C、自由联想法
    • D、意象想像法

    正确答案:B

  • 第10题：

    单选题
    对于一般的紧张或焦虑，不常用的方法是（）
    A

    调息放松法

    B

    纵情想象放松法

    C

    药物治疗法

    D

    肌肉放松法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    放松训练的基本种类（）。
    A

    冥想放松法

    B

    呼吸放松法

    C

    自由联想法

    D

    意象想像法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    放松训练的方法包括（）。
    A

    呼吸放松法

    B

    肌肉放松法

    C

    想象放松法

    D

    节奏放松法


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    防止溺水法的正确步骤是_____。①放松体位;②准备呼气;③吸气;④呼气;⑤恢复放松体位

    A.①③②④⑤

    B.①②④⑤③

    C.①②④③⑤


    正确答案：C

  • 第14题：

    为缓解帕金森病的强直性麻痹，较适宜的肌肉放松练习法为

    A．对比法

    B．交替法

    C．暗示法

    D．放松体操

    E．下垂摆动


    正确答案：E

  • 第15题：

    [多选题] 放松训练的方法主要包括（　　）。

    A.脑电放松法
    B.呼吸放松法
    C.肌肉放松法
    D.想象放松法

    答案：B,C,D
    解析：
    放松训练有多种方法，求助者可以任意采用其中之一，也可以混合使用。下面介绍三种主要的简便易行的放松训练方法：①呼吸放松法，包括鼻腔呼吸放松法、腹式呼吸放松法和控制呼吸放松法；②肌肉放松法；③想象放松法，如请求助者找出一个曾经经历过的，给自己带来最愉悦感觉的，有着美好回忆的场景，可以是海边、草原、高山等，用自己多个感觉通道(视觉、听觉、触觉、嗅觉、运动觉)去感觉、回忆。

  • 第16题：

    呼吸放松法包括（　　）。

    A.控制呼吸放松法
    B.胸式呼吸放松法
    C.鼻腔呼吸放松法
    D.腹式呼吸放松法

    答案：A,C,D
    解析：
    呼吸放松法包括鼻腔呼吸放松法、腹式呼吸放松法和控制呼吸放松法。

  • 第17题：

    案例三
    一般资料：求助者，男性，23岁，未婚。
    案例介绍：求助者因大学毕业一年多未能找到合适工作而紧张焦虑，主动寻求帮助。
    下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话：
    心理咨询师：根据你目前的情况，我决定先对你进行放松训练。
    求助者：放松训练？
    心理咨询师：是。放松训练是行为和认知疗法中使用最广的技术，虽然没有什么实验基础，但这种方式简便易行、实用有效，也不受时间地点的限制，还能够提高你改善焦虑症状的速度。
    求助者：我现在除了紧张焦虑之外，手还经常发抖，一想到找工作的事就心慌气短、冒汗，着急时还老想上厕所……这些情况靠放松能解决吗？
    心理咨询师：当然可以。放松训练的基本假设就是改变主观体验，生理反应也会随着改变。并且放松训练有很多种方法，比如呼吸放松法、肌肉放松法、想像放松法等，你可以多种方法一起使用，最终目是的在日常生活环境里随意的放松。
    求助者：太好了。您快教我吧！
    心理咨询师：第一步，……

    呼吸放松法包括( )多选

    A. 口鼻呼吸放松法
    B. 胸式呼吸放松法
    C. 腹式呼吸放松法
    D. 控制呼吸放松法

    答案：C,D
    解析：
    知识点： 心理咨询技能 /放松训练
    呼吸放松法包括：①鼻腔呼吸放松法。②腹式呼吸放松法。③控制呼吸放松法。

  • 第18题：

    想象放松法是有意识地结合默念“放松”两字，按次序调整身体的各个部位，使整体机体逐步放松，达到心情平静、放松的方法。


    正确答案:错误

  • 第19题：

    常用的自我心理放松方法有哪些（）。

    • A、呼和放松法，默念箴言放松法  部位放松法及三线放松法   静坐放松法
    • B、呼吸放松法  静坐放松法     暗示放松法
    • C、部位放松法  呼吸放松法     静坐放松法
    • D、呼吸放松法  默念放松法     三线放松法

    正确答案:A

  • 第20题：

    对于一般的紧张或焦虑，不常用的方法是（）

    • A、调息放松法
    • B、纵情想象放松法
    • C、药物治疗法
    • D、肌肉放松法

    正确答案:C

  • 第21题：

    常见的心理放松法有（）

    • A、呼吸放松法
    • B、想象放松法
    • C、肌肉放松法
    • D、身体放送法
    • E、大脑放松法

    正确答案:A,B,C

  • 第22题：

    多选题
    解除焦虑情绪的生理放松法有（）等。
    A

    肌肉放松法

    B

    控制呼吸

    C

    三分钟放松运动

    D

    一时放松方法


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    常用的自我心理放松方法有哪些（）。
    A

    呼和放松法，默念箴言放松法  部位放松法及三线放松法   静坐放松法

    B

    呼吸放松法  静坐放松法     暗示放松法

    C

    部位放松法  呼吸放松法     静坐放松法

    D

    呼吸放松法  默念放松法     三线放松法


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    放松训练中不包括（）。
    A

    意念放松法

    B

    肌肉放松法

    C

    调整认识法

    D

    系统脱敏法


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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