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加强腿部力量可以练习双腿下蹲

题目

加强腿部力量可以练习双腿下蹲

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1.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到此题为判断题(对，错)。

2.“侧卧系列”除了练习到腿部肌肉外，还可以练习到（）。

3.仰卧起坐是发展腿部肌群力量的练习方法。

4.低处拾东西时，应走近物品，双腿下蹲，不可弯腰翘臂。

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  • 第1题：

    （）练习可以锻炼腿部肌肉。

    • A、双腿交叉下蹲
    • B、体侧屈身
    • C、仰卧抬腰

    正确答案:A

  • 第2题：

    在公共场合下蹲时，正确的姿势是（）

    • A、面对他人
    • B、背对他人
    • C、双腿平行叉开
    • D、高低式下蹲

    正确答案:D

  • 第3题：

    深蹲练习是增强腿部和臀部肌肉力量的常见方式。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    （）平衡能增强腿部、背部和胸部的肌肉力量，加强身体平衡及稳定功能。


    正确答案:树式

  • 第5题：

    在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到


    正确答案:错误

  • 第6题：

    伤后功能锻炼应加强（）。

    • A、伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习
    • B、伤部肌肉力量和耐力的练习
    • C、放松周围紧张肌肉的练习
    • D、伤部协调性练习

    正确答案:A

  • 第7题：

    单选题
    瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？（）
    A

    柔韧性

    B

    平衡能力

    C

    力量

    D

    ABC都是


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    填空题
    腿功练习包括（）、（）、（）和（）。主要发展腿部的（）、（）和力量等素质。

    正确答案： 压腿,劈腿,踢腿,搬腿,柔韧性,灵活性
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    （）练习可以锻炼腿部肌肉。
    A

    双腿交叉下蹲

    B

    体侧屈身

    C

    仰卧抬腰


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    有人练杠铃下蹲发展腿部肌肉，可练习一段时间后发现腿部没怎么变粗，臀部却越来越大了。原因是他练下蹲时，上体没有保持正直。当蹲起有些吃力时，他就利用上体前倾来完成动作，这样力点就移到臀部了，以致产生了负面效果。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    半舰式练习的医疗功效（）
    A

    强壮双腿、腹部和背部，增加这三处的力量

    B

    强壮胸部肌肉

    C

    对孕妇有利


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    肘部练习可以放松肘部关节，（）肌肉。

    • A、肩部
    • B、颈部
    • C、臀部
    • D、腿部

    正确答案:C

  • 第14题：

    有人练杠铃下蹲发展腿部肌肉，可练习一段时间后发现腿部没怎么变粗，臀部却越来越大了。原因是他练下蹲时，上体没有保持正直。当蹲起有些吃力时，他就利用上体前倾来完成动作，这样力点就移到臀部了，以致产生了负面效果。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    半舰式练习的医疗功效（）

    • A、强壮双腿、腹部和背部，增加这三处的力量
    • B、强壮胸部肌肉
    • C、对孕妇有利

    正确答案:A,C,D

  • 第16题：

    瑜伽姿势练习可以加强（）方面。

    • A、柔韧性
    • B、平衡能力
    • C、力量
    • D、abc都是

    正确答案:D

  • 第17题：

    腿功练习包括（）、（）、（）和（）。主要发展腿部的（）、（）和力量等素质。


    正确答案:压腿；劈腿；踢腿；搬腿；柔韧性；灵活性

  • 第18题：

    肌肉力量试验腿部时，顾客侧卧，先抬起上腿，接着抬起下腿与（）并拢，然后缓缓将双腿一起放下。

    • A、上腿
    • B、下腿
    • C、左脚
    • D、右脚

    正确答案:A

  • 第19题：

    判断题
    仰卧起坐是发展腿部肌群力量的练习方法。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    瑜伽姿势练习可以加强（）方面。
    A

    柔韧性

    B

    平衡能力

    C

    力量

    D

    abc都是


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    “侧卧系列”除了练习到腿部肌肉外，还可以练习到（）。

    正确答案： 躯干两侧肌肉
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    填空题
    （）平衡能增强腿部、背部和胸部的肌肉力量，加强身体平衡及稳定功能。

    正确答案： 树式
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    深蹲练习是增强腿部和臀部肌肉力量的常见方式。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    伤后功能锻炼应加强（）。
    A

    伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习

    B

    伤部肌肉力量和耐力的练习

    C

    放松周围紧张肌肉的练习

    D

    伤部协调性练习


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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