简述合理情绪疗法的ABC理论。

正确答案：合理情绪疗法是美国著名心理学家埃利斯于20世纪50年代首创的一种心理治疗理论和方法。这种方法旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径改变求助者的非理性观念以帮助他解决情绪和行为上的问题。ABC理论是合理情绪疗法的核心理论。 (1) ABC理论的基本观点 ABC理论是埃利斯关于非理性思维导致情绪障碍和神经症的主要理论其主要观点是强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身所引起而是由于个体对这些事件的评价和解释造成的。 (2) ABC理论的基本内容 在ABC理论中A代表诱发事件(activating events)；B代表个体对这一事件的看法、解释及评价即信念(beliefs)；C代表继这一事件后个体的情绪反应和行为结果(consequences)。一般情况下人们都认为是外部诱发事件A直接引起了情绪和行为反应的结果C这种看法与行为主义的经验公式S-R所描述的刺激与反应之间的关系是一致的。但合理情绪疗法认为A并不是引起c的直接原因继A发生之后个体会对A产生某种看法做出某种解释和评价从而产生关于A的某些观念即B。虽然这一过程因自动化而不经常为人所意识但正是由这个过程所产生的B才是引起情绪和行为反应的直接原因。这种观点在某种程度上与新行为主义提出S-O-R公式是一致的。只不过A已不再仅指外部刺激S而是指现实世界中任何有刺激作用的成分包括某些认知性事件和来自身体内部的感觉；B也不只代表机体状态O而是更明确地代表了机体关于A的信念。 对于同一个诱发事件不同的观念可以导致不同的结果。如果B是合理的、现实的那么由此产生的C也就是适应的；若是不合理的就会产生情绪困扰和不适应的行为。ABC理论认为个体的认知系统对事物产生的不合理、不现实的信念是导致其情绪障碍和神经症的根本原因。 合理情绪疗法理论认为情绪在本质上就是一种态度。价值观念也是一种认知过程。一个人的情绪不但起源于这些信念而且也会因为这些信念的稳定存在而持续下去。所以人们可以通过改变自己的想法和观念(B)来改变、控制其情绪和行为结果(C)这是治疗实践的核心其中所用的重要方法是对不合理信念加以驳斥和辩论使之转变为合理的观念最终达到新的情绪及行为的治疗效果(newr emotive and behavioral effects)。这样原来的ABC理论就可以进一步扩展为A-B-C-D-E的治疗模型。
合理情绪疗法是美国著名心理学家埃利斯于20世纪50年代首创的一种心理治疗理论和方法。这种方法旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。ABC理论是合理情绪疗法的核心理论。 (1) ABC理论的基本观点 ABC理论是埃利斯关于非理性思维导致情绪障碍和神经症的主要理论，其主要观点是强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身所引起，而是由于个体对这些事件的评价和解释造成的。 (2) ABC理论的基本内容 在ABC理论中，A代表诱发事件(activating events)；B代表个体对这一事件的看法、解释及评价即信念(beliefs)；C代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果(consequences)。一般情况下，人们都认为是外部诱发事件A直接引起了情绪和行为反应的结果C，这种看法与行为主义的经验公式S-R所描述的刺激与反应之间的关系是一致的。但合理情绪疗法认为A并不是引起c的直接原因，继A发生之后，个体会对A产生某种看法，做出某种解释和评价，从而产生关于A的某些观念即B。虽然这一过程因自动化而不经常为人所意识，但正是由这个过程所产生的B，才是引起情绪和行为反应的直接原因。这种观点在某种程度上与新行为主义提出S-O-R公式是一致的。只不过A已不再仅指外部刺激S，而是指现实世界中任何有刺激作用的成分，包括某些认知性事件和来自身体内部的感觉；B也不只代表机体状态O，而是更明确地代表了机体关于A的信念。 对于同一个诱发事件，不同的观念可以导致不同的结果。如果B是合理的、现实的，那么由此产生的C也就是适应的；若是不合理的，就会产生情绪困扰和不适应的行为。ABC理论认为个体的认知系统对事物产生的不合理、不现实的信念是导致其情绪障碍和神经症的根本原因。 合理情绪疗法理论认为，情绪在本质上就是一种态度。价值观念，也是一种认知过程。一个人的情绪不但起源于这些信念，而且也会因为这些信念的稳定存在而持续下去。所以人们可以通过改变自己的想法和观念(B)来改变、控制其情绪和行为结果(C)，这是治疗实践的核心，其中所用的重要方法是对不合理信念加以驳斥和辩论，使之转变为合理的观念，最终达到新的情绪及行为的治疗效果(newr emotive and behavioral effects)。这样，原来的ABC理论就可以进一步扩展为A-B-C-D-E的治疗模型。