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1、乒乓球灵敏素质每个单元的练习时间为A．30秒~1分钟B．10秒~20秒C．10秒以内D．20秒~30秒
题目
1、乒乓球灵敏素质每个单元的练习时间为
A．30秒~1分钟
B．10秒~20秒
C．10秒以内
D．20秒~30秒
相似考题
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第1题：
在乒乓球的每个比赛回合得失分数为（）
- A、2分
- B、3分
- C、1分
正确答案:C -
第2题：
发展灵敏素质的方法是（）
- A、弓步走
- B、快速摆臂练习
- C、绕杆跑
正确答案:C -
第3题：
发展灵敏和协调素质的常用方法有（）。
- A、球类活动
- B、跨栏的专门练习
- C、各种游戏
- D、各种跑的专门练习
正确答案:A,B,C,D -
第4题：
在日常体育教学中，请举出5个学生最喜欢的发展灵敏素质的练习方法。
正确答案: 灵敏协调素质是只人体在各种突然变化的条件下，迅速、正确、协调改变身体运动的能力，是人的一种综合素质，是田径运动员不可缺少的身体素质之一。
（一）徒手练习：
1）听口令做目标选择性快速折反跑练习。
2）快速后蹬跑。
3）原地跳起转体360度或180度。
4）脚步移动练习。
如：前后、左右、交叉的快速移动。单脚为轴的前后、转体的移动。左右侧滑步、跨跳步的移动。
5）原地、行进间或跑步中听口令做动作。
如：喊数抱团成组。加、减、乘、除简单运算得数抱团组合，看谁最快等。
（二）组合练习：
1）10秒小步跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）
2）10秒高抬腿跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）
3）一对一面向站立，双手直臂相触，虚实结合相互推，使对方失去平衡。
4）一对一弓箭步牵手互换面向站立，虚实结合互推互拉使对方失去平衡。
5）双膝跪地（正向逆向都可）听口令后迅速起身接加速跑。
6）身体平躺或趴在地面上，听到口令后做左右转体（可一周也可多周）后接加速跑（正向逆向都可）。
7）行进间的转体跳（180度或者360度）。
（三）游戏练习：
1）走矮子步：教练与一名队员将跳绳拉直，并把高度适当降低，队员在绳子下走矮子和滑步动作。
2）“跟屁虫”游戏。两人或多人一组，其中一人做站立或活动的各种动作，并不断变换花样，其他人必须照他的样子做出与之相同的动作。
要求：想象力丰富，变换动作快。
3）“打老鼠”游戏：学生围成一个圆，在圆内进入一人或多人扮演“老鼠”，由围成圆圈的同学拿球类进行滚动，以来打到圈内的“老鼠”。被打到的“老鼠”与圆圈上滚球的同学互相轮换。
4）听号接球：练习者围圈报数后向着一个方向跑动，教练持球站在圈中心，将球向空中抛起喊号，被喊号者应声前去接球。要求：根据时间和空间采取应急行动。
5）老鹰抓小鸡：“小鸡”跟在“母鸡”背后，用手扶住前面人的髋。“老鹰”站在“母鸡”前面要抓后面的“小鸡”。“母鸡”伸开双臂设法阻止。要求：斗智斗勇，巧用心计。
6）捕鱼：将练习者分为两组，一组为鱼，一组手拉手为网，在规定的范围内进行捕鱼游戏。
要求：斗智斗勇，巧用心计。 -
第5题：
案例： 高二（7）班共有学生49人，乒乓球台4张，乒乓球拍平均每人1个，乒乓球若干。 教学目标： （1）较好地运用步法进行发球练习。 （2）学生自由分组进行模拟练习。 （3）发展速度、灵敏、协调性和反应等素质。 （4）培养果断的意志品质和力争上游的进取精神。教学步骤： （1）学生自由组合成三人一组，得到信息（击掌、哨声或手势）后，学生快速启动冲刺跑5—6米。 （2）学生碎步进行前、后、左、右移动摸地面画线练习。 （3）学生两人一组纵队站立，听到哨声后，前面的同学迅速转身接后面同学抛起的乒乓球。 （4）球拍托球碎步走比赛。 （5）教师点评、总结。 指出本节课的优缺点。
正确答案:优点：①能够以“寓教于乐”的教学为主线，激发学生学习乒乓球的兴趣。
②通过各种形式的练习、游戏和比赛，师生同玩同乐，学习氛围比较轻松。
③在和谐的氛围中掌握步法动作技术，发展学生的灵敏性和协调性等。
④教程比较灵活，教师善教，学生乐学，让人耳目一新。
缺点：①教学过程中缺乏对高中体育整套教材的整体结构的把握。
②在授课的过程中，教师包办得太多。动作的分析与详解、思路分析都帮学生做好了。
③创新不够。教师仍是沿用以往的教学模式和手段，而素质教育始终离不开基础创新教育。 -
第6题：
循环练习通常应包括（）个身体不同部位的练习，每个运动练习间歇为45－60秒钟，每个循环间歇为2-3分钟。
- A、1-10
- B、2-11
- C、5-12
- D、4-16
正确答案:D -
第7题：
单选题灵敏素质练习一般应安排在训练课（）A前半部分
B任何时间
C最大力量练习
D专项训练
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第8题：
判断题灵敏素质练习一般安排在训练课的前半部分。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第9题：
多选题灵敏素质训练时应注意（）A从培养各种能力入手
B大强度练习
C休息时间要充分
D练习时间要适当
正确答案： A,B解析： 暂无解析 -
第10题：
单选题（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A发展耐力素质
B发展灵敏素质
C发展柔韧素质
D发展速度素质
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题乒乓球运动员所需要的专项速度和灵敏素质是什么？正确答案： 专项速度：击球时的摆臂速度和移动身体的速度。
灵敏素质：临场比赛时随机应变的能力，即快速反应的能力。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题在日常体育教学中，请至少举出5个学生最喜欢的发展灵敏素质的练习方法。正确答案： 灵敏协调素质是只人体在各种突然变化的条件下，迅速、正确、协调改变身体运动的能力，是人的一种综合素质，是田径运动员不可缺少的身体素质之一。
⑴立卧撑测试；⑵象限跳测试；⑶十字变向跑；⑷快速急停；⑸迅速转体；⑹改变方向的追逐；⑺对信号做出反应。解析： 暂无解析 -
第13题：
灵敏素质练习一般应安排在训练课（）
- A、前半部分
- B、任何时间
- C、最大力量练习
- D、专项训练
正确答案:A -
第14题：
乒乓球运动员所需要的专项速度和灵敏素质是什么？
正确答案: 专项速度：击球时的摆臂速度和移动身体的速度。
灵敏素质：临场比赛时随机应变的能力，即快速反应的能力。 -
第15题：
在日常体育教学中，请举出学生最喜欢的发展灵敏素质的练习方法。
正确答案: 灵敏协调素质是只人体在各种突然变化的条件下，迅速、正确、协调改变身体运动的能力，是人的一种综合素质，是田径运动员不可缺少的身体素质之一。
（一）徒手练习：
1）听口令做目标选择性快速折反跑练习。
2）快速后蹬跑。
3）原地跳起转体360度或180度。
4）脚步移动练习。如：前后、左右、交叉的快速移动。单脚为轴的前后、转体的移动。左右侧滑步、跨跳步的移动。
5）原地、行进间或跑步中听口令做动作。
如：喊数抱团成组。加、减、乘、除简单运算得数抱团组合，看谁最快等。
（二）组合练习：
1）10秒小步跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）。
2）10秒高抬腿跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可） 。
3）一对一面向站立，双手直臂相触，虚实结合相互推，使对方失去平衡。
4）一对一弓箭步牵手互换面向站立，虚实结合互推互拉使对方失去平衡。
5）双膝跪地（正向逆向都可）听口令后迅速起身接加速跑。
6）身体平躺或趴在地面上，听到口令后做左右转体（可一周也可多周）后接加速跑（正向逆向都可）。
7）行进间的转体跳（180度或者360度）。
（三）游戏练习：
1）走矮子步：教练与一名队员将跳绳拉直，并把高度适当降低，队员在绳子下走矮子和滑步动作。
2）“跟屁虫”游戏。两人或多人一组，其中一人做站立或活动的各种动作，并不断变换花样，其他人必须照他的样子做出与之相同的动作。
要求：想象力丰富，变换动作快。
3）“打老鼠”游戏：学生围成一个圆，在圆内进入一人或多人扮演“老鼠”，由围成圆圈的同学拿球类进行滚动，以来打到圈内的“老鼠”。被打到的“老鼠”与圆圈上滚球的同学互相轮换。
4）听号接球：练习者围圈报数后向着一个方向跑动，教练持球站在圈中心，将球向空中抛起喊号，被喊号者应声前去接球。
要求：根据时间和空间采取应急行动。
5）老鹰抓小鸡：“小鸡”跟在“母鸡”背后，用手扶住前面人的髋。“老鹰”站在“母鸡”前面要抓后面的“小鸡”。“母鸡”伸开双臂设法阻止。
要求：斗智斗勇，巧用心计。
6）捕鱼：将练习者分为两组，一组为鱼，一组手拉手为网，在规定的范围内进行捕鱼游戏。
要求：斗智斗勇，巧用心计。 -
第16题：
发展速度素质的方法是（）。
- A、牵拉动作的练习
- B、长时间距离的练习
- C、最快的动作练习
- D、复杂化的练习
正确答案:C -
第17题：
力量素质可转移为速度素质，也可转移为灵敏素质。
正确答案:错误 -
第18题：
（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。
- A、发展耐力素质
- B、发展灵敏素质
- C、发展柔韧素质
- D、发展速度素质
正确答案:C -
第19题：
单选题发展灵敏素质的方法是（）A弓步走
B快速摆臂练习
C绕杆跑
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第20题：
单选题下列哪些练习不是用来训练灵敏素质的（）。A之字跑
B跳箱练习
C立卧撑
D躲闪跑
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题在日常体育教学中，请举出5个学生最喜欢的发展灵敏素质的练习方法。正确答案： 灵敏协调素质是只人体在各种突然变化的条件下，迅速、正确、协调改变身体运动的能力，是人的一种综合素质，是田径运动员不可缺少的身体素质之一。
（一）徒手练习：
1）听口令做目标选择性快速折反跑练习。
2）快速后蹬跑。
3）原地跳起转体360度或180度。
4）脚步移动练习。
如：前后、左右、交叉的快速移动。单脚为轴的前后、转体的移动。左右侧滑步、跨跳步的移动。
5）原地、行进间或跑步中听口令做动作。
如：喊数抱团成组。加、减、乘、除简单运算得数抱团组合，看谁最快等。
（二）组合练习：
1）10秒小步跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）
2）10秒高抬腿跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）
3）一对一面向站立，双手直臂相触，虚实结合相互推，使对方失去平衡。
4）一对一弓箭步牵手互换面向站立，虚实结合互推互拉使对方失去平衡。
5）双膝跪地（正向逆向都可）听口令后迅速起身接加速跑。
6）身体平躺或趴在地面上，听到口令后做左右转体（可一周也可多周）后接加速跑（正向逆向都可）。
7）行进间的转体跳（180度或者360度）。
（三）游戏练习：
1）走矮子步：教练与一名队员将跳绳拉直，并把高度适当降低，队员在绳子下走矮子和滑步动作。
2）“跟屁虫”游戏。两人或多人一组，其中一人做站立或活动的各种动作，并不断变换花样，其他人必须照他的样子做出与之相同的动作。
要求：想象力丰富，变换动作快。
3）“打老鼠”游戏：学生围成一个圆，在圆内进入一人或多人扮演“老鼠”，由围成圆圈的同学拿球类进行滚动，以来打到圈内的“老鼠”。被打到的“老鼠”与圆圈上滚球的同学互相轮换。
4）听号接球：练习者围圈报数后向着一个方向跑动，教练持球站在圈中心，将球向空中抛起喊号，被喊号者应声前去接球。要求：根据时间和空间采取应急行动。
5）老鹰抓小鸡：“小鸡”跟在“母鸡”背后，用手扶住前面人的髋。“老鹰”站在“母鸡”前面要抓后面的“小鸡”。“母鸡”伸开双臂设法阻止。要求：斗智斗勇，巧用心计。
6）捕鱼：将练习者分为两组，一组为鱼，一组手拉手为网，在规定的范围内进行捕鱼游戏。
要求：斗智斗勇，巧用心计。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题在日常体育教学中，请举出学生最喜欢的发展灵敏素质的练习方法。正确答案： 灵敏协调素质是只人体在各种突然变化的条件下，迅速、正确、协调改变身体运动的能力，是人的一种综合素质，是田径运动员不可缺少的身体素质之一。
（一）徒手练习：
1）听口令做目标选择性快速折反跑练习。
2）快速后蹬跑。
3）原地跳起转体360度或180度。
4）脚步移动练习。如：前后、左右、交叉的快速移动。单脚为轴的前后、转体的移动。左右侧滑步、跨跳步的移动。
5）原地、行进间或跑步中听口令做动作。
如：喊数抱团成组。加、减、乘、除简单运算得数抱团组合，看谁最快等。
（二）组合练习：
1）10秒小步跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）。
2）10秒高抬腿跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可） 。
3）一对一面向站立，双手直臂相触，虚实结合相互推，使对方失去平衡。
4）一对一弓箭步牵手互换面向站立，虚实结合互推互拉使对方失去平衡。
5）双膝跪地（正向逆向都可）听口令后迅速起身接加速跑。
6）身体平躺或趴在地面上，听到口令后做左右转体（可一周也可多周）后接加速跑（正向逆向都可）。
7）行进间的转体跳（180度或者360度）。
（三）游戏练习：
1）走矮子步：教练与一名队员将跳绳拉直，并把高度适当降低，队员在绳子下走矮子和滑步动作。
2）“跟屁虫”游戏。两人或多人一组，其中一人做站立或活动的各种动作，并不断变换花样，其他人必须照他的样子做出与之相同的动作。
要求：想象力丰富，变换动作快。
3）“打老鼠”游戏：学生围成一个圆，在圆内进入一人或多人扮演“老鼠”，由围成圆圈的同学拿球类进行滚动，以来打到圈内的“老鼠”。被打到的“老鼠”与圆圈上滚球的同学互相轮换。
4）听号接球：练习者围圈报数后向着一个方向跑动，教练持球站在圈中心，将球向空中抛起喊号，被喊号者应声前去接球。
要求：根据时间和空间采取应急行动。
5）老鹰抓小鸡：“小鸡”跟在“母鸡”背后，用手扶住前面人的髋。“老鹰”站在“母鸡”前面要抓后面的“小鸡”。“母鸡”伸开双臂设法阻止。
要求：斗智斗勇，巧用心计。
6）捕鱼：将练习者分为两组，一组为鱼，一组手拉手为网，在规定的范围内进行捕鱼游戏。
要求：斗智斗勇，巧用心计。解析： 暂无解析 -
第23题：
多选题发展灵敏和协调素质的常用方法有（）。A球类活动
B跨栏的专门练习
C各种游戏
D各种跑的专门练习
正确答案： D,C解析： 暂无解析 -
第24题：
问答题例举部分专项灵敏素质的练习方法？正确答案： 足球运动员的灵敏素质主要体现在快速的应变能力和动作之间的协调性，现例举部分练习方法：
①各种走、跑、跳的练习。看手势变方向。
②各种翻滚练习。如前、后滚翻，单肩前滚翻，鱼跃前滚翻等。
③连续跑、跳绕各种障碍。
④各种游戏。
⑤各种颠球练习。
⑥结合其他球类项目的练习。如足球、排球、羽毛球等。解析： 暂无解析