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速度训练的基本要求有哪些？
题目
速度训练的基本要求有哪些？
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第1题：
速度训练的主要手段有哪些？
正确答案: ㈠反应速度训练手段：信息刺激法训练手段。
⑴固定信号源单一信号的练习。
⑵移动信号源单一信号手段。
⑶固定信号源选择信号的练习。
⑷移动信号源选择信号练习
㈡动作速度练习手段：
⑴大强度分解技术练习；
⑵助力练习；
⑶减少负荷练习；
⑷预先加难练习
㈢移动速度训练手段：
⑴径赛运动员的快速小步跑，原地快速交换踏脚，原地高抬腿跑；
⑵游泳运动员快速打腿，快速划臂练习
⑶自行车运动员快速踏蹬练习
⑷在外部有利条件下完成的高频率练习
⑸短距离折返跑练习 -
第2题：
体能训练的基本要求有哪些？
正确答案: 1.合理安排一般体能训练和专项体能训练。
2.体能训练应于技术、战术、心理和智能训练有机结合，选择体能训练手段应力求与专项技术动作形式和生物学特征相近似。
3.体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时因项因人而异。
4.体能训练的主要内容是运动素质训练。
5.训练中加强对运动员的思想政治教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们具有吃苦耐劳的意志品质。 -
第3题：
身体形态训练的基本要求有哪些？
正确答案:1.根据不同生长发育阶段的形态特征安排身体形态训练。
2.根据不同专项的特点安排身体形态训练。
3.身体形态训练应注意遗传因素的影响。
4.采用多种方法手段改善身体形态。 -
第4题：
体能训练有哪些基本要求？
正确答案:（1）合理地安排一般体能训练和专项体能训练.
（2）体能训练应以技术、战术、心理和智能训练有机结合，需要根据项目，训练阶段，训练任务的不同妥善安排体能训练在整个训练中所占的比重。
（3）体能训练的主要内容是运动素质训练。
（4）在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能训练的手段又比较单调枯燥，因此，在训练中应加强对运动员的教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们的意志品质。 -
第5题：
速度训练的基本要求有哪些？
正确答案:1.速度素质训练结合运动员所从事的专项运动进行。
2.速度素质训练应在运动员兴奋性高，情绪饱满运动欲望强的情况下进行，一般应在安排在训练课的前半部。
3.速度提高到一定程度时，常用出现进展停滞，难以提高的现象，称速度障碍。 -
第6题：
力量训练有哪些基本要求？
正确答案:1.注意不同肌群力量的对应发展。
2.选择有效的训练手段。
3.处理好负荷与恢复的关系。
4.注意激发练习的兴趣。
5.儿童少年力量训练应注意点事项。
a.掌握儿少力量发育的趋势，以便科学地安排力量训练。
b.儿少骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断。
c.儿少力量训练应以动力练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
d.儿少力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的理论训练。 -
第7题：
问答题力量训练有哪些基本要求？正确答案： 1.注意不同肌群力量的对应发展。
2.选择有效的训练手段。
3.处理好负荷与恢复的关系。
4.注意激发练习的兴趣。
5.儿童少年力量训练应注意点事项。
a.掌握儿少力量发育的趋势，以便科学地安排力量训练。
b.儿少骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断。
c.儿少力量训练应以动力练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
d.儿少力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的理论训练。解析： 暂无解析 -
第8题：
问答题速度训练的基本要求有哪些？正确答案： 1.速度素质训练结合运动员所从事的专项运动进行。
2.速度素质训练应在运动员兴奋性高，情绪饱满运动欲望强的情况下进行，一般应在安排在训练课的前半部。
3.速度提高到一定程度时，常用出现进展停滞，难以提高的现象，称速度障碍。解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题身体形态训练的基本要求有哪些？正确答案： 1.根据不同生长发育阶段的形态特征安排身体形态训练。
2.根据不同专项的特点安排身体形态训练。
3.身体形态训练应注意遗传因素的影响。
4.采用多种方法手段改善身体形态。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题对技术训练的基本要求有哪些？正确答案： 1.要重视建立正确的技术概念；
2.技术训练要全面、实用、准确、熟练；
3.要注意形成个人技术特点；
4.强调基本技术训练，并注意与身体训练结合。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题动作速度训练应注意的问题有哪些？正确答案： 1.提高动作速度应与掌握和保持正确的技术动作紧密地结合在一起。
2.专门性的动作速度训练与专项比赛动作要求一致。
3.在使用反复做某一动作为手段发展运动员的动作速度时，应合理地变换练习速度。
4.动作速度训练中，练习的持续时间一般不宜过长
5.练习与练习之间的间歇是由练习的强度所决定的，练习的强度大，需要间歇时间就应长些。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题体能训练的基本要求包括哪些？正确答案： （1）合理安排好一般体能和专项体能的训练。
（2）根据不同特点安排好一般体能的比例，并与其它竞技能力有机结合。
（3）体能训练主要内容是运动素质训练，要抓住运动素质增长的敏感期。
（4）体能训练艰苦、单调，应注意练的兴趣加强意志的培养。解析： 体能训练的基本要求如下：
体能训练应与专项竞技特点相结合
体能训练是为提高运动员综合的专项竞技能力服务的，一定要与专项竞技的特点相结合。体能训练的内容就是发展专项需要的运动素质，其中，又应突出发展专项竞技需要的主要素质。选择或设计体能训练手段时应力求与专项技术动作形式、动作结构和能量代谢方式联系起来。体能素质训练应与技术、战术、心理训练有机结合。 要合理安排一般体能训练和专项体能训练。一般体能训练可全面地发展运动员的力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧等运动素质，提高运动员各个器官系统的机能，使运动员身体得到均衡的发展。同时，通过一般体能训练，提高运动员的健康水平。而专项体能训练的目的是使运动员已获得的体能直接为提高运动成绩服务。一般体能训练是为专项体能训练服务的，专项体能则训练直接为提高运动员整体竞技水平服务[1] 。
体能训练应与人体生长发育的阶段性特点相适应
决定运动素质的身体形态、机能状态在人的不同发育阶段发展的程度不同，训练的可塑性也不一样。训练中应根据各运动素质发展敏感期训练可塑性大的特点，使素质在适时的年龄阶段得到相应的发展，有效发展运动员的体能。 -
第13题：
安排身体训练必须贯彻哪些基本要求？
正确答案: ①根据不同生长发育阶段的形态安排身体形态训练；
②根据不同专项的特点安排身体形态训练；
③身体形态训练应注意遗传因素的影响；
④采用多种方法手段改善身体形态。 -
第14题：
战术训练的基本要求有哪些？
正确答案:1.把握项目制胜规律。
2.培养战术意识。
3.培养战术运用能力。
4.处理好个人战术行为与集体战术配合的关系。
5.重视战术组合。
6.加强战术创新研究。 -
第15题：
说明反应速度训练的常用方法有哪些？
正确答案:反应速度是人体综合能力的反映，受遗传因素影响很大。为了提高反应速度，教练员应尽可能采取逐渐增加复杂程度的练习方式，也可以通过改变条件、器械、器材等方式增加技术动作的复杂性和难度。同时，还应着重培养和提高运动员掌握动作的能力、反应能力、平衡能力、观察能力、节奏感等。
反应速度练习的主要手段：
（一）在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及各种快速急停和迅速转体练习等。
（二）做各种调整身体方位的练习。
（三）做专门设计的各种复杂多变的练习。如用"之字跑"、"躲闪跑"、"穿梭跑"和"立卧撑"四项组成的综合性练习。
（四）以非常规姿势完成的练习。如侧向或倒退跳远、跳深等。
（五）限制完成动作的空间练习。如在缩小的球类运动场地进行练习。
（六）改变完成动作的速度或速率的练习。如变换动作频率或逐步增加动作的频率。
（七）做各种变换方向的追逐性游戏和对各种信号作出应答反应的游戏等。 -
第16题：
体能训练的基本要求包括哪些？
正确答案:（1）合理安排好一般体能和专项体能的训练。
（2）根据不同特点安排好一般体能的比例，并与其它竞技能力有机结合。
（3）体能训练主要内容是运动素质训练，要抓住运动素质增长的敏感期。
（4）体能训练艰苦、单调，应注意练的兴趣加强意志的培养。 -
第17题：
速度训练的基本要求？
正确答案:①速度素质应结合运动员所从事的专项运动进行。
②速度素质训练应在运动员兴奋性高、情绪饱满、运动欲望强的情况下进行，一般应安排在训练课的前半部分。
③速度提高到一定程度时，常会出现进展停滞，难以提高的现象，称为“速度障碍”。
④儿少速度训练的注意事项。 -
第18题：
问答题中学生田径运动员身体形态训练的基本要求有哪些？正确答案： （1）人体在不同年龄阶段的生长发育有不同的特征，一般是先长高度，后长宽度、围度和充实度。心脏发育过程中先加大心脏容量，后增厚心壁肌肉，与其相应的竞技能力的敏感发展期亦有不同，身体形态训练应与之相适应，而不可颠倒。
（2）根据不同专项的特点安排中学生田径运动员的身体形态训练
由于各个专项竞技能力的主导因素不同，而这些专项竞技能力又都对特定的身体形态具有一定的依赖性，因而，必须根据专项的需要及其对竞技能力的需求特点，安排相应的练习方法与手段。
（3）中学生田径运动员身体形态训练应注意遗传因素的影响
在身体形态的各项指标中，有的指标遗传度很高（如高度、长度和宽度指标）；有些指标遗传度较小（如体重等充实度指标）。因此在选材时，应重视高度、长度和宽度等形态指
标，而与肌肉有关的体重等充实度指标，则应更多地依靠后天的训练加以改善和提高。
（4）采用多种方法手段改善中学生田径运动员的身体形态解析： 暂无解析 -
第19题：
问答题速度训练有哪些基本要求？正确答案： 1、速度素质训练结合运动员所从事的专项运动进行
2、速度素质训练应在运动员兴奋性高。情绪饱满运动欲望强的情况下进行，一般安排在训练课的前半部
3、速度提高到一定程度时，常用出现进展停滞，难以提高的现象，称速度障碍
4、儿童速度训练注意事项，训练负荷要安排得当解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题力量训练的基本要求有哪些？正确答案： 1.注意不同肌群的对应发展
2.选择有效的训练手段
3.处理好负荷与恢复的关系
4.注意激发练习的兴趣
5.儿童少年力量训练应注意的事项解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题体能训练有哪些基本要求？正确答案： （1）合理地安排一般体能训练和专项体能训练.
（2）体能训练应以技术、战术、心理和智能训练有机结合，需要根据项目，训练阶段，训练任务的不同妥善安排体能训练在整个训练中所占的比重。
（3）体能训练的主要内容是运动素质训练。
（4）在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能训练的手段又比较单调枯燥，因此，在训练中应加强对运动员的教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们的意志品质。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题战术训练应遵循哪些基本要求？正确答案： （1）把握项目制胜原则规律
（2）培养战术意识
（3）培养战术运用能力
（4）处理好个人战术行为与集体战术配合的关系
（5）重视战术组合
（6）加强战术创新研究解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题发展动作速度的基本要求有哪些？有哪些方法？正确答案： 基本要求：
1培养多种能力
2改进运动技术
3结合专项特点
4合理变换练习速度与方法、手段
5控制好训练的负荷
方法：爆发式用力法，增加难度法，缩短时间法，利用外界助力法，利用后效应法，完善技术法，其他各种练习方法。解析： 暂无解析 -
第24题：
问答题速度训练的基本要求？正确答案： ①速度素质应结合运动员所从事的专项运动进行。
②速度素质训练应在运动员兴奋性高、情绪饱满、运动欲望强的情况下进行，一般应安排在训练课的前半部分。
③速度提高到一定程度时，常会出现进展停滞，难以提高的现象，称为“速度障碍”。
④儿少速度训练的注意事项。解析： 暂无解析