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出入息念与四念处是怎样的关系？
题目
出入息念与四念处是怎样的关系？
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第1题：
请简述出入息念十六阶？
正确答案: 身：
1.长呼吸；
2.短呼吸；
3.一切身形觉知；
4.身形休息。
受：
1.喜觉知；
2.乐觉知；
3.心形觉知；
4.心形息觉知。
心：
1.心觉知；
2.心悦；
3.心定；
4.心解脱觉知。
法：
1.观无常；
2.观无欲；
4.观灭；
5.观断。 -
第2题：
出入息念的十六阶前一到十二阶修的是什么？
正确答案: 是修止的过程，是让心越来越敏感锐利，就像磨刀，磨得锋利。这些都是做准备工作，是手段。 -
第3题：
修出入息念的步骤是怎样的？
正确答案: 1.观呼吸有进与出，呼吸长，呼吸短，清楚知道。
2.把注意力放在丹田上，观丹田的一起一伏。
3.把注意力从丹田扩大到全身，观全身如气球，随着呼吸，一缩一胀。
4.把注意力从观气息移到观心脏的跳动及全身的血液流动，体会全身上下，都跟着心跳在脉动，像海洋的波浪。以上四步是方便前导、是手段，最重要的目的是接下来去体会生灭变化的无常和无我法印。 -
第4题：
修出入息念的难点在哪里？
正确答案: 最初期让心静下来的练习是难点，因为心散散乱乱，杂念纷飞，已成为坚固的习气。改变固有的习气，让心静下来，短时间内是做不到的。所以开始练习时，要有耐心，不能急躁，坚持几个月，冲破这一难关。当心能静下来，后面的修程就容易了。 -
第5题：
修出入息念应具备什么条件？
正确答案: 1.持戒；
2.少欲、少事、少务，放下攀缘；
3.饮食适量；
4.晚上六点到十点，早上二点到六点；
5.找个安静的地方，到山林中最好。 -
第6题：
问答题通过修出入息念，观到身心是什么状态？正确答案： 身心在每一个刹那都一直在脉动，每一个脉动又是一个生灭，从中体会到身心是个无常的流体，一直在流动，刹那生灭变异。进一步去体会身心与大自然密不可分的关系。解析： 暂无解析 -
第7题：
问答题出入息念与四念处是怎样的关系？正确答案： 要修好四念处，一定要有出入息念的搭配；换言之，出入息念修好了，四念处就能应用得很好，二者不可分离。解析： 暂无解析 -
第8题：
问答题修出入息念的步骤是怎样的？正确答案： 1.观呼吸有进与出，呼吸长，呼吸短，清楚知道。
2.把注意力放在丹田上，观丹田的一起一伏。
3.把注意力从丹田扩大到全身，观全身如气球，随着呼吸，一缩一胀。
4.把注意力从观气息移到观心脏的跳动及全身的血液流动，体会全身上下，都跟着心跳在脉动，像海洋的波浪。以上四步是方便前导、是手段，最重要的目的是接下来去体会生灭变化的无常和无我法印。解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题怎么掌握出入息念的点、线、面、空呢？正确答案： 一是这个“点”可以放在鼻孔或人中附近，也可以放在鼻腔内。
二是从鼻孔这一点开始，逐步下移到丹田，从一个点，去慢慢觉知到呼吸的全程，丹田的上下起伏，这就是“线”。
三是从丹田开始，再把你的觉知扩大到全身，把全身看成一个丹田，这就是“面”。丹田的起伏比较明显，全身的起伏较微弱，当你的觉察力提升，就可以把它扩展开来，这是一个重要的关键。
四是从全身，在放大到整个虚空。要领还是放松，不要去操控它。把你整个的注意力扩展到整个虚空，就是内身、内受、内心、内法再扩展到外身、外受、外心、外法。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题一般四念处的内观禅修与师父的四念处有什么不同？正确答案： 一般教四念处的禅修，大部分都在第一阶段的内身、内受方面下功夫，少部分能进展到内心、内法。空海法师带的四念处禅修是完整的从第一阶段一直到第五阶段，把修行的视野，从点线面，再扩大到整个虚空。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题出入息念的十六阶前一到十二阶修的是什么？正确答案： 是修止的过程，是让心越来越敏感锐利，就像磨刀，磨得锋利。这些都是做准备工作，是手段。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题请简述出入息念十六阶？正确答案： 身：
1.长呼吸；
2.短呼吸；
3.一切身形觉知；
4.身形休息。
受：
1.喜觉知；
2.乐觉知；
3.心形觉知；
4.心形息觉知。
心：
1.心觉知；
2.心悦；
3.心定；
4.心解脱觉知。
法：
1.观无常；
2.观无欲；
4.观灭；
5.观断。解析： 暂无解析 -
第13题：
什么是四念处？
正确答案: 观身不净、观受是苦、观心无常、观法无我。 -
第14题：
修四念处为什么要有出入息法的配合？
正确答案: 身念处阶段，在动态方面都要清楚明觉。如果在禅修处于静态的时候，要深入到更微细，更深入到宁静的状态，出入息法方面可以带领你进入到比较深的定，比较深的明觉都可以开发出来。所以，四念处方面一样要有前面出入息念的基础。如果修四念处，没有出入息法，进入比较深的方面，你的观察还是很粗糙，因为出入息是要将心的明觉度带入到更高层次，更微细的明觉。 -
第15题：
怎样理解“观身如身念处”？
正确答案: 身体当下的情况是怎样的，如实观察，行、住、坐、卧如实知，如喜知喜，苦知苦。 -
第16题：
什么是出入息念？目的是什么？
正确答案:出入息念叫安那般那，也叫观呼吸。观呼吸就是观察吸气与呼气的过程及变化。观呼吸的目的是将散乱的心收摄下来，让心澄静下来，以便对身心内外、宇宙人生的实相如实深观。 -
第17题：
问答题修出入息念的难点在哪里？正确答案： 最初期让心静下来的练习是难点，因为心散散乱乱，杂念纷飞，已成为坚固的习气。改变固有的习气，让心静下来，短时间内是做不到的。所以开始练习时，要有耐心，不能急躁，坚持几个月，冲破这一难关。当心能静下来，后面的修程就容易了。解析： 暂无解析 -
第18题：
问答题修四念处的身受念处，心法念处各达到什么目的？正确答案： 四念处的身受念处，是以开发第一阶段的觉性为主，心法念处则是要去真正能够见法。解析： 暂无解析 -
第19题：
问答题修四念处为什么要有出入息法的配合？正确答案： 身念处阶段，在动态方面都要清楚明觉。如果在禅修处于静态的时候，要深入到更微细，更深入到宁静的状态，出入息法方面可以带领你进入到比较深的定，比较深的明觉都可以开发出来。所以，四念处方面一样要有前面出入息念的基础。如果修四念处，没有出入息法，进入比较深的方面，你的观察还是很粗糙，因为出入息是要将心的明觉度带入到更高层次，更微细的明觉。解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题修出入息念的要领是什么？正确答案： 让呼吸自然的进出，把觉知放在当下，放在出息或入息上，清清楚楚，如实观察就好。不要用自我意识去掌控呼吸，不要引导，放松、自然。从粗呼吸转到细呼吸，身心随之宁静下来。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题修出入息念应具备什么条件？正确答案： 1.持戒；
2.少欲、少事、少务，放下攀缘；
3.饮食适量；
4.晚上六点到十点，早上二点到六点；
5.找个安静的地方，到山林中最好。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题什么是出入息念？目的是什么？正确答案： 出入息念叫安那般那，也叫观呼吸。观呼吸就是观察吸气与呼气的过程及变化。观呼吸的目的是将散乱的心收摄下来，让心澄静下来，以便对身心内外、宇宙人生的实相如实深观。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题修出入息念，怎样让止与观配合？正确答案： 通过观察呼吸的进出，让心澄静下来达到止，进一步去观呼吸的生灭变化，因为呼吸本身是一个法流。解析： 暂无解析