问答题简述行为改变的基本方法。

行为演练的基本方法：
(1)全身松弛训练。全身松弛法，或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。
全身松弛法有不同的操作方式，紧张、松弛对照训练是最常见的一种。这种松弛训练法由雅各布松在20世纪20年代首创，经后人修改完成。其要点是，训练者要学会接受自身生理状态的信息。辨认肌肉紧张、放松的感觉，对肌肉做“紧张一坚持一放松”的练习。从紧张与放松的感觉对比中学会放松。对全身多处肌肉按固定次序依次放松，每日练习，坚持不断。
(2)系统脱敏法。系统脱敏的含义是当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。例如，一个学生过分害怕猫，我们可以让他先看猫的照片．谈论猫；再让他远远观看关在笼中的猫；靠近笼中的猫；最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应。这就是“脱敏”。
(3)肯定性训练。肯定性训练，也叫自信训练、果敢训练。其目的是促进个人在人际关系中公开表达自己的真实情感和观点，维护自己权益也尊重别人权益，发展人的自我肯定的行为。自我肯定行为主要表现在三个方面：①请求。请求他人为自己做某事，以满足自己合理的需要。②拒绝。拒绝他人无理要求而又不伤害对方。③真实地表达自己的意见和情感。实际生活中，许多学生表现出的是不肯定行为，如谈话时眼睛不敢看着对方、说话句子短、不敢提出合理要求、不敢拒绝别人的无理要求、不敢表示自己的不满情绪、与同学发生矛盾时不敢正面解决问题而是哭着找老师等。
肯定性训练是通过角色扮演以增强自信心，然后再将习得的应对方式应用到实际生活情境中。通过训练，当事人不仅减低了焦虑程度，而且发展了应付实际生活的能力。

（1)攻击行为：一种经常有意地伤害和挑衅他人的行为。攻击行为的分类： ① 按攻击行为的表现形式，可分为身体攻击、言语攻击和间接攻击； ② 按攻击行为的起因，可分为主动型攻击和反应型攻击； ③ 按攻击行为的目的，可分为敌意性攻击和工具性攻击。 (2)改变攻击行为的方法： ①消退法。②暂时隔离法。③榜样示范法。 ④ 角色扮演法。

行为改变的基本方法有强化法、代币奖励法、行为塑造法、示范法、消退法、处罚法、自我控制法等。
(1)强化法。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。
(2)代币奖励法。代币是一种象征性强化物，筹码、小红星、盖章的卡片、特制的塑料币等都可作为代币。
(3)行为塑造法。这是根据斯金纳的操作条件反射原理而设计的培育和养成新反应或行为的一项行为治疗技术。主要是通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。
(4)示范法。示范法是通过求诊者观察和模仿来矫正其不良行为与神经症反应的。1967年由班杜拉等人建立。其基本原理是：人的各种行为，无论是适应性行为还是不良行为，都是通过后天的学习获得的。因此，同样的方式也可以改变不良行为，或重新学习适应性行为。
(5)处罚法。处罚的作用是消除不良行为。处罚有两种：一是在不良行为出现后，呈现一个厌恶刺激(如否定评价、给予处分)，二是在不良行为出现后，撤销一个愉快刺激。
(6)自我控制法。自我控制是让当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、自我强化、自我惩罚．以改善自身行为。

简述教学中影响学生行为改变的基本方法。(1)强化法。强化法用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。
(2)代币疗法。代币是一种象征性强化物，筹码、小红星、盖章的卡片、特制的塑料币等都可作为代币。当学生做出所期待的良好行为后，就发给数量相当的代币作为强化物。学生用代币可以兑换有实际价值的奖励物或活动。
(3)行为塑造法。这是根据斯金纳的操作条件反射原理而设计的培养新反应或行为的一项行为治疗技术。主要是指通过不断强化逐渐趋近目标的反应形成某种较复杂的行为。
(4)示范法。示范法是通过求诊者的观察和模仿来矫正其适应不良行为与神经症反应的。
(5)暂时隔离法。暂时隔离法是指在某种特定时间不对不良行为给予强化，同时转移情境，使行为不良者对新的情境产生厌恶的方法。
(6)自我控制法。自我控制是让当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、自我强化、自我惩罚，以改善自身行为。
行为改变的基本方法这一知识点经常以单项选择题、简答题的形式出现，是历年考试中的重要考点。考生不仅要记住，而且要熟练掌握并能够灵活应用，因为这是改变学生不良行为的基本方法，与教学理论密切相关，且应用性强。