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适宜强度运动后的心率应为最高心率的 ( )A、50%～65%B、95%～100%C、35%～50%D、85%～95%E、70%～85%
题目
适宜强度运动后的心率应为最高心率的 ( )
A、50%～65%
B、95%～100%
C、35%～50%
D、85%～95%
E、70%～85%
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参考答案和解析
参考答案：E
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第1题：
适宜强度运动后的心率应为最高心率的
A．35%～50%
B．50%～65%
C．85%～95%
D．70%～85%
E．95%～100%
正确答案：D
-
第2题：
掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的多少强度作为标准锻炼的方法。
A．60-70%
B．80-90%
C．85-95%
D．70-85%
70-85% -
第3题：
进行有氧健身运动时心率控制在最大心率的多少？
A．60％~80％
B．50％~70％
C．70％~90％
D．65％~85％
60 ％~80％ -
第4题：
掌握适宜的运动量．一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（ ）的强度作为标准锻炼的方法。A.60%～70%
B.80%～90%
C.85%～95%
D.70%～85%答案：D解析：【知识点】体育课的生理负荷(百分法)。
【答案】D。
【解析】掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的70%～85%的强度作为标准进行锻炼的方法。个人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均可用220减年龄来估算每分钟的最高心率。 -
第5题：
下列哪个强度有氧锻炼变成厌氧锻炼，造成乳酸堆积，该强度仅适合有基础的运动员？
A．最高心率的50%以下
B．最高心率的50%～65%
C．最高心率的65%～85%
D．最高心率的85%～100%
最高心率的85%～100%