按心率计算，运动适宜强度为最高心率的A、35%～50%B、50%～65%C、70%～85%D、85%～100%E、以上都不对

第1题：

掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的多少强度作为标准锻炼的方法。

A．60-70%

B．80-90%

C．85-95%

D．70-85%

第2题：

应用最大心率=220-年龄判断运动强度，下列选项中描述不正确的是：

A．最大心率40%～60%时，可判断为低运动强度

B．最大心率60%～70%时，可判断为中运动强度

C．最大心率75%～85%时，可判断为高运动强度

D．最大心率＞85%时，可判断为有氧运动的适宜运动强度

第3题：

进行有氧健身运动时心率控制在最大心率的多少？

A．60％~80％

B．50％~70％

C．70％~90％

D．65％~85％

第4题：

15、应用最大心率=220-年龄判断运动强度，下列选项中描述不正确的是：

A．最大心率40%～60%时，可判断为低运动强度

B．最大心率60%～70%时，可判断为中运动强度

C．最大心率75%～85%时，可判断为高运动强度

D．最大心率＞85%时，可判断为有氧运动的适宜运动强度

第5题：

下列哪个强度有氧锻炼变成厌氧锻炼，造成乳酸堆积，该强度仅适合有基础的运动员？

A．最高心率的50%以下

B．最高心率的50%～65%

C．最高心率的65%～85%

D．最高心率的85%～100%