减肥训练宜采用中低运动强度、持续时间( )的有氧运动。
A.较短
B.较长
C.中等
D.很短
第1题:
5、减肥的运动处方,正确的是()。
A.有氧运动
B.长时间中低强度
C.运动持续时间一般至少30分钟以上
D.运动频率,每周3-5次,最好每天1次
第2题:
【单选题】无氧运动的特点?
A.高强度、瞬间性强
B.强度高、有节奏、持续时间较长
C.强度低、无节奏、持续时间较长
D.有节奏、持续时间较短
第3题:
4、运动生理学研究发现,最佳的运动减肥组合方式是
A.饮食控制
B.有氧训练
C.饮食控制+有氧训练
D.饮食控制+有氧训练+抗阻训练
第4题:
【单选题】有氧训练的热生运动(准备活动)强度一般为训练运动的1/2左右,方式不包括
A.关节活动
B.肌肉牵拉
C.医疗体操
D.呼吸练习
E.中等强度的有氧训练
第5题:
【单选题】有氧运动的特点?
A.强度低、有节奏、持续时间较长
B.强度高、有节奏、持续时间较长
C.强度低、无节奏、持续时间较长
D.有节奏、持续时间较短