一个人最好只在一种健身器械上运动20到30分钟。()此题为判断题(对，错)。

第1题：

对同一个人来说，随着运动强度的加大，健身的效果也越明显，健身价值越大。

第2题：

【单选题】健身操舞是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以（）为基础，通过徒手或者运用轻器械来完成的由各种操化、舞蹈、技巧等动作组合而成的成套动作，以达到健身、健美和健心为目的的大众健身运动。

A．有氧运动

B．无氧运动

C．器械运动

D．徒手运动

第3题：

器械健身是指人们利用符合人体生理特点、运动生理学原理的专业器械锻炼身体，最终锻炼肌肉，增强体质，改善形体的行为。

第4题：

对同一个人来说，随着运动强度的加大，健身效果也越明显，健身价值越大。（）

第5题：

何谓“拳”？

A．人体运动的一种形式，包含健身

B．表演

C．人体运动的一种形式，包含技击、健身

D．健身操