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如何保持心理健康?()A、学会压抑消极情绪B、加强体育锻炼C、学会科学用脑D、保持健康的情绪

题目
如何保持心理健康?()

A、学会压抑消极情绪

B、加强体育锻炼

C、学会科学用脑

D、保持健康的情绪

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  • 第1题：

    联系实际谈谈如何保持中学生的心理健康？


    正确答案：

    教育应该注意以下三点：一是帮助学生掌握正确的心理健康知识；二是帮助学生掌握自我调整的技能；三是帮助学生认识求助心理咨询的重要性和必要性。具体可采取以下措施：1、帮助学生树立正确的人生观和世界观。2、帮助学生充分认识自己，正确评价自己，接纳自己。中学生常出现二种倾向：一是对自己估计过高，过于自信；二是自我评价过低，过于自卑。对学生发展都不利。3、帮助学生建立良好的人际关系。中学生应注意两点：一是对他人期望不要过高；二是避免与他人盲目竞争。4、帮助学生保持健康、愉快的情绪。首先，要保持大脑与神经系统的健康；其次，培养自己的各种兴趣爱好，参加有益的娱乐活动。第三、学会调节情绪的方法。（向好友等倾诉；写信、写日记等；转换环境）。5、让学生学习性卫生的知识。6、帮助学生认识求助心理咨询的必要性和重要性。求助心理咨询并不是有“病”，心理咨询是一种由受过专门训练的专业人员为学生提供心理学帮助的过程

  • 第2题：

    什么是心理健康?心理健康的标准是什么?如何形成健康人格?


    参考答案：(1)心理健康：是指在身体、智能以及情感上，与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
    (2)世界心理卫生联合会提出心理健康的标准：一是身体、智力、情绪的和谐;二是适应环境，在人际关系中能彼此谦让;三是有幸福感;四是在工作和职业中，能够充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
    (3)健康自我能让人们快乐而充实地生活与工作。认识自我、悦纳自我、延伸自我、创造自我是自我完善的四部曲。

  • 第3题：

    如何预防心理健康问题？
    建立预防网络是一个比较科学和有效的方法。
    略

  • 第4题：

    成年人如何保持心理健康


    参考答案：保持良好的生活习惯;家庭稳定是情绪乐观的基石;充足的睡眠仍很重要;矫正不良行为是关键

  • 第5题：

    联系实际，谈谈如何保持中学生的心理健康。


    答案：
    解析：
    【答案要点】在对中学生的教育过程中应该注意以下三点：
    (1)帮助学生掌握正确的心理健康知识；（2)帮助学生掌握自我调整的技能；（3)帮 助学生认识求助心理咨询的重要性和必要性。
    具体可采取以下措施：
    (1)帮助学生树立正确的人生观和世界观。
    (2)帮助学生充分认识自己，正确评价自己，接纳自己。中学生常出现两种倾向：一 是对自己估计过高，过于自信；二是自我评价过低，过于自卑，这对学生发展都不利。
    (3)帮助学生建立良好的人际关系。中学生应注意两点：一是对他人期望不要过高； 二是避免与他人盲目竞争。
    (4)帮助学生保持健康、愉快的情绪。首先，要保持大脑与神经系统的健康；其次， 培养自己的各种兴趣爱好，参加有益的误乐活动；最后，要学会调节情諸的方法（如向好 友倾诉、写信、写日记、转换环境等）。
    (5)让学生学习性卫生的知识。
    (6)帮助学生认识求助心理咨询的必要性和重要性。求助心理咨询不是有“病”，心 理咨询是一种由受过专门训练的专业人员为学生提供心理帮助的过程。

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